如何快速的减重？很有女生都梦寐以求想通过非常短暂的时间减掉更多的体重，如果能够实现这样子的目标确实很梦幻。现实又是很骨感的，胖不是24小时胖起来的，又怎么能24小时瘦下去呢？尤其是纯脂肪的下降，很是困难。我们在很多时候可以听到一些女性朋友通过吃减脂药节食等方法减少了很多体重，反不反弹先不说，题主也没考虑这块，单纯短时间内减少体重，我们知道了其中的原理也就能更好的利用这一点。短时间体重的下降主要的原因是身体水份的下降为主。减脂的过程是要经历一定痛苦的。高新区减脂
减脂的原理就是：在化学反应中，质量既不能创造，也不能毁灭，只能由一种物质形式转变为另一种物质形式。脂肪这种物质的来去也不能例外，鉴别所有减脂方法真伪的基本标准就是脂肪要来有踪，去有影。任何一种科学的减脂方法都应该能清楚地说明：脂肪从哪里来的，减脂后到哪里去了。基础代谢率（BMR）是指一个人在静态的情况下，维持生命所需的较低热量所消耗的卡路里数。基础代谢是不运动的前提下人体消耗热量较多的一项，人体基础代谢量就会约占24小时总热量消耗的65%-70%，所以在很大程度上会影响减脂的速度。减脂怎么样是否只要运动就可以减脂呢？答案是否定的。
针灸减脂：针灸是通过疏通经络、调和气血、加速循环、促进代谢来达到减脂的目的。代谢是西方医学的理论，老祖宗发明针灸的时候还没有代谢一词，从基础代谢的原理来看针灸促进代谢不靠谱。而疏通经络、调和气血、加速循环如果能加快分解体内的脂肪，增加热量的消耗，那么，根据能量守恒定理：消耗的能量到哪里去了？因为在针灸过程中减脂者与平时比并不需要消耗更多的能量呀！根据物质不灭定理，针灸后的脂肪又变成了什么呢？另有针灸减脂提供者称针灸减脂可以通过对人体的穴位施以针刺法，达到控制人体下丘脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。果真如此，其作用岂不是与减脂禁药中的食物中枢控制剂如西布曲明异曲同工吗？而西布曲明正是因为其对食物中枢的控制所带来的严重副作用而被FDA正式禁止将其用于减脂的用途；如此说的话，针灸减脂的害处就大了。
脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。人体在摄入供能物质超过能量消耗时，多余部分可合成为脂肪储存，而在摄入供能物质不足时，则动用储存脂肪来分解供能。在这一过程中脂肪只不过是一种能量的保存形式。而一旦外来的油水很肥，不只不用动用库存脂肪，而且还不断给库存增加新的脂肪，较后就会形成赘肉。体内的脂肪并不是我们当初大快朵颐时的脂肪，就像不管是美钞还是人民币，只要是一种货币的形式都可以换成金条，米饭、白面馒头、可口可乐、苹果汁、瓜子零嘴之类，只要是带热量的通通可以在身体用不完的时候转化成脂肪储存起来，以避免闹灾荒。减脂运动需要保持多样性。
大量减脂机构宣称：想减那，就减那。还有不少减脂产品所谓分别针对减大腿、减脸、减腹部等等局部减脂。好多健身教练想当然的告诉减脂者要减腹部脂肪就多做仰卧起坐。而真实是的情况是，即使你每天做几千个仰卧起坐除了增加腹部的肌肉外，脂肪几乎不会减少。这是因为，脂肪的分解原理告诉我们，脂肪是被有氧氧化反应分解掉的。所以，一旦身体需要动用脂肪供能，机体内所有有氧气存在的组织都会参与，而非某个局部。在通常情况下，要么脂肪不会被动用，要么只能是全身同步动用。脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。高新区减脂
减脂是减掉你身体里多余的脂肪，从而变瘦。高新区减脂
减脂的基本原理其实非常的简单，日常总热量的摄入要小于总热量的消耗，造成热量亏空，为了达到能量收支的平衡，体内储存的脂肪就会氧化消耗来填补缺失的热量，长此以往，体内储存的脂肪就会被消耗得越来越少。在说具体怎么操作之前我们要知道我们的热量都会从哪里摄入以及如何消耗的。人体24小时的能量消耗主要有四个方面：基础代谢、体力活动、食物热效应以及生长发育。影响减脂较重要的因素是热量的摄入，单纯就减脂这个目标来说，制造热量缺口（摄入小于消耗）是完成目标的充分必要条件。运动是非必要条件，如果没有增长瘦体重的需求，即使不进行体育锻炼也不会影响减脂的效率。当然体育锻炼对人体有太多积极的意义，但就减脂这件事来说，它不是一个必要条件。高新区减脂
