形体礼仪培训中手臂粗一直是女生非常烦恼的问题，因为脂肪的堆积导致爱美的女生不敢露出自己的手臂，什么吊带裙、小吊带都不能穿，即使夏天也不得不穿带袖子的衣服遮住自己手臂上的肉肉。手臂是一个很容易堆积肉肉的地方，即使去健身的女生们也常常会下意识地忽略对手臂的训练，一是觉得等自己瘦下来的时候手臂也应该会跟着瘦吧；二是害怕自己去训练手臂使手臂的肉肉变成肌肉，反而更粗更不好看，还不好瘦下来，但其实并不是这样的，如果这样长期下来，手臂上的肉肉并不会跟着我们身体瘦下来，反而会一直堆积着，使肉肉变得更加明显。学习形体礼仪培训是很有必要的。安徽礼仪与形体培训
不管高矮胖瘦，相信大家都想拥有完美的身材吧，其实只要掌握一些方法那也是不难的哦，那么究竟如何塑造完美身材了？完美的身材肯定离不开紧实的腹部，推荐一套锻炼腹部肌肉的运动，长期坚持就可以达到收腹的效果。背部贴着墙壁站直，脚跟台离地面几厘米，下颌贴近颈部，同时臀部、肩胛骨和头部的后面以紧贴墙面为宜，保持这种姿势30秒左右，每天做5次。要想拥有完美的臀部，必须注意日常生活的细节，坐的时候要坐满椅子的三分之二，上身挺直，脚平方，不翘腿。不要长期穿一种款式的裤子，尤其是低腰裤和紧身裤，不要长期穿高于8厘米以上的鞋子，还有就是不要久坐，要适当的做些运动。如何进行形体训练形体训练，是外环境对身体机体的一种刺激。
形体礼仪培训注重健康美，健康是女子形体美的基础;而形体美又是健康美的一个重要标志。健康的形体，从机能到形态，展示在人们面前的是一个有血有肉的生命，给人一种朝气蓬勃、健康向上和充满自信与活力的美。健康作为形体美重要的要素，是我们形体训练所追求的首要目标，是人体经过科学的体育锻炼所获得的一种静态美，具有匀称和谐的体态、各方面发展的整体素质以及高雅的气质等。形体礼仪培训匀称美：匀称，是指身体的上、下肢及躯干等各部位结构的比例关系。简单地说，肩宽、腰细、躯干短，上体成“V”字型;下肢修长，整个形体有明显的女性曲线，这才基本具备匀称美的条件。只有具备了匀称美，才算基本具备了女子形体美的条件。任何一种美都包含着和协之美，女子形体美则更为突出。
交际场合中的交往艺术主要有：1、使用称呼就高不就低。在商务交往中，尤其应注意使用称呼就高不就低。学生尊称自己的导师为老师，同行之间也可以互称老师，所以有这方面经验的人在介绍他人时往往会用受人尊敬的衔称，这就是“就高不就低”。2、摆正位置。在人际交往中，要摆正自己和别人的位置。很多人之所以在人际交往中出现问题，关键一点就是没有摆正自己的位置，也就是说，在人际交往中下级要像下级，上级要像上级，同事要像同事，客户要像客户。摆正位置才有端正态度可言，这是交往时的基本命题。这些都需要在形体礼仪培训才能学到，在课堂实践中才能理解，光看课本是远远不够的。健康作为形体美当中的重要要素，是在训练过程当中追求的首要目标。
形体礼仪培训有什么好处？形体礼仪培训有利于培养完美的个性，个性是指区别于他人的一种特殊性，是经过长期培养所形成的一种相对稳定的特征。作为女性，充分的展示形体美、塑造形体美，就更具有自己的个性，是魅力的本质所在。在形体训练的过程中，每个人又都按照自己特有的身体条件和审美观来塑造自我，改善自己的形体，有利于自我个性的各方面发展。形体礼仪培训有利于创造健康、快乐、幸福的生活。健康、快乐、幸福的生活，是每个人终生的追求。女子形体训练，可丰富其生活内涵，从而获得愉悦、快乐的体验，使之成为人们现实生活中不可缺少的一部分，可以在完善自我的过程中，去感受其快乐和幸福。女子形体训练可以在完善自我的过程中，去感受其快乐和幸福。如何进行形体训练
气质是一种内外结合之美。安徽礼仪与形体培训
形体礼仪培中要时时注意待人礼貌。参展单位的工作人员都必须真正地意识到观众是自己的上帝，为其热情而竭诚地服务则是自己的天职。展览一旦正式开始，全体参展单位的工作人员即应各就各位，站立迎宾。不允许迟到、早退，无故脱岗、东游西逛，更不允许在观众到来之时坐、卧不起，怠慢对方。当观众走近自己的展位时，不管对方是否向自己打了招呼，工作人员都要面含微笑，主动地向对方说：“您好！欢迎光临！”随后，还应面向对方，稍许欠身，伸出右手，掌心向上，指尖直指展台，并告知对方：“请您参观”。当观众离去时，工作人员应当真诚地向对方欠身施礼，并道以“谢谢光临”，或是“再见”！安徽礼仪与形体培训
