佛山周边登山探险

    冬季登山选择短程登山路线。因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证16时以前下山。选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大约6~8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生，一定要准备头顶灯。因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下山，尽量避免单独下山，与登山经验丰富的高手同行。冬季登山装备准备要彻底。因为冬季寒冷的空气和积雪，与其他季节相比，人体大约多消耗10%~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免，因为湿后不易干。登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以便安装防滑鞋钉。为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉，以免伤害膝关节。要走长段的雪道时，穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。 爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内。佛山周边登山探险

    在夏天是可以进行爬山的,但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息,多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使是户外走路都会感觉大汗淋漓,更何况爬山这种消耗体力的运动,比较容易透支体力,水分流失太快,对身体是很大的考验,并且夏天雨水比较多,对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好,做好充足的准备,还是可以爬山的。夏天爬山有哪些好处？可防治近视。具体做法就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。改善肺功能，改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能,同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。 云南丛林登山轨迹爬山的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内。

    别叨叨，想去就去，找啥借口。每次看到朋友圈的驴友山南海北的晒，内心是说不出的酸，不，是羡慕。看到他们随性的说走就走，从不给自己找任何借口，用他们的话说，能走就走，想去就走！你以为那些玩户外的都是有钱又有闲？说走就走没人管？其实也不是，他们可能也是苦逼的打工人，也是需要调休、攒年假才能开启一场说走就走的旅行。只是他们对生活，对户外旅行更有计划，他们会规划好时间安排，然后开启内心的旅程。他们去户外不找借口，不想理由，因为户外就是他们的另一种生活，也是他们理想的人生。旅行，是一种体验，是一种态度，是一种品味，是临时的驻足，但永远不可能停下前行的脚步。旅行，它不在乎终点，它不关注结局，看是风景，行是过程。这一生，不需要羡慕别人的登峰造极，走自己的路，适合自己的才是的风景。去旅行，去户外，一起？别叨叨，想去就去吧！

    登山对身体健康有哪些好处？山间空气质量好，登山需要吸入大量氧气，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。上山路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。经常登山锻炼，能改善系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。 登山不宜大喝冷饮，使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩。

    登山时，充沛的体力可以让人“登山上瘾”，而体力欠缺的人会气喘吁吁，哭喊着下次再也不去。登山是很需要体力的运动，甚至可以这样说，没有体力的人不适合登山。这也就要求我们不得不坚持科学的生活方式，在平时不登山的时候保持足够的训练，维持健康的体重，摄入足够的营养，才能应对登山的要求。登山是项需要坚持的运动，而坚持登山，看起来更像是在完成一个浩大的工程。当你一次次的为工程添砖加瓦的时候，你会发现整个人生都不一样了。一、山间空气质量好，登山需要吸入大量氧气，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。二、上山路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。三、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，可。四、经常登山锻炼，能改善系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大脑的供血状况。 适当补充钙，建议坚持每天饮用纯牛奶或酸牛奶，奶的蛋白质含量要求2.9克以上。新疆登山装备

登山总要经过一个从初级到高级的过程，并不是每个人都可以去登8000米以上雪山的。佛山周边登山探险

那些没有去过的世界，有你无法想象的精彩。有些人，一辈子就在一个地方，从未踏足过远方，他们的世界也就存在这片土地上。有些人，从未停止过探索远方的脚步，他们的世界从不于一个地方，目之所及，皆是他们对世界的期待，他们的世界观就是观世界。有人说，生命，不是一场赛跑，而应该是一次旅行。比赛在乎的是终点，而旅行在乎的是沿途的风景。常言道：不登山，不知山高；不涉水，不晓水深；不赏奇景，怎知其绝妙。旅行，可以使你摆脱每天周而复始的枯燥生活，让身心得到一种暂时的解脱。走向远方的世界，让自己的胸怀得以舒展，心灵得以净化，人生得以成长。这些年，为了旅行我们想过各种理由，看看是不是也有你的旅行借口。佛山周边登山探险

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