椭圆机选购细节：摆放空间足够：推荐选择前置飞轮椭圆机（前置飞轮体积一般更大），前置飞轮的步幅和使用体验更好。摆放空间较小：推荐选择后置飞轮椭圆机（后置飞轮体积较小），后置飞轮椭圆机价格也更实惠。注意事项：摆放空间较好预留电源插线，如果是选择自发电或手动磁控椭圆机就没必要预留。使用者身高不同，腿长大小也不一样，那么跨步大小就有差别，选择椭圆机的时候，对应的参数是：步幅（步距）。注意事项：175cm以上的高个子，尽量选择步幅更大的前置飞轮椭圆机，这样使用的时候，步伐迈得开。承重范围：使用者体重一定不能超出椭圆机的承重范围，不然就容易出现异响，把椭圆机压坏等等诸多故障。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。台州健步机生产厂家
跑步机的安全使用：1、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。2、不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。3、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。4、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。5、如果你的体重超过140公斤，就不要"折磨"跑步机了。6、新手使用需要双手扶两侧护手待适应跑步节奏后才能放开自由跑动。7、在跑步机上运动，较好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。宁波划船器厂家椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作。
跑步机按功能分类：1、单功能跑步机：单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。2.多功能跑步机。一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。
椭圆机的运动功效：1、椭圆机能将手和腿的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。2、椭圆机的运动形态类似越野滑雪动作，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。3、椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉，比较适合体重超标的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等肥胖人群，尤其对产后塑身具有非常明显的作用。我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。
不要用步行的速度进行跑步机慢跑。在跑步机上跑步的时候，如果是行走的速度，那就用步行锻炼，切记这时不要慢跑，注意在行走的时候配合肘关节的摆动。另外一点需要注意的是，在跑步机上锻炼的时候，速度小于5km的速度跑步的时候，心率达不到跑步运动的标准，您的热量消耗不够，不容易达到我们进行跑步机锻炼的效果，这一点需要注意。不要在跑步机上小步跑。慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的较佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。台州健步机生产厂家
采用椭圆机锻炼具备更好的安全系数。台州健步机生产厂家
记住以下要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：（1）马达:运转时是否平顺而无震耳的噪音。(2) 跑带:速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。(3) 跑步面积:对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。(4) 操控性:功能使用是否适当且容易操作。(5) 面板格式的安排:设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。(6) 安全性:扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。台州健步机生产厂家
