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我们首先要清楚的认识到：牙龈退缩是不可逆的，所以我们重点应放在预防上，防范于未然！1、首先要进行定期的口腔保健。建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的有效措施。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周**。2、要掌握正确的刷牙方法。推荐使用软毛牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用竖刷法或短横颤动法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。3、切记不要贪图便宜和方便。在一些技术水平不保证、操作不规范，存在安全隐患的的小诊所处理口腔问题，这也是产生诸多后续口腔隐患的原因之一。4、日常自我筛检，发现异常及早就医。如有觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早**，避免牙龈退缩加重。5、注意日常饮食。尽量不要食用含糖量很高的食物,比如说饮料,糕点等,尤其是不要在临睡之前吃这些食物,很容易让食物在牙齿中停留,滋生细菌。只要认真做到以上这些，我们的牙齿就保持健康的。
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恒牙期阶段，女孩通常在11-14岁，男孩在13-15岁。在这个阶段，孩子的牙齿已经全部替换完，骨骼基本定型。常见的错颌畸形在这个阶段都可以得到很好的医治。为了减少牙齿畸形的出现，应该留意观察孩子的口腔习惯。如果发现孩子有咬铅笔、吮指、咬唇、吐舌等不良习惯，要及时纠正。因为在早期采取一些简单的医治措施，可以在很短的时间内阻断畸形的发生和发展，取得事半功倍的效果。通过正畸医治，不只可以让孩子拥有迷人的笑容，还可以预防牙龈萎缩、牙齿松动等疾病的发生。总之，牙齿矫正的较佳年龄需要根据孩子的牙齿错颌类型来确定，早期的矫治可以预防错颌的发生，而在恒牙期阶段进行医治可以取得更好的效果。及时纠正不良口腔习惯也是预防牙齿畸形的重要措施。牙齿矫正，为笑容解锁更多美好可能 。顺义区牙齿矫正矫正
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