目前对于健身的人比较不容易感冒的确切机制并不清楚，但发表在英国运动医学杂志 ( British Journal of Sports Medicine) 新的研究指出，一星期健身五次以上的人，比健身一次或不健身的人，感冒的机率少了46%，此外常健身的人感冒后症状发生天数少了41%，症状严重度少了32%-40%，研究人员推测可能是健身有助于提高体内免疫系统！
去年针对19803名上班族调查报告显示，有健身习惯的上班族在公司表现比没有健身的同事在创造力、简报能力、生产力平均好了50%，研究结果发表在公众健康管理期刊(journal Population Health Management)，因此今年开始美国越来越多公司都有附设健身房让员工使用！
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健身可以建立自信应对挑战对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此简单的解决方法是开始健身。
只要你在健身之初就为自己逐步的设定锻炼的目标，那么随着目标的逐步实现，男士们就能够不断的获得愉快的心情，并为自己建立起自信。其次，长期的进行运动，还能帮男士养成良好的生活习惯，让身体也变得的更健康，同样能够给男士带来积极地心态变化。
健身促进更佳的睡眠一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。 南昌西湖健身私教一对一多少钱云端漫步健身工作室率成就品牌，诚信铸就未来。
私教可以帮助你做出锻炼计划
首先，你在刚开始锻炼肯定不能是随意锻炼，对于锻炼计划的准备还是要的，自己本身又是小白，上网找计划又不知道适不适合自己。所以，这时有一个私人教练帮助你设计计划，是一个非常高效的事情，他可以为你量身定制一份科学计划，不用你担心锻炼量不适合的问题。
私教可以帮助你学习掌握锻炼动作
你在初期锻炼中，对于动作肯定都是陌生的，你不知道每一个锻炼动作的具体发力方式。你无法让自己确切完成锻炼，对于锻炼效果影响是非常大的。但是，如果你有请了私教，你在锻炼时他会帮助你学习动作。你会更快速准确的完成锻炼。
健身教练的工作内容是针对健身房会员，对其进行体侧，了解其身体情况，了解其健身需求，然后据此为会员量身制定适合自己的健身计划、饮食计划，在锻炼中对会员进行动作的教指导、保护拉神等，并随时掌握运动量随时改变运动计划，通过一段时间的锻炼以实现会员增肌、减脂、塑形、不正常体态（如O型腿、X型腿，长短腿、腰痛，腰间盘突出，高低肩、腰酸背痛等等）的康复，还有特殊人群（、糖尿病、产妇体能提高、产后恢复等等）进入健身房锻炼的也越来越多。所以就需要健身教练拥有更专业的教练技能，运用科学的多样的训练方法，为会员带来身心健康R.M健身工作室云端漫步健身工作室在岗位上，信念在行动中。
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拥有健身教练可以使您更有安全保障
在锻炼的时候，健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助还有纠正错误动作，可以避免可能的意外，保证您的安全。
拥有健身教练可以给您健身的动力
健身教练不止担当着教练的角色，更能引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、当作示范楷模。
拥有私人教练能让您的健身过程连续性
健身教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼，能有效减少由于怠惰而不去运动的借口。
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西湖区云端漫步健身工作室致力于运动、休闲，是一家服务型的公司。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下减脂，形体塑造，体能训练，产后恢复深受客户的喜爱。公司从事运动、休闲多年，有着创新的设计、强大的技术，还有一批**的专业化的队伍，确保为客户提供良好的产品及服务。在社会各界的鼎力支持下，持续创新，不断铸造***服务体验，为客户成功提供坚实有力的支持。
