椰子的营养吃法：1.直接喝或吃椰肉，2.做甜品，椰汁糕，材料：椰汁200克，牛奶200克，糖40克，玉米淀粉65克，椰丝少许，做法：1.除了椰丝外的所有原料全部放在一起搅拌均匀。2.中小火加热，全程不停的用手动蛋抽搅拌。3.看到椰奶渐变稠立即离火，还是不停的搅拌，她会自己越来越稠，不用加热自动变稠。4.取一碟子，刷上一层无味的玉米油，倒入煮稠的椰汁糕，并用勺子抹均匀。5.变凉后收入冰箱冷藏至结成块状，大概4小时左右。6.取出模具，用刀子切出自己想要的形状，裹上椰丝即可。未去皮的椰子可以在冰箱保存30天之久，已经打开的椰子尽量在两小时内饮用完，口感极易变化。广东椰子片采购
椰子怎么选？1、根据喜好挑选椰子品种，椰子有两种，分别是青椰和黄椰（也有人叫金椰）。青椰子比较适合喝水，黄椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、焖椰子饭或者制作成椰蓉等其他用途。青椰子的水比较清凉，更加甜，夏天喝上一口新鲜的青椰子水，就会觉得无比的清凉喝爽口。若是为了喝水，那么建议选择青椰子。2、选择食用椰子的时间，不同的时间，喝椰子水的感觉是不一样的。据说中午12点摘的椰子，下午2点时喝较甘甜。也就是几天之中较适合喝椰子水的时间是中午12点至下午2点。南昌怎样挑选椰子如果需要榨汁，打果汁，可以推荐青椰子，而如果要吃肉，渣油，可以选择黄椰子。
吃椰子的好处有哪些呢？每天吃椰子的好处是它有助于健康牙齿和骨骼的发育。通过这样做，你将提高你的身体吸收锰和钙的能力，锰和钙对骨骼发育至关重要，也有助于预防骨质疏松症，骨质疏松症是导致骨骼脆弱和薄，同时造成密度损失的一种疾病。椰子也是乳糖不耐症患者的更好的选择。通过饮用椰子中的水，你将得到你所需要的所有电解质。它是较高等级的电解质来源，主要负责保持你的身体水分。它还能保持你的神经和肌肉的较佳功能。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到消肿之效。
椰子的营养价值及功效：椰子具有补虚强壮、消疳杀虫、滋补、清暑解渴等功效。椰子属植物类的有机果实，无污染，含丰富维生素B、维生素C、氨基酸和复合多糖物质，以及蛋白质、脂肪和多种维生素，可促进细胞生长。若机体出现食欲不振、四肢乏力、身体虚弱等症状时，可食用椰子。可将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，其效果更好。鸡肉、糯米及椰肉均属于滋补类的食物，三者合用其补益作用更强。此外，椰子还可治、利水消肿、改善口腔溃疡等症状，临床中椰子的具体食用建议遵医嘱。椰子的尾部如果呈现白色，这个椰子就比较新鲜，比较嫩。
椰子繁殖方式：育苗，椰子树的种子发芽速度不一致，直播育苗容易造成椰园苗木大小不均以及缺株，因此椰子育苗尽量采用催芽育苗。催芽育苗比直播育苗省工省地，成苗率高、浪费种子少，易选苗。催芽：选择在半荫蔽、通风、排水良好的地方催芽，场地要清理杂草树根，深耕15-20厘米。然后开挖催芽沟，催芽沟的宽度稍大于果种横径，挖好催芽沟后，将果种孔（果蒂）向上，或45度斜列于沟底，盖湿沙至果实的1/2-1/3处，保持沙土湿润，经60-80天便可发芽。椰子一般有两种，一种个大、色绿、有椰棕的，这种椰子是较原始的，新鲜采摘，新鲜出售。兰州哪里可以买到椰子
椰子水具有一些健康功效。广东椰子片采购
椰子该如何保存？与大家讲述完不同椰子的保质期后，当然还要知道椰子的正确保存方法。那么去皮的椰子只要没开壳放着都不会坏，外面长霉没关系还是可以喝的，但是时间也不能太长。家里的椰子一般需要放置在干燥通风处，以免阳光直射以及沾水。椰青尽量放在冰箱保鲜，尽量不要去皮，口感会尽量，但不宜冷冻。完整的椰子放在冰箱里冷藏可以达2个月。打开后，椰肉只能放在冰箱里保鲜数天，如果将椰肉用擦菜板擦成细丝，可以放在保鲜袋里，冷冻之，保存时间就可以达到8-10个月。广东椰子片采购
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