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常规建议在备孕期(孕前3-6个月)即可开始补充叶酸,叶酸可有效预防贫血、早产、防止胎儿畸形;而绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源,动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。因为叶酸非常重要,所以除了食补,孕妈比较好口服叶酸片,这样补充效果稳定有效。

整个孕期都需要充足的叶酸,孕妈要记得整个孕期都需要补充,孕早期尤为重要。

怀孕第2个月 / 5-8周,这个月胎宝宝神经系统逐渐形成,有的孕妈妈开始出现妊娠反应,本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,常出现各种类型的头疼。


妈妈孕期缺钙,宝宝在少年时患近视眼的比例高于对照组3倍。只吃鱼油是不够的,不忽视其他食物的作用。大英胎儿营养价格

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多摄入富含维生素B6的食物,可以有效的减少孕吐;如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

但由于每个产妇体质不同,而且考虑到是吃到身体里的东西,所以比较好在医生建议下服用。也可以服用专门的孕妇维生素,含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸,能有效的缓解孕吐等早孕反应。

怀孕第3个月 / 9-12周,胎宝宝从第9周起被称为胎儿啦!这4周的时间,每天宝宝都在变化,不过这时胎宝宝活动并不强烈,你暂时还未能感觉到胎动。胎长2~9cm,胎重9~23g。面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形,颜面更像人脸。 江安胎儿营养招商孕初期反应比较严重,孕妇胃口不好,食物摄入量减少,容易造成营养供给不足,因此会抵抗力下降。

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孕8个月的时候,胎儿开始不断的储存糖原和脂肪,这个时候就需要孕妈摄入碳水化合物,保证对于胎儿的热量的供给。


碳水化合物的食物来源:小米,玉米,燕麦片,面粉等主食粗粮食物。

第九个月补充的营养:膳食纤维

孕后期随着胎儿的不断增大,对于胃肠道产生严重的影响,这个时候孕妈很容易发生大便困难等情况,为了缓解孕妈这个痛苦,孕妈需要摄入膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动。同时肠胃蠕动慢,也会影响到胎儿对于营养的摄取。孕后期正处于胎儿的猛涨期,孕妈一定要注意。

膳食纤维的食物来源:土豆,豆芽,菜花,胡萝卜,芹菜等蔬菜食物;全麦面包,白薯等食物。荞麦,燕麦,小麦等谷物食物。


民间有“酸儿辣女的”的说法。我认为喜酸喜辣只是个人口味爱好而已。有的孕妇从潜意识里就希望生男孩,把“喜酸”口味无限地扩大了。几乎一日三餐都离不开酸性食物。过多食入酸性食物对胎儿不利。任何食物,无论营养高低,都不能无节制地过分食用。有科学研究发现,孕妇过多食用酸性食物或酸性的药,如维生素C、阿司匹林,是导致胎儿异常的原因之一。

罐头类食品中含有防腐剂等一些化学添加剂,不适合孕妇食用,尤其是孕早期,胎儿正处于分化生长阶段,对外来不良因素刺激比较敏感。 整个孕期都需要补充充值的DHA;胎儿在发育时会源源不断的从母体吸收DHA。

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此时胎宝宝的尾巴已经完全消失咯!已经具备人形,而且成长速度越发惊人。身体和腿部都长大了,不过头还是明显比较大,更重要的是,鼻子、牙龈、声带已经长出来了,能够辨识出脸了。胎儿的手指和脚趾完全分开,眼睛及手指、脚趾清晰可辨。部分骨胳开始变得坚硬,毛发和指甲开始长出。

胎宝宝的皮肤还是透明的,所以可以从外部看到皮下血管和内脏等。心、肝、胃等发育得更健全了。这时,已经形成外生殖器的形状,但仍没办法明确确定性别。 DHA,EPA和脑磷脂,卵磷脂等物质合一起被称为“脑黄金”。可预胎儿早产,防胎儿发育迟缓,增加胎儿体重。自贡胎儿营养品牌

维生素与无机盐及微量元素摄入过多,也会营养胎儿生长发育,甚至发生畸形。大英胎儿营养价格

一旦发现胎儿体重不足,准妈妈就应多补充一些营养素;若发现胎儿体重过重,准妈妈在饮食方面就要稍加控制,以免日后需要进行剖宫产手术,或在分娩过程中出现胎儿难产等情形。

孕初期反应比较严重,孕妇胃口不好,食物摄入量减少,容易造成营养供给不足,因此会抵抗力下降。加强益生菌补充可以促进胃肠蠕动,提高食欲,促进营养元素的吸收。益生菌能提高孕妇的抵抗力。

孕妇在孕中后期,由于运动量减少以及胎儿不断长大,子宫压迫肠道系统,且孕期分泌的黄体酮也会使肠道肌肉松弛,肠胃蠕动大力减少,因此孕妇难免会产生生理性大便困难。 大英胎儿营养价格

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