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南京品质壶铃推荐厂家「南通瑞升运动休闲用品供应」 将双脚跳回至双手外侧,抓住壶铃,然后站起来,将壶铃向上到下巴位置,保持肘部比壶铃高。然后将壶铃慢慢放下到地面,重复以上动作。8.单腿硬拉这个动作将加强你的背部,肩和二头肌。训练要点:左腿弓步在...
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湖北训练牛角包有哪些「南通瑞升运动休闲用品供应」 而私人教练常常应用的各种各样輔助实用工具,肯定能够称之为被忽视的健身武器。GT健身“私人教练实用工具示范课”,便是要让vip会员小伙伴们根据自身的切身体验,更形象化的掌握这种健身实用工具,再融...
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