椭圆机和跑步机区别：1、降低体重效果区别：短时间看：使用跑步机的运动强度比椭圆机要大，短期内消耗的热量比椭圆机要多，所以站在短时间（2-3个月）看，跑步机的减脂速度更快，但是也更累，不坚持还是会反弹。长时间看：不管使用椭圆机还是跑步机，如果坚持使用半年以上，控制好运动强度为低强度有氧训练，减脂的效果是接近的。总结：要快速降低体重，还是选跑步机更占优势，如果降低体重计划是长期的，2种都行。2、运动损伤区别：椭圆机：对膝盖压力较小，不伤膝盖，运动强度和节奏能很好控制，可避免运动损伤。跑步机：对膝盖有冲击压力，使用的时候要集中精神，避免安全事故。总结：膝盖不好的，人肥胖的人推荐椭圆机，老年人小孩用椭圆机，身体状况较好的人，2种器材都行。多功能跑步机的锻炼方法同普通跑步机一样。绍兴综合型多功能器
椭圆机的运动功效：1、椭圆机能将手和腿的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。2、椭圆机的运动形态类似越野滑雪动作，对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果。3、椭圆机使膝关节承受的冲击力会比使用跑步机更小，可用于运动型的腿部康复训练和中老年的腿部康复训练。椭圆机锻炼对心肺刺激温和，同时又能有效刺激全身的赘肉，比较适合体重超标的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等肥胖人群，尤其对产后塑身具有非常明显的作用。宁波健美车批发跑步带是我们在跑步机上锻炼时候比较重要的主要部件之一。
跑步机按功能分类：1、单功能跑步机：单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。2.多功能跑步机。一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。
椭圆机的运动状态更类似于滑雪动作，也是安全性能很高的一种健身器械。椭圆机的特点就在于，如果人体使用它来锻炼时，膝关节是不存在着力点的。这样一来，如果采用椭圆机锻炼，不只能预防、降低、缓解我们的颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，还能够更好地保护我们的关节，从而具备更好的安全系数。可以说是老少皆宜的一种健身器械。相对于动感单车而言，椭圆机可使用的人群更为普遍，因为其安全系数非常高，不管是老人或是青年人，都可以使用，并且对我们的关节也有非常好的保护作用。那么对于动感单车来说，是非常好的健身减脂器械，如果要做比较大热量的运动，则使用动感单车更好，如果只是做着脚踏，那么动感单车的效果并不是太明显。不管健身器械哪种好，适合自己的才是好的选择。所以在选择健身器械之前，要先了解该器材的结构特点以及器械运动锻炼的是身体哪个部位，从而选择更为适合自己的。长期的坚持奠定了健身成功的基础。
跑步机的安全使用：1、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。2、不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。3、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。4、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。5、如果你的体重超过140公斤，就不要"折磨"跑步机了。6、新手使用需要双手扶两侧护手待适应跑步节奏后才能放开自由跑动。7、在跑步机上运动，较好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。宁波健美车批发
椭圆机较大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。绍兴综合型多功能器
椭圆机从结构上分为前置飞轮和后置飞轮2种，从使用场所上又分为家用和商用2种类型。他们之间还是有很大区别的。主要区别体现在以下5点：1.机器结构上的区别；2.使用体验上的区别；3.占地面积上的区别；4.发力感受上的区别；5.运动效果上的区别。如何判断要买前置还是后置？大部分人：预算充足的话，更推荐前置飞轮椭圆机。个子很高的人：175cm以上，尽量选前置飞轮，步幅更大一些，步伐迈得开。体重很重的人：170斤以上，尽量选前置飞轮，还要注意承重范围（承重大一些好）。绍兴综合型多功能器
