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    在夜间。把睡袋装进露营袋可以增加舒适度。使用睡袋内衬、救生毯、不透水内衬或者两个睡袋套用都可以达到类似的效果。不透水内衬应该在冰点下使用。两个睡袋套用时注意保留足够的舒适空间。在冬季睡眠时记得使用睡垫。许多人甚至建议使用两个。阻止热量流向地面比阻止热量耗散在冷空气中更加重要。睡觉时带上绒线帽或巴拉克拉法帽有助于保持热量。系紧妈咪式睡袋直到*有眼睛鼻子嘴巴暴露在外。不要在睡袋内呼吸而应通过绒线帽或巴拉克拉法帽的空隙呼吸。呼出的水分会打湿睡袋并降低它的保暖能力。在脚底放一瓶热水会让足部暖和一夜。当然别忘了把瓶子拧紧。在靴子里装上一瓶热水可以防止它们在夜里被冻住。只有在靴子被塞进袋子里而不是暴露在外时这招才有作用。把靴子放在袋子（你可以使用睡袋的压缩袋）里并塞到睡袋的底部可以防止它们被冻住。这时长睡袋就显出它的好处了。你也可以把它们放在睡袋和睡垫之间。不要试图把裤子或运动衫等大衣服放在睡袋里过夜烘干。太多的水分会导致睡袋保暖性能下降。使帐篷尽量通风以减少内壁的冷凝水。把帐篷密封起来而获得的几摄氏度的温暖和被冷凝水打湿衣物帐篷的痛苦相比事得不偿失的。 可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。阳山沙滩露营去哪里

    食品和水。富含碳水化合物的食品可以为徒步提供能量并帮助保持体温。能够一锅煮好的晚餐是**适合冬季的。食品应该易于打理和美味。无论是否口渴一定要饮用足量的水。冬季干燥的空气会使你脱水等到你发现就为时已晚了。水是身体产生热量的必需品。观察尿液的颜色是检查自己脱水情况的好方法。在饮水良好的情况下尿色淡或无色。用保暖壶套或者把水壶装在毛袜里可以防止里面的水结冰。也可以通过在水壶周围裹泡沫自制保温壶套。混有佳得乐或柠檬汁之类的水冰点更低。净水器不适合在冬季使用。残留在净水器滤芯中的水会结冰破坏密封圈影响净水效果。化学净水剂在低温下作用缓慢。所以使用化学净水剂时需要耐心等待。融雪化水时先在锅中倒一些水，以防在雪开始融化前锅**烧。带上咖啡滤纸用以过滤融化的雪水。雪中有很多种你不想喝的东西比如尘土、树叶、虫子等。在冰点之下的天气中倒置水壶，这样可使冰块在杯底生成而不是杯口。更长的煮食及烧水时间需要你携带比夏季更多的燃料。 乳源海岛露营去哪里羽绒睡袋严重推荐使用睡袋内胆，这样可以减少洗涤的次数。

白天活动。通过增加或减少衣物的层数来控制热量的聚集和散失。用防水外壳和抓绒衣的腋下拉链来排除热量和水分。过多的水分在蒸发时会让你变得冰凉。如果你长时间休息或结束***的行程，在觉得冷之前穿上保暖层，不然你需要花很大力气才能恢复温暖。把一次长时间的午餐分为几个点心多次解决是个好办法。这样你就不至于冷的太快而不停调节衣服层数。带上装满热汤或热饮的小型保暖瓶。当你感觉寒冷或者想找点热点心时，就可以有些现成的东西。注意身体向你传递的信号。冰冷的手指和脚趾是在提醒你应该停下来并查找问题的原因。比如脚趾冰凉可能是因为鞋带系的过紧。在臀包上准备一个当你渴时可以轻易拿到的水壶。同时臀包也是个放小点心的好地方。

在野外，因条件限制，也可以用一些含有粘液质的野生植物净化浑浊的饮用水。如贯众的根和茎，榆树的皮、叶、根，木棉的枝和皮，仙人掌和霸王鞭的全株，水芙蓉的皮和叶，都含有粘液质，都含有糖类高分子化合物。这些植物与钙、铁、铅、镁等二阶以上的金属盐溶液化合，形成絮状物，在沉淀过程中能吸附悬浮物质沉底，起到净化浑水的作用。上述野生植物中，仙人掌、霸王鞭是可以食用的植物，而且净水时用量很少，产生的絮状物又能沉淀析出，用其澄净饮用水是**理想的。一定不要穿棉质内衣，不然走的时候很舒服，出汗后停下来就会很冷。

如含硫化氢的水有臭鸡蛋味，含盐的水则带咸味，含铁较高的水带金属锈味，含***镁的水有苦味，含有机物质的水有***、臭、霉、腥、药味。为了准确地辨别水的气味，可以用一只干净的小瓶，装半瓶水，摇荡数下，打开瓶塞后立即用鼻子闻。也可把盛水的瓶子放在约60℃的热水中，闻到水里有怪味，就不能饮用。地面水（江河、湖泊）的水温，因气温变化而变化。浅层地下水，受气温影响较小，深层地下水，水温低而恒定。如果水温突然升高，多是有机物污染所致。 比较好的办法是把帐篷撑开放到卫生间里用淋浴喷头进行喷淋，用小刷子轻轻刷洗。河源海岛露营准备

在撕裂或者破洞扩大前用胶带临时修复它们控制破损，回家后再通过打补丁或者缝合使他们完全修复。阳山沙滩露营去哪里

    冬季庇护。三季帐无法应付冬季风暴中可能发生的强风和雪的重压。同时在强风中它们不足以庇护你。另一方面，三季帐可以适应冬季温和的天气。尽量选择可以躲避强风的露营点。如果需要的话可以在树林中挂天幕。尽量避开植被并在雪上扎营。雪上露营的痕迹会随着春天的融化而消失。把选好的扎营点的雪压实。不然你的身体会在蓬松的雪上压出一个人形。当这个人形重新结冰时会让你睡得很不舒服。在强风中在雪上挖一个1-2寸的洞来架设帐篷以减少吹入帐篷的风。在进出困难的帐篷的前厅挖1-2寸的坑可以让进出更加容易。为每个地钉挂点准备4-6寸的绳子以便你用石头或原木在因冻土或软雪无法使用地钉的地方固定帐篷。常规的地钉在雪中效果并不好。你可以用雪锥、特制的雪地地钉等来固定帐篷。在厚雪中野营时，你可以把一加仑大小的冷冻袋装满雪，并拴在地钉挂点上来代替地钉。 阳山沙滩露营去哪里

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