健身俱乐部的形式分为三种，***种是在酒店内的健身房，一般都设有游泳池，但面积不大，价格相对较贵，而且人气不足，主要面向酒店客人。第二种是面向中上层收入人群的会员制健身房，这里有先进的设备，周全的课程设置和强大的教练员班底，人气一般颇旺。第三种是大众健身俱乐部，硬件和软件水平相对较低，但人气非常足。中文名健身俱乐部外文名Healthclub类型三种中国现状数量及质量都远远落后特点利润增长点，低投入高起源欧美目录1发展历程2现状趋势▪中国现状▪发展趋势3如何选择▪体验服务▪考察位置▪了解会员▪教练选择4投资计划▪科学选址▪组建团队▪设备选择▪健身文化5经营管理▪营运手册▪人力资源▪财务管理▪会员制度▪合理扩张健身俱乐部发展历程编辑健身俱乐部起源欧美。在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受，在美国，每八人中就有一个在健身，也就是说美国共有3000多万人在健身。据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在2001年增加了869家，从2001年1月的16938家增加到2002年1月的17807家。红谷滩新区锐铂健身馆资源是会枯竭的，文化是生生不息的。阳明路初学者健身课程
准时、准确、吸收客户意见、处理客户反馈），对人才能力的锻炼也有很大帮助。健身俱乐部财务管理财务管理主要注意两个问题：1）成本预算的编制a．俱乐部经营需要计划支持，预算就是众多计划中比较重要的一部分，年底的时候财务部要根据自身的经营情况制作未来一年的成本支出预算；b．预算制定的过程中，需要管理层与实际工作的操作人员不断的沟通、协调，根据实际的情况来考虑成本的控制；c．成本预算一经确定，就要严格执行；d．做好预收账款的核算管理（会员卡费、私教费用）。2）提成计算a．会员卡销售中，定金不算做业绩（因为有推掉的可能）；b．私人教练课时费用的计算，财务要亲自计算并留有记录；c．按照合理比例按阶段发放。会员保有阶段健身俱乐部会员制度1）客服部门在会员保有中的职能作用a．客服部门可以承担会员的续会任务，这样可以直接将公关职能与销售职能结合起来，（根据每个俱乐部的部门职能划分）。b．整个俱乐部就是一个大的客服部，会员保有是每一个人的事情；c．从会员入会的***天开始就要进行保有工作：电话维护、及时解决会员投诉、开发新的服务项目；d．客服部门要制定保有计划，并随时根据会员续会率制定新计划。例如：会员的活动计划。高新区增肌健身课程多少钱红谷滩新区锐铂健身馆人人是人才，赛马不相马。
两手心向下分别握住拉力器的各一端把柄。2.由上向下拉引至手把处于小腹前位，同时使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停顿，然后慢慢还原至起始位。动作（2）拉力器前平举锻炼肌群：三角肌前束动作介绍：1.用其中一只手把拉力器的把手握住。背向拉力器，手下垂放在身侧，掌心向后。身体挺直，手肘稍微弯曲。2.手臂向前抬高，直到拳头到达眼睛的高度，然后慢慢回到起始位置。一组重复足够次数后换另一侧手。动作（3）拉力器侧平举锻炼肌群：三角肌中束动作介绍：1.握起把手，钢缆从身后拉起，另一手可扶实器械以保持平衡。慢慢拉起直至手臂与地面平衡，手肘与手掌应处同一高度。整个过程手心都保持向下2..在高点时，稍停一秒，慢慢放回起始点，重复完成规定次数；然后换另一手重复以上动作。动作（4）拉力器俯身平举锻炼肌群：三角肌后束动作介绍：1.俯身身体接近水平位置，两脚分开站立同肩宽，两手掌心相对握住拉力器把柄，上体向前屈体至与地面平行，两腿稍屈，使下背部没有拉紧感。2.两手持柄向两侧举起，直至上臂与背部平行，**好超过这一位置，稍停，然后放下把柄还原。重复做。动作（5）拉力器屈臂下拉锻炼肌群：肱三头肌动作介绍：1.面对臂力训练机两脚分开站立。
以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到**好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。***的教练，能给俱乐部带来好生意。健身教练等级编辑初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；**高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。健身教练注意事项编辑健身教练教练注意事项1.在会员使用器械前，先仔细检查安全性，检查负荷是否适当。及时劝告会员轻拿轻放，不要把重物随手扔在地上。红谷滩新区锐铂健身馆客户的需求需要去创造。
然后慢慢下放重量，至**低点前接着做下次动作。（2）坐姿腿弯举训练器动作：坐姿腿弯举锻炼肌群：股二头肌，腘绳肌动作介绍：1.坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。2.小腿向后用力做弯举动作，到股二头肌收紧时稍停片刻，然后控制性缓慢向上还原。3.小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫，以免借力。（3）俯身腿弯举训练器动作：俯身腿弯举锻炼肌群：股二头肌，腘绳肌动作介绍：1.脸朝下，俯卧在屈腿训练器上，将你的脚后跟挂在杠杆装置下面。2.保持身体在凳面上的水平状态，尽可能大幅度的弯起你的腿，直到股二头肌彻底收缩。放松将重量慢慢放下，回到动作的初始位置。（4）站姿腿弯举训练器动作：站姿腿弯举锻炼肌群：股二头肌动作介绍：1.调整合适重量后，面朝站姿腿弯举器站立，左脚站立，右脚脚踝跟勾住横杠。手抓住把柄，保持动作过程中身体直立平衡。2.收缩股二头肌，用力尽可能**大程度的向上弯举尽。停顿，缓慢有控制的下放。（5）坐姿髋外展训练器动作：坐姿髋外展锻炼肌群：髋外展肌（臀中肌、臀小肌等）动作介绍：1.在腿外展训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿外侧。2.双腿用力向外尽可能打开，保持1-2秒。红谷滩新区锐铂健身馆服务客户、回报社会是公司的责任。湾里区功能性训练健身课程培训班
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5）引体向上助力器动作：引体向上锻炼肌群：背阔肌、肱二头肌动作介绍：1.手掌朝下，握住横杠，握距在可行范围内尽可能的宽。2.身体悬挂在横杠下，然后向上拉起身体，试着让胸部的顶端贴近横杠。在动作的顶部位置保持一段时间，然后再让身体回到动作的初始位置。3.肩部器械（1）坐姿推肩器动作：坐姿推肩锻炼肌群：三角肌，斜方肌、上胸、肱三头肌动作介绍：1.坐在训练凳上，调整好座椅高度，背部稳稳靠在凳子上。身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态。2.肩部三角肌发力向上推起把手（肘关节微屈，双臂不要完全伸直），充分感觉三角肌的收缩。3..完成动作后，慢慢下放至大臂和地面平行或略低，不要使器械的配重片相撞（2）肩部平举器动作：器械侧平举锻炼肌群：三角肌中束，斜方肌动作介绍：1.脸向前看，挺胸，脊椎保持自然弯曲。这是你的起始姿势。2.将上臂向外侧平举，远离人体中线。继续做直到上臂平行于地板。暂停片刻，回到初始位置4.腿部器械（1）股四头训练器动作：坐姿腿屈伸锻炼肌群：股四头肌动作介绍：1.坐在腿屈伸机上，腰背靠紧靠板，两手握扶把，两腿屈膝下垂，双脚勾住横杠。2.股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,在**高点时充分收缩股四头肌，稍停。阳明路初学者健身课程
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