腰背肌练习架腰背肌练习架这是专门发展腰部和下背部肌肉的健身器械。主要由方形管、主体架、凹形垫板及十字形海绵轴架组成。基本练习方法是：俯卧在凹形垫板上，双手抱头，两脚跟抵在海面横轴上，上体深前屈;然后以腰背肌的力量将上体抬至极限，静止片刻再慢速屈体还原。也可在上体抬至水平位时，向左或右做转体动作。腹肌练习架腹肌练习架这是主要用于发展腹部肌群的健身器械。它是由一块长约2米、宽“目”字形主体架上构成的。斜板上端装有海绵横轴。“目”字架上的高低横梁，用来调节斜板的角度。基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或上举或贴体侧，做仰卧起坐。也可两手握横轴，做直腿或屈膝上举。 健身车可以使腿部和臀部的主要肌群的力量和耐久力得到锻炼。口碑好的体育器材特价
举踵架举踵架是主要用于发展小腿后部肌群的健身器械，有站立举踵架和坐式举踵架两种。站立举踵架呈L型，人站立其下，双肩扛住与下端配重片相连的U型肩托，向上做提踵动作。坐式提踵架是在架下安放一坐凳，练习时，人坐在凳上，将两大腿置于与配重片相连的T型架下，反复做提踵练习。(二)、专项力量练习系列这类健身器械除了能进行肌肉力量练习外，还能进行有氧耐力能力的练习，具有多种联系功能。1、健身车健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。不同的是为了模拟真实的骑行效果它加大了蹬踏的阻力，通常这个阻力是可调的，是典型的模拟户外运动的有氧健身器材，是当今广为流行的一种室内健身器材之一。从锻炼形式来看健身车目前主要有两种类型：一种为固定手柄，只适合蹬车运动;另一种为活动手柄，臂腿训练坚固。还有一种靠背式健身车，其靠背式机身设计，能有效地锻炼大腿肌肉，并增加运动时的舒适感。该机所附设的扶手练习杆，既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌肉的功效。健身车多采用压轴式手动加载装置，锻炼者根据自己的身高、腿长、体能和训练负荷，可以自由调节座位的高低和运动负荷。随着科技的进步。 口碑好的体育器材特价一物多用的体育器材。
这是宁波哪里？荒山上长出了一片体育器材？众网友瞬间化身为福尔摩斯……我们经常会看见废弃的车辆静静地停在或堆在某个地方看起来有些荒凉***在美剧中我们也会经常看到荒废的别墅楼宇中没有任何人空荡荡黑乎乎也增添了一些诡异的感觉要是你看见一些废弃的健身器材这感觉是不是有点不一样？健身器材就像树木与蔬菜一样长在某个地方默默地经受着雨打风吹东论网友@太阳风工作室在论坛中发了些照片曝光了一处废弃的健身器材他说自己实在很不明白为什么好端端的健身器材要安装在荒山上？网友们围观以后纷纷化身为福尔摩斯有人说这是先让人爬山再让你锻炼有人说这应该是村子吧？安装的时候应该是不荒的为什么后来荒废了呢？发贴网友之后补充说其实到宁海各县走走发现很多体育器材都安装在废弃的场地上更多的体育器材**只是摆设也有网友说这简直是乱装一气接着也有人讲了乱装一气更不应该啊装在荒山野岭来做什么呢很多人是觉得很困惑这明明不是丢弃的东西为什么要安装在这里呢？。
壶铃壶铃健身壶铃的外形与民间练功用的石锁相似，用生铁浇铸而成。重量在1-25公斤不等，人们在练习时可根据不同需要选择不同重量。大的壶铃，壶身与壶把同时浇铸，浑然一体;小的壶铃，壶把焊接在壶身上。运用壶铃进行健身健美锻炼时，可用单手或双手握住壶把，完成屈臂、弯腰、体侧、纵跳等练习动作，使臂部，腰背部和腿部等部位的肌肉得到锻炼。三、杠铃健身器材使用方法杠铃是人类**早使用的健身器械之一，杠铃训练类似哑铃训练是力量训练的一种，目的是增强肌肉力量。杠铃的用途***，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，借助杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧都能使脂肪燃烧，转换成健美的线条。此外，还可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松。标准的杠铃是由横杠、杠铃片和卡箍三部分组成的。卡箍用来固定杠铃片。国际标准的杠铃要求横杠不超过，直径。每个卡箍重，两个卡箍之间的距离。杠铃片的不同颜色表示不同重量，从。红色是25千克，蓝色是20千克，黄色是15千克，绿色是10千克，白色是5千克。黑色是。 拓展训练器材是拓展训练所需器材的总称，假设的户外运动器材。
制订本地区的中小学体育器材设施配备目录，但必配类部分原则上不低于本目录的基本要求，选配类部分应提出相应要求和比例。六、《目录》中所列必配类器材设施的数量是按照学生人数、班级数量所规定的比较低标准，以中学48人，小学40人作为标准班，超出或不足这—标准,应按照比例酌情增减配备数量。七、少数民族地区在执行本《目录》规定与要求时,可充分利用民族传统体育资源和地理环境资源，提倡配置具有本民族特色的体育器材设施.八、经济欠发达地区，提倡因地制宜，充分利用本地区的资源，自制坚固实用、成本较低的体育器材设施，但不可随意降低配备标准，确有实际困难的，须经省级教育行政部门批准，可根据实际情况分期分批逐步配置。九、示范高中、体育后备人才试点中学、优育传统项目学校课余训练和学校运动会所需的器材设施，应本着训练、教学兼顾的原则配备，配备标准可由省级教育行政部门确定。鼓励有条件的普通学校积极开展课余体育训练，形成本校体育特色，努力创造条件，配备相应体育器材。十、各校在按《目录》配备器材设施时，应注意选择美观、实用、安全的质量产品。鼓励各校增设或自制《目录》以外的学生喜闻乐见、新型的体育器材设施。 夹胸器，也叫蝴蝶机。在用夹胸器练习时，手臂张开合拢就像蝴蝶翅膀的张合动作，故而得名蝴蝶机。口碑好的体育器材特价
体育器材与体育运动相互依存，相互促进。口碑好的体育器材特价
作为阳光下**可爱的体育人，你还在为课堂教学没有更多的教学器材而发愁么？为摆放太多的器材回收劳心劳力么？还在为提高学生体能没有新意而忧虑么？体育器材“一物多用”启发我们在教学中根据课堂内容充分发挥已有的器材充的多种用法，进而节约器材提高器材利用程度，活跃课堂氛围。利用同种器材的多种练习方式，提高学生体能与学习兴趣，减少器材多种器材的回收时间，提高课堂教学效率。体育器材一物多用你能想出多少种呢？以下五**宝一定会让你脑洞大开，一起来看看吧！一、跳绳花样跳法都知道短绳有很多种跳法，这里的跳法可不一样，看微课里是怎样操作的：视频里的短绳跳法有：单人的跳短绳（双摇、左右跳、前后跳、开合跳、前后交换腿跳、龙花、左右摇跳、左右摇交叉跳等等）提升学生上下肢协调性和有氧能力；双人的（交叉绳跳、两人同摇轮跳、双人面向同跳等等）可以发展同伴合作能力。短绳除了有以上诸多好玩的跳法，短绳还可以这样用如：绑在身上玩抓尾巴游戏，锻炼学生奔跑能能力；分小组接力拼图游戏，培养小组合作创新思维；小组接力多种方式穿越火线（跑、钻、爬、跳）等等。 口碑好的体育器材特价
