人们行走通常都是脚踏实地,步履稳健,但若失去地心引力作用,就如同在太空中行走一样,只能是晃晃悠悠,飘荡跳跃。因而常把双脚离地的行走,戏称为“太空漫步”,能提供此项运动的器械,又被称为“太空漫步器”。太空漫步器的基本构造主要有底座、斜型支撑、把杆、悬臂及踏板,构成底座的槽钢通常是焊接成一体的,并固定于混凝土地坪上。社区健身苑所用的太空漫步器,通常都是两个一组,可供两人同时锻炼,这样不仅节约器械制造的成本,从安装的角度上看也增大了器械的基面,提高了安全性。户外健身器材有非常好的耐温性。二位腿部训练器定制
使用二位坐蹬器腿不要伸直,膝关节不要内扣,尽量朝着脚尖的方向运动,否则会对膝关节造成损伤。每周练习3次至5次,每次练习2组至3组,每组5次至10次。患有髋骨软化症的老人不宜进行这项运动。中老年人尽量穿运动鞋进行运动,锻炼时上体保持正直,不要低头、含胸。注意事项:坐蹬器锻炼前,应充分活动踝、膝、髋关节,使用这种健身器材锻炼时腰背部要贴在座靠上,双腿蹬伸时上体保持正直,目视前方,依靠双腿的力量蹬离座椅。需要注意的是,这种器材对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说并不适用。河北二位蹬力器户外健身器材的加工时由专业人员进行操作的。
户外健身器材对材料要求:表面处理:(静电无毒喷涂),表面粉末喷涂材料 采用低金属含量材质 符合美国安全标准ASTM 第F963-07(Clasue 8.3)准则,通过重金属含量标准.金属(含钢管等)配件材质:厚度2.50mm焊管,表面处理:防滑处理,静电喷涂。材质:采用国际大厂共享规格2.5mm厚度,内外铁管.确保强度与安全性.表面处理:静电防滑表面喷涂,并以镀锌钢管为基材, 加上表面热处理与静电无毒粉末喷涂.镀锌与粉末喷涂,双重表面涂层,延长表面保护涂层寿命与钢管氧化时间。
夜间需使用器材的场所,在器材边缘2 m的范围内,光照度应不小于15 lx;器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品,场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。户外健身器材使用说明注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,较高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。注意二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。户外健身器材的零部件是非常便于运输和储存。
扭腰器也有人叫室外转腰器,常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场,体育广场和各类室外体育健身场所。其外形如同所示一般的规格1340*1200*1270主要功能:增强腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用,适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症,所以说扭腰器的好处还是比较的多的。户外健身器材可以承受一定的冲击力。合肥二位划船器项目
户外健身器材的安装要避免坑洼的地方。二位腿部训练器定制
如果是想要使用扭腰器来减重或增强腰腹部肌肉力量,建议可以每次锻炼30分钟左右,做3-5组,每组也是20-30次。每周锻炼几次有效果,不管目的是锻炼身体还是减重,每周至少要保证5-6次的锻炼,较少也要保证3次的锻炼,这样才能有比较好的锻炼效果。扭多久有效果,不管是锻炼身体还是增强腰腹力量、减重,都是需要能长期坚持才能看到效果的。而扭腰器如果能每次锻炼30-60分钟,能帮助消耗300卡左右的热量,再加上每周能锻炼5-6次,一般需要坚持1-2个月才能看到效果。二位腿部训练器定制
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