登山是一项体能消耗巨大的运动，如何正确合理地补充身体消耗将直接影响登山过程和结果。高海拔地区的大气压力小于平原，会导致水的沸点发生变化。沸点的改变将使食材的加工时间变长、在低沸点下食材也将很难甚至无法煮熟（个别食材不煮熟是含有对人体有害物质的）。海拔每上升1000米，平均气温下降6℃，这也增加烹饪时间和难度。水源和热源有限。当越过雪线我们的饮水和都是靠融化积雪，不管是食物还是登山者的装备这都是一个无法回避的局限，在高海拔我们的身体处于大负荷状态，携带的物资是能轻就轻。而高海拔登山人体每天所消耗的热量至少是低海拔地区的1.1倍，一包150克的方便面所含的热量值约为500大卡，所以在登山过程中需要补充大量热量。热量的三大来源主要是碳水化合物，蛋白质及脂肪。补充碳水化合物可以吃薯类或干果、饮料、巧克力、能量棒等都含有丰富的糖；补充蛋白质可以吃肉类、豆类及大部分干果，在攀登过程中尽量不要给消化系统太大的负担，营地餐早餐多采用流质的碳水化合物，如麦片或芝麻糊等，晚餐可以吃肉，但也不建议过多。珠峰极限登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。阿坝州节日登山咨询电话
2020年，中国测量队又登珠峰，于5月27日北京时间11点整，登顶成功，顺利展开测量工作后，安全下撤。队员们先在峰顶竖起测量觇标，位于大本营、绒布冰川等六个交会点的测量队员，同时开始三角高程测量和交会测量。还要架设GNSS接收设备，在珠峰峰顶接收，包括我国自主建立的北斗卫星导航系统的信号，获得峰顶几何位置GNSS观测数据。登顶队员还将在峰顶开展重力测量，以及用冰雪探测雷达设备，对冰雪层厚度进行精确探测，这些珍贵数据将被传输至西安，由科学家们对数据进行处理，终精细计算出珠峰新高程。此次不只是单纯的“测身高”、卫星定位、水准、重力、气象等等，还要再结合以往的资料，为地震、地壳运动、冰川监测、生态环境保护等方面的研究提供手资料。这次测量还使用了北斗导航星座高精度数据和大量卫星遥感数据，标志着中国一块高精度导航数据地面接受区域的空白也被成功填补。不用无人机进行测量的原因：首先珠峰峰顶气流不稳定、多大风、气温低，无人机目前无法在峰顶飞行。其次本次使用的测量仪器有GNSS接收机、雪深雷达、觇标等仪器，且运用了大量国产设备，跟之前比先进了很多，只有靠人力带到峰顶，测量才更精确。四川创意登山奖牌四川商务登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。
登珠峰需要50万元？湖南省登山队领队揭秘登珠峰费用。“登珠峰还是有许多容易被误解之处。”领队范江涛透露，为了攀登珠峰，每名队员将花费约50万元人民币，包括登山注册服务费、珠峰大本营服务费、高山向导服务和氧气费、大交通和自身登山装备这5个部分。其中自身装备约为15万元，向导服务和氧气费为14至15万元，这两部分占了大头。出于安全原因，尼泊尔官方明确规定，对于8000米高海拔的山峰不允许自主攀登。“必须在一对一的向导‘夏尔巴’全程陪同指导下，每一个攀登者依靠自己登上去。当遇到极端危险情况，会呼叫多名向导前来协助下撤，以确保生命安全，而不是继续往上攀登。”而且，不同于岳麓山踏青，珠穆朗玛峰并非想去就去，也不是随时可去。登山队必须拥有尼泊尔旅游局颁发的登山许可证才可攀登。由当地注册代理公司向登山协会申请注册，注册通过后，缴纳约10万元人民币的登山注册费，方能获得许可证。这是到达珠峰大本营和终登顶的前提条件。”此外，氧气瓶是登峰中不可或缺的生命保障。珠峰地区是地球上氧气为稀薄的地带，只相当于平原地区的三分之一到四分之一左右。登山队会给每个人准备6瓶氧气，1瓶能够满足1个人大概1天的氧气消耗。
新人如何开启次户外登山？登山种类很多，新人往往不知道从哪个开始。新人适合单日往返路线——登山的主要方式有：①登雪山：挑战雪线之上的冰峰绝顶。②长线徒步：不以攀登一座山峰为目标，通过多座山峰的垭口、山脊、原野进行长时间穿越。③攀岩：采用各种技术装备进行攀岩、抱石、攀冰，或“徒手”攀岩。④溯溪：顺着自然河道溯流而上，进入山林深处。⑤露营：在山里扎营过夜1-2日，然后返回。⑥单日徒步：当日爬山、当日返回。可以灵活控制家门与山门之间的时间，安全便捷、行程轻松，适合入门山友。登山不喜欢一蹴而就，只有“小步原则”，逐步进阶，才能日近目标。从“小山”开始，保持循序渐进的登山理念，“跳级不可取”，记得挑选的原则——山路清晰、山友常去、离家不远的近郊小山，适合登攀。时间安排上也要格外注意：应当清晨出发，下午3点左右返回登山口附近。切勿凭空进入一座“野山”，很容易迷路或钻进林子出不来。三个维度判断山峰难度：①高低落差：即当日爬升的垂直高度总和，新人可在500米左右。②路线长度：8~15公里、3~5小时左右为宜。③危险路段：避免渡河、降绳、陡坡、丛林等危险地形。川西地区年会登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。
雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。雪山之子奥太娜，地形相对平缓、山型多变、美丽壮观，是入门级攀登者的理想山峰。同时新建的三奥雪山登山基地，堪称国内有登山文化的登山基地，其大门处的两只大冰镐、珠峰首登者旦增的雕像、充满藏族风情的煨桑台、林间坐落的三十座欧式小木屋，以及中西结合的雪山咖啡屋，都足以颠覆你以往登山的“艰苦”认知。珠峰周年庆登山咨询联系联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。周年庆登山定制影片
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高海拔对身体变化的影响：人类在海拔高度生活的阈值是5200米。基本上，在大约5200米的海拔高度之上，人体机能不可避免地开始恶化。，尽管安第斯山脉的某些矿井在海拔高达6100米的地方，世界上还没有任何一个长久定居的村庄在5200米以上。缺氧也是高海拔致命的原因。大多数登山者在他们生命中的某个阶段总会受到急性高山病的折磨。典型的症状是，疲劳，呼吸短促，睡眠困难，有时还有恶心和呕吐。然而，几天后，这些症状通常会消失。但急性高山病也可能发展成更严重的症状，包括高原肺水肿和高原脑水肿。真正的治疗方法是以快的速度让患者转移到更低海拔。高原肺水肿和高原脑水肿并不局限于喜马拉雅的海拔高度。在海拔低至9,000英尺（2743米）的地方都有登山者、徒步旅行者和滑雪者患上这两种疾病。在极端高度，登山者每次呼吸都会吸进更少的氧气。为了补偿，心脏泵的速度更快，试图将足够的血流输送到缺氧的组织。身体还会产生额外的红细胞，以便携带越来越稀缺的氧分子。高海拔之上会，意识模糊，在5200米以上，身体状况正在逐渐恶化，而适应环境的生理反应会努力进行补偿。阿坝州节日登山咨询电话
