枕头，一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道。皇帝用的枕头，以金丝为面，上等软玉镶框，雍容华贵，乃称“玉枕”。富足人家多以苏绸为面料，内置精选棉花，呈方型，是称“帛枕”或“方枕”；大家闺秀们大门不出二门不迈，在闺楼学学刺绣，练练诗画，闲时自然不忘在枕头上做做文章，据说大家闺秀幼时在枕头上锈之以凤，待嫁时再锈鸳鸯，以楠木为框，称之为“楠枕”，因此有“结发共枕席”的诗话。在古代，细说起来枕头情事还真不少，因为枕头差不多是结发没结发都在共枕席的人缠绵时的见证。 枕头怎么枕才是正确的？老人枕头怎么清洗
枕头什么材质好？枕头高度多少合适？人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。枕头的选材：琥珀枕、桃花石枕、瓷枕、漆枕等，这些枕头的硬度比较大，枕在头下不仅不舒服，头皮和枕头接触的部分也会影响血液供应，尤其对婴幼儿的影响很大，枕头太硬会导致颅骨变性。泡沫海绵枕头，虽然很柔软，但是由于弹性很好，所以头压下去的时候会紧贴泡沫，导致局部头皮的血流不畅，容易得偏以及麻木症，甚至因为局部血液供应不好而脱发。药物做成的药枕，也是现代人的很多选择，能够起到预防疾病的作用。例如，菊花枕能治；灯芯枕能；绿豆枕能治、散热，比较适合血压高、肝火旺的人。 进口材料枕头排行榜2岁以内不建议给宝宝枕枕头。
脑力劳动者容易睡眠困难，睡眠困难使人感到疲劳和焦虑，害怕，睡眠质量会影响健康，其实真正影响健康的不是不能入睡，而是焦虑。焦虑会阻碍安静休息，使人入睡更为困难。据生理学家观察，不能入睡时只要放松全身肌肉，安静的躺在床垫上，机体所消耗的能量和产生的有害物质与熟睡时相差无几。所以，睡眠困难时不要焦虑，大度些，重要的是寻找原因。引起睡眠困难的原因很多，有焦虑、抑郁、疼痛、疾病以及过度疲劳、睡眠环境不良（如嘈杂、过亮、闷热、寒冷、被褥或枕头不合适等）都会影响睡眠。晚上10时至凌晨2时，是人体内细胞坏死与新生较活跃的时间，此时不睡足，细胞新陈代谢就会受到影响，人就会加速衰老。长时间晚睡和睡眠不足，即使次日补睡足８小时，也难以挽回损失。
选枕头的3个关键点：平躺时，枕头支撑头的地方，大约是一个拳头高（5～7cm），支撑脖子的部分，要再高3～5cm左右。如果喜欢侧躺，那枕头比较好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。为了保证脑袋不脱枕，枕头的宽度小要达到肩宽的1.5倍。更宽点当然也没问题，只要你的床够大……至于枕头的材质，可以选择好塑形的枕头，或者用常规弹性的枕头，取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低，再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑，就可以美美地睡一觉啦。睡觉大多离不开枕头，对于枕头，古代尤其讲究，单看名称，就要比现代的枕头多很多门道。
枕头高度多少合适？一般来说，患有血压高、心脏病、的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。由于每个人的颈弧、高度等不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的比较好选择。 养麦枕头不适合什么人？梅州进口材料枕头选软的好还是偏硬的好
什么是荞麦枕头,优缺点是什么?老人枕头怎么清洗
新生儿需要枕头吗？新生儿一般是不需要枕头的。因为新生儿的整个脊柱是平直的（脊柱有4个弯曲，颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，枕枕头的位置主要是颈前曲），如果我们给他枕枕头，平直的脊柱就会翘起来，这样宝宝的呼吸就会不通畅，反而会影响宝宝的睡眠。宝宝多大可以睡枕头？其实并没有严格的规定，也就是说没有月龄限制，主要看宝宝的发育。如果宝宝觉得平躺着不舒服，总是会找一些有高度的东西垫在脑后，比如喜欢枕到大人的胳膊上，或是会找大人的枕头等，这时候，我们就可以给孩子枕枕头了。老人枕头怎么清洗
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