横向拉球-脚背停止球技巧：1、用一只脚掌将球从一侧拉到身体另一侧。2、再用那只脚支撑腿，然后用脚背停止球。横向拉球-停止球-向内踩步一部分首先用右脚脚掌侧向向左拉球。左脚内停止球。右脚从外向内完成跨步。第二部分然后换左脚脚掌，将球从侧面拉到右侧。然后在右脚内停止球。左脚从外向内完成跨步。
传球技巧：1、支撑脚的站位适当，脚尖冲前，膝关节稍微弯曲，朝向传球的方向，触球脚的足弓面与传球方向垂直，脚掌与地面平行，脚尖微微扭曲，用足弓踢球的正后方，球踢向地面前进，脚平行于地面摆动，不要向外翻转。2、支撑脚背的姿势和足弓传球一样。上身稍微向下一点，重心稍微向前移动，摸脚跟绷直，正脚背或外脚背踢球的正后方。足球训练可以培养孩子的凝聚力。南山海月外教足球寒假训练营
球场情况瞬息万变，不能相差0.01秒，这就要求运动员有快速敏捷的反应能⼒。随着⾜球⽔平的提⾼，他的学习效率也越来越⾼，作业⼜快⼜好，慢的同学做⼀项作业的时间，他能做两项作业，正确率还⽐他们⾼。⾜球运动有很多益处，这些都不是坐在书桌前做题⽬能够获取的但是⼜是孩⼦成长必须的。学习效率越来越⾼，性格变得活泼开朗，领会到团队合作的重要，学习了体育精神，理解了不放弃的精神，⾜球是对抗性很强的项⽬，如果不敢拼、惧怕⾝体冲撞就既突破不了对⽅的防线⼜防守不了对⽅的进攻。通过⽐赛，他认识到胜利是要靠⾃⼰争取的，唯有勇于拼搏才能取得胜利。丽莎花都专业的足球寒假班比赛时的站位要清晰。
能使⼈体机能得到全⾯的锻炼，⾜球是⼴⼤青少年喜爱的⼀种体育活动。青少年在参加该项运动的过程中，既要锻炼长跑的耐⼒，⼜能锻炼短跑的速度；既要锻炼⼤脚出球，⼜能锻炼头球弹跳；既练习带球技术，⼜锻炼了激烈拼抢……在不断的训练过程中，青少年⾷量增⼤，新陈代谢加快，机体抵抗⼒增强，四肢发达，头脑灵活，肌⾁强壮。青少年参加⾜球运动，能使肌⾁纤维变粗，肌⾁收缩⼒增强，⾜球不光是⼀项全⾝性的体育活动，还能促进⾻骼⽣长，⾻密度增⼤，⾻骼的直径增粗，⾻重量增加，据科学测定，⼀般⼉童的肌⾁重量占体重的40%左右，⽽经常参加体育锻炼的⼉童，肌⾁重量能达到体重的45%～50%。⼀般7~10岁⼉童⾝⾼年增长5㎝左右，⽽经常参加锻炼的⼉童，年增长能达到5.6～6.1㎝，青少年经常参加⾜球运动，将能促使其⾏动迅速，视野开阔，反应敏捷。
校园足球是指以小学为起跑线，将足球（包括足球文化、足球技能、足球训练等）引入教学，以培养青少年的足球兴趣为重点，让学生在快乐足球运动中达到强身健体、锻炼意志品质、发挥个人天赋的同时，培养团队合作意识和顽强拼搏的精神，校园足球对学生意义非凡。随着社会的不断发展进步，我国各项体育事业蒸蒸日上，在不同领域取得了举世瞩目的成绩。当下，要想进一步提高足球运动水平，青少年这支年轻而富有朝气的队伍无疑是关键的力量，我们必须从中培养足球后备人才。也因此，校园足球被提上日程，并正在大力推行。足球训练有控球、变向运球基本训练。
人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。足球并不是一朝一夕就能够踢好的，在这个漫长的过程当中让孩子学会坚忍。同时每一场比赛都是奔着胜利而去，所以孩子的目标感非常的清晰，在这个过程当中并不是想要做到就一定能够做到，当中一定会碰到许多的困难，这就锻炼了孩子勇于拼搏的意志，同时不到结束的那一分钟，结果都有可能改变，这就培养了孩子不放弃的精神。足球训练可以培养孩子的抗压能力。宝安航城足球
足球训练培养了孩子不放弃的精神。南山海月外教足球寒假训练营
⾜球是集跑步与腿部运动於⼀⾝的。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从⽽吸进更多氧⽓，排出更多的⼆氧化碳，从⽽使肺活量增⼤，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜⾓肌，胸锁乳突肌，胸⼩肌，胸⼤肌等)加强收缩，并促进这些肌⾁本⾝的发育，胸廓扩张，胸腔容积增⼤，肺泡发育良好，呼吸的⼒量增强，肺活量，肺通⽓量和吸(摄)氧量增⼤。有研究指出，经常锻炼的⼈由于⾝体适应能⼒较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，⽽不锻炼的⼈呼吸频率为12-18次/分，⼥性⽐男性快2-3次/分。南山海月外教足球寒假训练营
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