脑力劳动者容易睡眠困难，睡眠困难使人感到疲劳和焦虑，害怕，睡眠质量会影响健康，其实真正影响健康的不是不能入睡，而是焦虑。焦虑会阻碍安静休息，使人入睡更为困难。据生理学家观察，不能入睡时只要放松全身肌肉，安静的躺在床垫上，机体所消耗的能量和产生的有害物质与熟睡时相差无几。所以，睡眠困难时不要焦虑，大度些，重要的是寻找原因。引起睡眠困难的原因很多，有焦虑、抑郁、疼痛、疾病以及过度疲劳、睡眠环境不良（如嘈杂、过亮、闷热、寒冷、被褥或枕头不合适等）都会影响睡眠。晚上10时至凌晨2时，是人体内细胞坏死与新生较活跃的时间，此时不睡足，细胞新陈代谢就会受到影响，人就会加速衰老。长时间晚睡和睡眠不足，即使次日补睡足８小时，也难以挽回损失。枕头可以吸收汗液和口水，保持睡眠环境的干净和卫生。佛山水晶绵枕头感觉怎么样
对于枕头，其实把高的控制在6—9cm就好，不能太高，尤其是儿童、青少年，本身他们的腰椎、颈椎还在进一步发育阶段，若是枕头太高的话，会诱发驼背。对于枕头内部的材质、填充物，也是大家容易忽视的，事实上，选择好的材质也很关键，例如荞麦皮做的枕头就很好。另外，还有一些人会把茶叶作为填充物，放进枕头的内囊中，在枕着睡觉时，能够改善大脑。对于枕头上枕头套、毛巾等物件，建议大家与床单被罩一样，做好半个月二十天清洗一次的频率，以免上面附着螨虫，就不太好了。枕头并非越高越好，高枕无忧并不成立，一旦长时间枕着非常高的枕头睡觉，带来的损伤是潜移默化的，损伤之大，往往是身体难以承受之重。控制好枕头的高度，并且选择适合自己的枕头，才是比较好的事情，不能大意了。揭阳豆乳绵枕头你应该选择一个高度适合的枕头，太高或太低都可能导致颈部不适。
枕头的好处有很多：枕头的主要作用，主要是能够保持人体有良好的颈椎曲度，这样才能够使关节压力比较稳定，从而保证颈动脉的供血。枕头能够吸收冲击力，人体的途径受力是均匀的，枕在上面，皮肤并没有压迫感，能够保证脑部以及全身的血液循环。枕头还能够起到透气、吸湿的作用，因为人体毛孔会出现出汗的情况，晚上睡觉的时候，枕头能够起到吸收汗液的目的，因为人的睡眠质量会影响到精神的状态，只有在休息好、保证身体健康的情况下，才能够去工作。
睡觉时，枕头越高越好？长期枕高枕头，会有哪些危害？说到睡眠，是大家关注的，更多的人或许只关注睡眠的时间，而忽视了一些用具，例如枕头，其实就睡眠质量来说，拥有一个合适的枕头是很重要的事情。而现实生活中，不少人喜欢枕着非常高的枕头，认为枕头越高越好，或许你的家人也会这样，甚至把两个枕头摞在一起。殊不知，在睡觉时枕着很高的枕头并不是好事情，枕头并非越高越好，“高枕无忧”，并不适合睡觉时的状态，一旦所用的枕头太高，对健康也是不利的，带来的危害也是不容小觑的，那么会有哪些危害呢？不知道你以前有没有落枕的感觉，一觉醒来后，发现脖子异常僵硬，歪向一侧的头部，怎么也不能扭过来，稍微的活动一下，都成了困难事情。脖子的酸痛感、疼痛感不断加重。可能有些时候，需要两天才能慢慢缓解，归结于原因，需要大家考虑是不是枕头过高导致的。决明子和荞麦枕头哪个好？欢迎来电咨询！
枕头在古代法律上虽无身份之份，实质上它是一种身份的象征。这只金宝神枕就不是一般人家可以用的。辩机可能是被爱情冲昏了头脑，反正是把这次价值连城的定情枕留在了弘福寺里。以致后来玉枕被盗，辩机被判于西市场大柳树下腰斩极刑，侍奉公主的十余名奴婢也以知情不报罪悉被勒死。被血染的枕上春秋，让人情何以堪。幸好，枕头情事并非都这般，总有那么一些是令人向往的。《西厢记》里红娘抱着枕头送崔莺莺与张生，“鸳鸯枕，翡翠衾，羞答答不肯把头抬，弓鞋凤头窄，云鬓坠金钗。”可以想象那对鸳鸯枕在两人的头下，也将会娇羞。除了以上提到的，其实历史上出现的比较早运用比较广的应该是陶瓷枕头。三彩童子戏莲纹枕金在很多古籍上就可以发现，陶瓷枕头的出现跟他的历史背景有关，但是至于陶瓷枕头有什么好处，站在以前的古人角度来说，并没有明显的优点，因为太硬，并且过高，只是有很高的收藏价值。不同的枕头材质和填充物可以提供不同的睡眠感觉和舒适度。大豆植物油枕头私人定做
枕头可以提供舒适的睡眠体验，使头部得到足够的支撑。佛山水晶绵枕头感觉怎么样
选枕头的3个关键点：平躺时，枕头支撑头的地方，大约是一个拳头高（5～7cm），支撑脖子的部分，要再高3～5cm左右。如果喜欢侧躺，那枕头比较好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好地填充耳朵到肩膀之间的空隙。为了保证脑袋不脱枕，枕头的宽度小要达到肩宽的1.5倍。更宽点当然也没问题，只要你的床够大……至于枕头的材质，可以选择好塑形的枕头，或者用常规弹性的枕头，取出一些棉花等内充物来调节支撑力及高低，再在颈部后侧加入小荞麦枕垫微调支撑，就可以美美地睡一觉啦。佛山水晶绵枕头感觉怎么样
