健身教练,其重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。因此,健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识,此外,还应懂得心理学。因...
私教可以帮助调节锻炼强度 当你在锻炼时,私教会给你提出不同强度的锻炼方式,特别是你身体在每一个锻炼时期都是不同的,如果你有一个教练,他会帮助你定期做出调节,让你的身体去适应锻炼的强度。 ...
健身能疏通血管,******* 经常地、科学地从事体育运动,对心血管系统的形态结构和机能也有良好的影响,如经过适宜强度的耐力训练,可改善和增强心肌的供血能力和代谢能力,减少血管壁的脂肪沉积,...