受不了健身教练使劲推销私教课，天气原因也让你对健身房打卡望而却步，不如考虑为家里置办台专业跑步机或椭圆机。通过心血管锻炼燃烧热量，但在深入研究、比较品牌前，你得先确定是选跑步机？还是椭圆机？《消费者报告》杂志向美国大学运动医学院的运动生理学家NealPire和MichaelBracko取经，他们分别对勤用健身设备、和买回家后就变摆...

  美国诺德士/Nautilus椭圆机E684美国诺德士/Nautilus椭圆机家用静音电磁控椭圆仪前置京东¥去购买双屏系统，运动数据一目了然，给运动提供了极大的便利。22组训练程序，选择并制定您所需的运动锻炼目标。心率检测，随时反应运动时心跳状态，确保心率安全。乔山（JOHNSON）椭圆机ANDES3乔山（JOHNSON）椭圆机家用...

  椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武...

  比其余几个品牌同等价位的要大一些，买的时候注意量一量家里的空间。如果想买奥佳华，建议咬咬牙上一万多的型号，毕竟那个有写明3D机芯，也有语音操控功能，感觉会比9K档好不少，当然如果一万多，那么别的品牌也有很多可以选择的，也可以再比较一下。7.荣泰国内做得比较早的按摩椅品牌，产地主要是山东和上海，广告做得比较多，代言人是林志玲。荣泰算...

  阻力方面有一定的限制。电磁阻力是通过电磁铁来调节的，阻力调节范围广。个人比较推荐电磁阻力的椭圆机。5.椭圆机重量和尺寸对于椭圆机的重量和尺寸方面，在相同的飞轮重量的前提下，建议选择椭圆机质更重以及尺寸更大的椭圆机，这种的椭圆机往往用料都比较上乘，质量比较好。6.身高，步幅，体重，承重对于这个我们应该怎么去看呢？身高和步幅是成正比的...

  前置椭圆机比后置椭圆机更专业什么是前置和后置？在这里要单独科普一下。前置款式椭圆机，是指飞轮装在踏板前面的椭圆机。这种款式的椭圆机将飞轮曲轴延长并前置，一般采用多杆联动设置，运动起来像是“推着飞轮走”，能给用户提供一个更安静、可靠的滑轨，运动起来更顺畅，脚感更好。由于前置椭圆机本身自带阻力，运动起来往往能达到事半功倍的效果。而后置...

  使用时要先从比较低的强度开始，不要直接拨换比较高阻力档位。如果一开始就采用非常大的阻力，煅炼者往往很快就会觉得很累，进而停止继续运动，这样实际上还更不利于刺激肌肉的增长或者消耗脂肪。2.增加转速就等于增大训练强度。(×)兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅才是正确增加椭圆机的训练强度的方法。刚开始时，增加速度能够增加训练强度，这是...

  就导致了很多宣传上的乱象。2D说成3D机芯的比比皆是。所以，选按摩椅先看机芯，除了看它是几D，你还要看看它的按摩效果是不是真的能达到，例如一个不能伸缩抓捏的号称3D的机芯，基本你就可以认为那只是个2D机芯。此外，1D几乎是要被淘汰的机芯了，加上按摩椅买了其实是要用很久的，所以强烈建议，选购按摩椅时，至少是2D及以上机芯。至于4D机...

  近年来，随着健身运动的蓬勃发展，越来越多的人注重身材的管理，个人购买健身器材在家运动成为了新时尚。市面上那么多健身器材，哪一种才是塑造身材的利器呢？跑步机和椭圆机都是有氧燃脂的好帮手。下面我们从多个角度来比较这两种器械的运动效果：一、椭圆机燃脂效率比跑步机高这两种器械的运动强度都是可以根据自身的需求进行调节的。比如跑步机有速度和坡...

  但稍有不当就会显得俗气，因此不要轻易选择对比色的茶几。2、经典形状更适宜一般来说，经典就是绝唱，茶几的形状，以经典的长方形及椭圆形为理想，圆形也可以;带尖角的茶几则一定要避开，从的角度来讲，太奇特的造型并不是上的理想之选。3、装修材料与设计风格相呼应在选择茶几时，首先注意它的风格要与整体的家装风格相搭。目前市场上常见的茶几有纯玻璃...

  同时模拟宇宙空间零重力状态，让双腿高度高于躯干高度，躯干与双腿之间成127°角，使按摩者全身的重力均匀分布，让身体处在一种自然舒适的状态，释放身心压力。 足底滚轮刮痧技术:按摩椅足底滚轮前后交错，配合8个凸点指压，按摩范围遍及足底，配合气囊挤压按摩，实现足底360°全包裹滚轮刮痧按摩，避免代谢废物及又使末梢循环进一步恶化形成恶性...

  有人喜欢自己欧巴代言的……就自己根据自己的喜好挑选就行了。结语以上就是按摩椅的一个简单选购思路，我也把我做的对比表给大家了，如果你想对比个的3-4W档次的按摩椅，你也可以类似做个这种表格进行对比就行，**后可以选出你觉得合适的若干款，再看看有没机会线下试用，没有就看看评论也可以。其实，这种方法就是一通百通的，如果你看过入门烤箱那篇...