深圳徒步甘南

去徒步第二个理由就是：远离焦虑。生活的琐事和工作的压力，就像一根根蚕丝将我们紧紧的束缚起来，面对焦虑，我们无能为力，永远不知道下一刻，自己会不会被蚕丝扼住咽喉，难以呼吸。蚕茧从外打破只能被做成衣服，从内打破就是新生。徒步，就是从内伸出的一把利刃，为你的生活撕开一道新鲜的口子。很多人徒步来到野外，是为了寻求生命的超脱，因为无拘无束的生命才是自然的。远离都市，再也看不见心烦的工作，听不到嘈杂的喇叭声，有的只是清脆悦耳的水流声和如诗如画的风景，那种肉体与灵魂融合在一起的感觉，会让我们摆脱焦虑。当你不焦虑了，快乐就随之而来了。如果你对生活感到无力，那就去徒步吧，让周而复始的人生，换上新的颜色。深圳徒步甘南

在户外，不仅是看山阅景，更重要的丰富自己的认知，增长自身见识，通过户外，更好的让自己得到锻炼和成长。生命在于运动，徒步是运动中门槛较低的一种方式，一双徒步鞋就可以走进户外，踏上徒步之路。在徒步中，人的身体机能和肢体都得到了锻炼和运动，身体自然也会越来越健康。经常徒步的人，能降低血糖，减少心肌梗塞，甚至可以三高。徒步是一种药，只有去过的人才会知道疗效。经常去徒步的人，身体疾病的突发率会降低，因为运动多了，身体的抵抗力也强了，很多小病都可以通过自己抵抗了。很多人都说户外人一眼就能看出来，非凡的气质，结实的身体，饱满的精神，让户外人就是这么与众不同。深圳徒步行者徒步十大行进技巧之一下山一定不要跑。

徒步时的休息方法是“要累之前休息”。为了更舒适、安全地走远路程，减少疲劳的感觉，把体力保存是很有必要的。但是，如果休息次数太过频繁、休息时间又过长，不知什么时候才会到达目的地，这样反而更累。所以为了掌握自己的行走节奏和休息的步调，请认真记录下自己步行的时间，以掌握个人的行走节奏，如《线路行程时间记录表》。长时间的休息，可以卸下背包，要避免处于激烈运动的身体一放下背包就躺倒休息的方式，要先站立调整呼吸和心跳次数，回复较正常后再坐下休息，先站着调整呼吸然后再坐下，这样主要是避免激烈运动中突然的停止会加重心脏负担，避免发生意外

遇见不同的人，不分生熟分享着彼此不一样的生活。一路走来，可以接触到很多的人：来自世界各国的游客，从未走出过大山的原著民，各个民族不同信仰的老人、孩子、妇女、青年…… 你们可以一起聊天，一起喝茶，一起分享食物，一起领悟对自然和生活的感受。(即使有时相互间语言一窍不通，连说带比划并不影响你们之间的沟通，微笑与友善是全世界的通行证。）喜欢徒步的人，不一定爱上的都是沿途风景，有时徒步是一种感情的释放和发泄。其实，爱上的也不单是徒步，更是背起背包，将心事一点点丢失在路途中的感觉，许多关于爱与恨关于生活压力等的片段，统统都在路上一点点的消散忘记徒步中遇到的善意不但是世界传给我们的，我们每个个体也应为传播善意，做一些力所能及的事情。

去徒步的个理由就是：成就感。为什么我们要去徒步？你平时玩手机、看电视是不会有成就感的，你做这些只是为了打发时间、寻找一些乐趣而已。此时，你只是个“局外人”。但是当你背上包，徒步三四十公里。当你真的在挑战自己时，成功会带给你前所未有的成就感。当你你徒步五十公里，走得满脚血泡时会更有成就感，为什么？因为真正的成就感是：在痛苦的挣扎中达到某个目的而带来的享受。痛并快乐着，我们总会在挑战极限的时候获得源自内心的满足！徒步是一种修行，修的是心，行的是路，路上虽苦，但苦不是我们的目的。我们的目的是为了在路上，找到人生的意义。世界虽然变得触手可及，但又遥不可及。有人为此挣扎，却又不知如何是好。有什么好办法呢？深圳徒步的诗

去徒步，在徒步旅行途中的经历和见闻，会是你比较好的成长历程。深圳徒步甘南

    徒步，到底是在坚持什么？没有标准的答案。但只要安静地走着，看着陌生的世界，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，徒步本身已经成了寻求意义的过程。烦恼沮丧时徒步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情愉悦时徒步，哼着欢快的歌，带着快乐，留下**好的记忆；遇到困难时徒步，在一路艰辛中，让自己更加坚强，勇敢的成长……徒步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。当坚持徒步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对徒步上瘾的，恐怕不是身体的锻炼，而是精神上的满足。那些坚持徒步的人，在坚持什么？坚持遇见，美好的一切。 深圳徒步甘南

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