深圳户外徒步装备清单

    生活节奏的加快，生活压力的增加，人们在喧嚣的城市，更希望找到一种精神的寄托，一种释放自己的活动方式。徒步登山，就成为了很多人的选择。在闲暇时，寻一座山，享受沿途的风景，感受登顶的愉悦。都说喜欢徒步登山的人，是敢于挑战我突破自我的强者，其实，他们也可能是一个普通人，在做一件普通的事情，只是想让平凡的生活，因为登山变得有点不一样。走别人没有做过的路，登自己没有登顶的山，看那些隐藏在秘境的风景，感受在都市里不曾体会的自由和畅快。或许这就是登山的意义所在，也或许登山本身没有意义，因为，山就在那里，我只不过想上去看看而已。每一次登顶不是为了征服什么，而是为了看一看那些不一样的风景，向自己证明，自己能行！ 爱上的徒步，更是背起背包，将心事一点点丢失在路途中的感觉。深圳户外徒步装备清单

户外装备选购技巧：户外装备适用要因个人、进行的运动类型与环境而定；面料轻薄透气，裁剪有型；防水性，防风性；衣服的下摆或腰部是否有防风裙，防风条；衣袖口部位的收紧方式是否合适，衣服可以稍长些，避免户外活动皮肤暴露在户外；帽子是否能够很好的遮挡风雨，戴上后头部的活动是否自如，帽口是否可以收紧，抵御强风。新驴选购冲锋衣的时候总会犯下面三个错误：

▪盲目请高手推荐品牌；

▪问“我想去哪里哪里，请高手推荐装备”；

▪把“性价比”当作"便宜"的代名词。 深圳徒步流氓兔比赛在乎的是终点，而徒步旅行在乎的是沿途的风景。

  全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持30~60分钟，比走两个小时都要有效果。每天我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……除了这些零碎的步数，每天能够花30分钟徒步走上6000步，才是真正能够改善大家健康的锻炼方式。只要每天花上30分钟，把这 合格的6000步走完，并且长久坚持下来，健康状况就会得到有质量的改善。而的锻炼时间是早上8点~10点

    都说户外能改变一个人，能让人变成比较好的自己。其实不是户外改变了你，而是你在户外改变了自己。长期徒步的人，在户外途中会遇到数不清的困难和问题，如果这些问题发生在日常生活中，可能很多人都会选择放弃，甚至置之不理。可是在户外，没有人可以不管不顾，大家都要协力想办法去解决问题。在这个过程中，大家都会变得勇敢，坚强，敢于担当，勇于尝试，每个人都在这个过程中遇见和变成比较好的自己。看见的美景，听到的故事，了解的文化，接触的事物，都给自己带来全新的认识，也丰富了人生，改变了自己。在户外，见天地，见众生，更能遇见比较好的自己。户外圈子里的人都爱说，户外有瘾，徒步是病，不去户外戒不掉、治不好。其实户外不是瘾，徒步不是病，那是大家对美好的向往，对人生的追求。人都会有一种信仰，户外就是很多人一生坚定的信仰。张爱玲曾说：出名要趁早，来得太晚的话，快乐也不那么痛快。户外人却说：去户外，去徒步，一定要趁早。因为越早踏入户外，就越早发现生活原来如此美好，世界原来如此美妙！因为户外，人间很值得！ 无论是春夏秋冬，我们总能找到这个季节的风景，所以也必须去徒步旅行。

    徒步，到底是在坚持什么？没有标准的答案。但只要安静地走着，看着陌生的世界，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，徒步本身已经成了寻求意义的过程。烦恼沮丧时徒步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情愉悦时徒步，哼着欢快的歌，带着快乐，留下**好的记忆；遇到困难时徒步，在一路艰辛中，让自己更加坚强，勇敢的成长……徒步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。当坚持徒步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对徒步上瘾的，恐怕不是身体的锻炼，而是精神上的满足。那些坚持徒步的人，在坚持什么？坚持遇见，美好的一切。 较斜的上坡道时，重要的是脚要采取外八字走，即脚尖向外打开走。深圳团队徒步

徒步任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。深圳户外徒步装备清单

俗话说，人老先老脚，徒步是*经济、*简单的健身方式，徒步也慢慢成为一种主流，越来越多的人加入到徒步的行列。医学博士说：之所以推荐大家行走而不是慢跑，是因为行走比慢跑更安全。对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾肝等脏器或新陈代谢系统有问题，会出现明显的血氧供应不足的状况，但是如果你不知道徒步技巧，长期进行不正确的徒步运动，一样40岁就要和户外说拜拜！深圳户外徒步装备清单

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。