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家庭食育专委会基本参数
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孩子喜欢挑食、偏食怎么办?孩子不爱吃蔬菜怎么办?孩子总是边吃边玩怎么办?……关于幼儿的日常饮食问题,很多家长有一连串的困惑与烦恼。**指出,这些不良饮食行为将直接影响幼儿的身体健康,那么对幼儿进行食育也就至关重要。那么,如何科学对幼儿进行食育呢?当前,我国幼儿园有关食育的内容主要体现在对幼儿进行的健康教育中。《学龄前儿童膳食指南》第1条指出“规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。”然而,目前我国幼儿普遍存在不良饮食行为,比如挑食偏食、边吃边玩、菜肉食用不均以及饮食量偏少等,这些不良饮食行为习惯将直接影响幼儿身体健康。所谓“食育”,是从幼儿期起,给予食物、食品相关知识的教育,培养良好的饮食习惯。湖州食育专委会官网

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食业者教育的对象是食业从业者。对食业者的教育古已有之,进入工业改变时代后,食业者教育发展迅速渐成系统,发展至今已经形成了专业化、系列化的教育体系。在教育体系日趋系统的同时,也存在着教育内容不够完备、发展不够均衡、教学结构不够合理的问题。食者教育的对象是每一个人。通过加强食者教育,可以减少由饮食不当带来的疾病,减少食物的浪费,提升人们的健康水平和生活质量。食者教育的内容包括传承传统的膳食文化,普及膳食的基本元素和安全知识,培养健康、均衡的膳食行为,树立与生态协调的意识,感恩食物母体系统提供食物,培养合理膳食的基本技能,以及培养对食物的审美鉴赏能力。广州家庭食育专委会官网食育是一个参与度很高的教育,我们可以来看看日本的成功经验。

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一提起食育,很多人会觉得食育很难,甚至有无从下手的感觉。其实食育的目的落实到个体身上,无非是要通过各种体验活动掌握有关饮食知识,培养选择食物的能力,从而能够践行健康的饮食生活。一日三餐是家庭生活当中不可缺少的部分,也是践行食育的好机会。食育不能坐等幼儿园或学校等公共教育部门来完成,家庭应该成为食育的重要基地。现在提一些小建议供大家参考。全家围坐一起共同用餐本来是家庭生活当中理所当然的一件事,根本不需要特意运笔强调。然而,现实生活当中,孩子课后奔波于培训机构之间,饭点到时就在移动的路上简单解决;父母亲忙于各种应酬;家人起床时间不一,归家时间不同,真正能做到共进三餐的家庭越来越少。

日本的食育是针对国民全体进行的,当然重点放在孩子身上。因为食物的喜好是在幼儿期决定的。幼儿期孩子所接触的食物对孩子来说,不只是身体成长所必须的,更是要通过食物达成的心理的抚慰,感情的传递,文化的延续。在日本人的饮食规范中,有三个重要的原则。一物全体,一汁三菜。一物全体,和身土不2是佛家用语,一物全体,对每一种食物都要吃得完整,不能浪费。同时,制作食物都吃掉食物,都要物尽其用。身土不2,就是身体和出生的土地要合二为一。他们认为出生的地方产出的东西是较适合自己的。要吃当地的食物,在什么季节,就要吃应季的食物。应该遵循大自然的规律,不能为了口腹之欲强硬要求。也就是我们常说的“一方水土养一方人”。你可能会说我们国家没有食育政策,孩子的幼儿园、学校也没有食育课,我们怎么开展食育?

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食育的关键词:身土不2,地产地消。身体是从生存环境当中摄取包括食物在内的空气,光,热,湿气等等,从环境当中摄取合适的食物,就是在当地摄取应季的食物。较重要的是“时令”。日语中有“旬”一说,就是一些食材,在一年中的某一个固定时期比其他的时期都要好吃的这样一段时期。就是在选择食物上对时令的一种遵从。人为什么要吃饭?我们吃下的食物,作为我们身体的一部分进入了身体。正是因为这些食物,我们的身体才可以实现新陈代谢。吃饭是为了维护我们人类的生命体征。吃饭对于我们的生命来说是很重要的。而作为食物被我们吃下去的生物,他们的生命也是很重要,很珍贵。所以我们应该感谢我们所吃下的这些食物,感谢他们维持着我们的生命。食育通过各种各样的活动来促进孩子学习与“食”相关的知识。铜川家庭食育专委会活动内容

食育的概念较早就是日本人提出的。湖州食育专委会官网

重新学习斯坦福大学的“儿童营养与烹饪”课程,课程刚开始就提到了食物本身有两个作用,一个是为我们提供营养,而另一个就是具有社会功能。因为我以前就已经学习完这个课程,所以希望写一篇在描述食物本身功能的同时,增加教育角度的观察与思考,回到我们的食育上来谈这个问题。现在我们也具体讲讲从食育来看食物的社会功能。是不是有故事的大人才能感受到食物的社会功能?是不是只有西方来的生日蛋糕才承担祝福?城市里成长、只在超市里购买“商品”的孩子会不会失去一部分的感知?这些问题都让我想起了曾经阅读过的一本绘本——《荷花镇的早市》,里面似乎有这些问题的答案。湖州食育专委会官网

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陕西食育专委会研究 2024-10-17

健康生活方式是可传承十代的“好家风”:家庭的厨房、餐桌,承载着食物的认知、饮食的偏好、饮食的习惯,悄无声息地影响着家庭成员身体状况;也承载着生活仪式感、家风传承和传统文化传承,潜移默化地左右着我们对生活的理解,乃至生活状态的好坏和精神世界的充盈贫乏。发挥家庭食育的饮食“指导”作用,用科学素食调整家庭膳食结构,不只能守护家庭三代人的身体状况,还能形成健康生活方式,打造可传承更多代的“健康基因”。自1984年起,有关**调查中国人生活习惯与病症产生的关系发现,每周吃蔬菜14次以上者,比每周吃2次以下的人,肺病发生率减少75%,肝病减少60%,结肠、直肠病减少40%。深厚营养讲师李琳老师倡导“低脂纯...

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