四川周边登山

    从几十万年前人类诞生开始，人与山就是紧密依附的关系，山河构成了人对国家的认识。来到现代，经济的浪潮打破了往日宁静，人们纷纷走出大山，为了梦想为了生存，来到了灯火辉煌的都市。而如今，越来越多的人选择回到山野，选择回归自然。大山无私的接纳了每一个访客，用它的沉稳、宁静、宽广让每一个归者感悟生命，享受人与自然的和谐共处。在欣赏山上美景的同时，我们不能忽视的是，登山从来就不是一项轻松愉快的运动。因为登山的时候，会面红耳赤，双脚沉重，汗流浃背，两腿发软，口干舌燥，肌肉酸痛，有时连呼吸也难以为继……甚至还有生命的危险。然而却有越来越多的人爱上登山，每到，总能在户外群、论坛里看到他们五颜六色的身影，像音符一样在美丽的山脊上跳跃着。 登山不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩。四川周边登山

    并不是积极乐观的人适合登山，而是登山会让人变得积极乐观。对于普通人而言，很多事情是早已被决定的，比如天赋、潜能、环境、机遇，而只有态度是普通人能够把握的，你的决心越大，成功的几率也就越大。屡败屡战，几乎写满了整个登山史。为了触摸艾格北壁的顶峰，在1938年首攀前共有数十位登山先驱，向其发起了至少四次挑战，共陨落了8条鲜活的生命；登山之父乔治·马洛里为登顶珠峰，三次尝试，直至身影消失在风雪中；世界各国登山队为登顶乔戈里峰，耗时52年，才在1954年由意大利登山队成功登顶。失败并不可怕，总结经验，寻找机会，再次挑战。面对未知的大山，只有用更加积极的态度来应对。即使是成熟的登山路线，普通人在攀登的过程中，依旧会遇到数不清的挫折和挑战，轻言放弃未免让人看轻了。只有咬紧牙关，将挫折视作强化我们内心的铠甲，我们才会变得更强。即使回到生活中，我们依旧拥有一颗强大的内心，从容的面对生活。 从化重装登山轨迹登山户外8大基本原则之一 腿部肌肉训练原则。

较矮的阶梯，走下坡的时候步伐要小，膝盖就不会痛。走比较矮的阶梯时，***不能把重量移到前脚，这样子不仅脚会痛而且很危险，应该把重量留在后脚，着地后弯曲脚踝及膝盖。落差较大的路面，在走落差较大的路面时，比较好横着走，在前脚碰到地面时要将重心移到前脚才能使重心平稳。较滑的路段，遇到陡坡或砂石路的时候会比较容易滑倒。不了解正确方法的人，会因过于战战竞竞而拉扯腰部，使得容易跌倒。正确的方法是要用小碎步行走，而且步伐要根据路面倾斜程度作调整。         

    在夏天是可以进行爬山的,但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息,多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使是户外走路都会感觉大汗淋漓,更何况爬山这种消耗体力的运动,比较容易透支体力,水分流失太快,对身体是很大的考验,并且夏天雨水比较多,对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好,做好充足的准备,还是可以爬山的。夏天爬山有哪些好处？可防治近视。具体做法就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。改善肺功能，改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能,同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。                                       爬山前应做些简单的热身活动。

    仿佛颇具禅机，似乎回答了问题，但又什么都没有讲出来，但是即使没人能讲清楚为什么要登山，那些登山者们，还是被一种无形的力量在支配着，就像是被誉为世界上，会登山的人-夏尔巴人，他们不仅是全世界无氧登珠峰成功人数多，但同时他们也是因山难死亡人数多的民族。登山成就了他们，也差点毁了他们。那么，再次强调前面的问题，我们为什么要登山？“登山会带来身体上的伤痛，甚至生命危险，为什么你们还在继续攀登？”全球14座海拔8000米级山峰，包括峰珠穆朗玛峰在内已经完成首登，从此这个星球上再也没有，新的山峰高度可以供人类挑战，但是每年，仍有许多的户外人前仆后继的，向世界极高点发起冲击。那些拥有狂野梦想世界前列登山者，他们一辈子都与世界之巅们在一起，他们喜欢面对人生目标那种热烈的劲头，登山、露营、穿越、攀岩、蹦极，攀冰，一座座山在面前他们一座座去尝试去征服，在他们的心里，当人类和高山相遇，那就是重要的一刻。 注意登山时间，登山时间放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。湖南轻装登山俱乐部

爱上登山，是因为爱上登山的过程，并不是爱上顶峰。四川周边登山

    夏季登山要带什么？矿泉水或凉白开水。水是户外运动的食物准备方面重要的了。户外天气很热,人体对水的需求量也会急剧上升,一般来说,一日的爬山短程线路(按25km内计算),大约至少需要3瓶矿泉水(一般500ml一瓶),这是夏天的量。也可以将事先准备好的凉白开导入塑料瓶中,对身体好一点。水果，可以适量的带些水果,比如苹果、金桔、黄瓜、香蕉等,体积小又不是特别重的为上选。事先将水果全部洗净,晾干,保鲜膜包好。盐，可以事先在矿泉水或者凉白开当中加入适量的盐,以补充人体盐分。也可以事先在保鲜袋中装入一部分盐,以便需要时使用。另外还有一个用途就是,如果很不幸的被蚂蝗叮上了,立刻撒点盐巴到蚂蝗叮的地方,蚂蝗自己就会掉了。 四川周边登山

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