只要按照正常的母乳喂养量可以基本满足宝宝对DHA的需求。但哺乳期妈妈需要注意一下自己的饮食结构,可以适量食用深海鱼、亚麻籽油或紫苏油、鸡蛋或者通过藻油补剂来获取足量的DHA。另外,孕期摄入充足的DHA,对胎儿神经、视力、免疫系统和智力发育有促进作用。建议妈妈在怀孕期,就摄取足够的藻油DHA(200mg/d)。配方奶粉中国营养学**组在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的**共识》中提出在无法母乳喂养或母乳不足的情况下,可应用含DHA的配方粉,其中DHA含量应为总脂肪酸的。辅食富含DHA的食物主要以鱼类为主,尤其是深海冷水域的鱼类,如大西洋三文鱼、大西洋鲱鱼。但由于宝宝只依靠辅食不定能摄取足够的DHA,因此建议哺乳期妈妈调整膳食以母乳的方式给宝宝补充或者给宝宝服用DHA补充剂。藻油DHA/鱼油DHA营养品目前DHA用作食品和营养补充剂的主要来源是深海鱼油和微藻油,经过前面相比对比,其实已经对两种来源的DHA有了一定的认识。DHA作为一种脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为明显。资中DHA藻油怎么样
根据科学研究的数据说明,人体中如果dha的含量高,那么这个人的脑力发育是很不错的,它的智商、记忆力和思维能力都是很活跃很高的。很多妈妈在还怀着孕的时候就开始吃含有dha成分的食物了,这是因为可以很好的为胎儿做好预防近视的准备,人体的视网膜周围是被很多磷脂分子围绕着的,而这些磷脂分子中的dha成分十分的丰富,而且dha藻油对于视网膜内含有的色素分子是有很好的提高敏锐的作用的,所以平时适量吃一些dha藻油对于视力的保护和提升都有着很好的作用。商洛DHA藻油生产厂家深海鱼类吃掉大量含有DHA的海藻,借助它才在体内停留积攒下DHA。
补充DHA可促进婴幼儿的大脑发育DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%,人体维持各种组织的正常功能,必须保证有充足的各种脂肪酸,在各种脂肪酸中,亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成,而必需由食物中摄取的,称为必需的脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸,其增强记忆与思维能力。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人,其心理承受力较强,且智力发育也较高。视力发育占视网膜中总脂肪酸的60﹪。在视网膜中,每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。有研究证明,持续摄取充足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝,他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。补充足够的DHA,尽早促进宝宝的视觉发育,有助宝宝更早地认识这个世界;刺激宝宝的脑部发育,让智力启蒙之窗引导宝宝聪明更快一步。
对眼睛占视网膜中总脂肪酸的60﹪。在视网膜中,每个视紫质分子周围有60分子富含DHA的磷脂分子包围着。使视网膜色素分子提高视觉敏锐性。有助于大脑中神经传递。有研究证明,持续摄取充足DHA的宝宝和未摄取DHA的宝宝,他们在视敏度上的差异相当于在标准视力表上能向下看一行。补充足够的DHA,尽早促进宝宝的视觉发育,有助宝宝更早地认识这个世界;刺激宝宝的脑部发育,让智力启蒙之窗引导宝宝聪明更快一步。对孕妇从出生前就有必要知道——DHA对孕妇的帮助准妈妈提前补充DHA,不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。在孕期通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金。
母乳含有丰富的DHA,是母乳喂养宝宝DHA的主要来源,如果母乳健康,量也足,宝宝是不容易缺乏的。前提是,孕期和哺乳期能够通过合理的膳食,为母乳贮备足够的DHA。一项美国的数据调查研究表明,孕期服用鱼油(DHA)或摄入足够的ω-3多不饱和脂肪酸,可以减少早产儿的发生。奶粉里有DHA了,还要单独补吗?GB14880-2012《食品安全国家标准食品营养强化剂使用标准》中规定的DHA添加量不超过总脂肪量的0.5%,比如奶粉中的脂肪含量为25g/100g,按照此标准DHA的添加量应该不超过125mg/100g。DHA属于可选择添加的成分,在这个标准内,不同的奶粉添加量差异较大,甚至可不添加,所以全奶粉喂养的宝宝,若奶粉中的DHA含量不高或没添加的,辅食期偏食,也是可以补充的。不同年龄阶段,0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天。广元DHA藻油招商
DHA藻油提取自海洋微藻,未经食物链的传递,相对安全,其EPA含量非常低。资中DHA藻油怎么样
DHA相关法规2010年,《食品安全国家标准婴幼儿配方食品》中明确规定:如果婴儿配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6n-3),至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4n-6)。长链不饱和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5n-3)的量不应超过二十二碳六烯酸的量。[2]这就是说,如果婴幼儿配方食品中添加了DHA,就至少要添加同等剂量的ARA。且EPA的剂量不能超过DHA的剂量。对婴幼儿藻类DHA含量高,几乎不含EPA,如果从藻类中提取DHA,DHA和EPA的比例为20:1,如果是从鱼油提取,则是(4~5):1。藻类提取的DHA是品质、植物性的、抗氧化能力强、EPA含量少;而从深海鱼油提取的DHA,性质比较活跃,很容易氧化变腥,EPA含量极高。资中DHA藻油怎么样