桩功练习桩功是武术的基本功之一。拳谚“下盘不稳则拳乱,”说明桩功在武术基础训练中具有重要作用。但少儿骨细,骨质柔软,软骨成分多,骨中有机物的比例大,不易折断但易变形。从肌肉系统看,少儿肌肉柔软,肌纤维相对较长,间质组织多,肌力差,易疲劳,但新陈代谢快,恢复快。因此,与成人比较,少儿在进行桩功练习时,应该量少、时间短、姿势稍高,次数可多一些... 【查看详情】
中国的武术,发于防身,立于健身,搏于赛场,习于日常,载于武艺,归于武德。从来无需证明自己,只是通过刻苦的锻炼不断完善自己,以期成就那种接近自然的完美。拥有强大力量却不用来战胜别人,而只是以武会友,互通有无。从不炫耀武力,只是坚守着心中仁义礼智信勇的情操。中华武术它更多地是由我们民族历史的生活方式所决定的,它完全体现着中国古老的哲学思想、兵... 【查看详情】
少儿的大脑皮层神经过程兴奋和***不均衡,兴奋占优势,易扩散,注意力不集中,显得活泼好动。做动作时易出现多余动作或动作不正确、不协调,而且大脑皮层细胞的工作能力差,易产生疲劳,神经过程灵活性高,疲劳恢复得快。应采用“起伏形式”的教学,把一次课分成几段,每段的开始部分,提出严格要求,组织活泼有趣或安排短暂的休息,这样注意力相应转移,神经细胞... 【查看详情】
传统武术作为一种文化活动和文化现象来说,它依赖于中国社会历史的整体发展,而作为一种文化符号和技术模型来说,它又集中体现了中国文化的总体特征,为保持世界体育文化的多样性具有典型的意义。我国媒介不应该放弃传统武术这块极为重要的宣传阵地,应该将传统武术的宣传报道纳人日常的“议程设置”中困。我国媒介应承担起这样的责任和义务,不能只将目光锁定在西方... 【查看详情】
发展目标——社会武术普及,各级协会组织健**间武术活动丰富多彩,人民**武术健身意识普遍增强,武术习练人口稳步增加,武术锻炼人数达到体育锻炼人数的。——竞技武术创新发展,竞赛体系进一步优化,竞赛环境净化和谐、标准化建设基本完成,教练员、裁判员、运动员后备人才队伍管理与保障体系更加完善。——武术国际推广渠道拓宽,大力推进武术申奥进程,武... 【查看详情】
当今社会竞争日趋激烈,生活节奏加快,压力极具膨胀,人们在追求物质享乐的过程中,忽视了精神上的陶冶和愉悦。学习武术可以使我们对人生有更透彻的理解,使我们形成正确的人生观和价值观,武术讲求内外俱修,形神结合,以及情感动力的配合,所以在习练过程中应充分重视老师的示范和讲解,及时纠正自己招式中的错误动作,只有基本动作到位了才能达到由形到神,从而形... 【查看详情】
武术,乃中华民族的瑰宝,中国作为武术发源地,在几千年的历史中,培育出了博大精深的传统的武术文化。首先我感到武术是一门独特又深奥的学问,它不仅是我们看到的电影中的拳打脚踢,也不仅是我们印象中的嵩山少林绝技,它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现,它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。在漫长的历史进程中,不同时期对武术的概念... 【查看详情】
学武术要有科学的认识,若非专业人员,大可不必刻意求之,因为各人有各人的正常工作和生活,那么主要因时因地因自身条件和自然缘分而宜,并不是苛求精钻苦研,夏练三伏冬练三九,孜孜几十年苦求比较高境界,争当天下***,也不是让人追求***,得道升天,灵魂不灭,与天地同其久远矣。深究武功,苦研拳技,微探拳理,这一切高深莫测的中华武术之道就由专业人士去... 【查看详情】
武术套路是武术精髓,是武术中的一种具有武术表演作用以及健身作用的武术,它存在的价值就是观赏性非常好,可以运用到电影以及其他地方,它的健身作用也非常好,武术套路一套做完后实际上就是锻炼身体,所以武术套路动作优美的同时还具有健身意义,如太极拳、八段锦、五禽戏。现代流传下来的武术套路中也隐藏着实战招式,比如咏春拳、洪拳、八极拳等,武术套... 【查看详情】