茶饮养生文化自古以来就受到人们的推崇，近些年来，随着人们生活水平的提高，养生也越来越受到人们的重视，喝茶现象也是越来越普遍。那么喝茶到底能不能起到养生的效果呢？养生茶与普通茶叶的不同之处在于，养生茶更侧重于茶的养生保健功效并且大部分养生茶，是以茶之形,发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶。养生茶从现代医学保健的角度看，可以说养生茶饮在调理五脏机能、改善体质、滋补强壮方面有明显的功效，是一种可养生修身、用之有益的保健品。茶饮养生，不受时间和场地限制,随时可以饮用。养生茶的材料多源于生活中随处可得的食材或者药材，也可以随时随地得到。因此养生茶是一种方便实用好操作的茶饮。吸引越来越多的人。不过在选用的时候，也一定要根据自己的体质和医生得建议来选择和配置。四季养生茶的特点是什么？上海中药养生茶效果
春季春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、增加人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。夏季夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。 秋季秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清理体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。冬季冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。上海中药养生茶效果适当喝养生茶能够促进消化，可加快胃肠道蠕动的速度，从而能够加速新陈代谢，对身体有一定好处。
按季节选择养生茶：春季大地生机勃发，人体阳气上升。适合选择那些能够刺激感官、味道芬芳浓郁、辛温的花瓣类养生茶。有助于散发一个冬季积蓄在体内的寒湿邪毒，增加人体的阳气。起到疏通经络、舒肝利胆的效果。夏季烈日炎炎，人体阳气旺盛。适合选择那些茶性清凉、茶味清苦、具有沉降功能、的花草养生茶。有助于消暑解渴、去烦燥清心火、清清凉凉过夏季。秋季风干物燥，人体阳气渐弱阴气上升，很容易阴虚成内火伤肺。适合选择那些具有收敛性、滋阴去火、滋阴润肺、的果类养生茶。有助于清理体内余热、滋阴养肺、止咳化痰、润肺清火。冬季冰雪寒冷，人体阳气衰阴气盛。适合选择那些温和升阳、暖身御寒、茶气辛散、的根茎类养生茶。有助于隐藏精气、强身健体。
居家养生茶制作有哪些？1、红糖姜茶。只要喝了不上火，就建议每天早上都喝一杯，注意是早上，对身体的调理效果比较好。阴虚体质的人喝姜茶容易上火，可以隔三岔五的喝。大家应该都知道喝姜茶对身体很好的，自己可以在家煮，其实男人也可以喝的，既养胃又驱寒。材料：红糖、生姜丝或生姜粉。一般建议的比例的红糖4：1生姜熬煮，怕姜味的人可以再淡一点，还可以加入红枣片、桂圆干、枸杞这些材料去中和姜味。2、玫瑰茉莉花茶。玫瑰花和茉莉花是绝配，冲泡出来茶香扑鼻，好闻又好喝，比较适合女人，特别适合心情烦躁的时候喝，清爽怡人。材料：玫瑰花、茉莉花、山楂片。乌龙茶的养生作用非常明显，对于老年人养生很有帮助。
由于每一种养生茶中的花草都有其相应的性味、作用，我们可以通过利用养生茶来保健身体，但有时饮用过量也会造成身体不适，饮用时要根据自身的体质进行调整。如有很多女孩喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙，提高身体意志力，但由于偏酸，不能空腹喝，喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期饮用，就可能导致腹泻、饮食减少等脾胃虚寒症状。长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。上海中药养生茶效果
四季养生茶均出自道教典籍《道藏》。上海中药养生茶效果
喝茶是养生人士较为喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养生。女性的养生茶都有哪些？红枣枸杞茶：材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。制作方法：首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。牛奶红茶：材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。制作方法：首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶。长期喝茶的话，会发现身体的新陈代谢加快了，助人体识别并抗击细菌以及寄生虫，有效预防口臭。上海中药养生茶效果
