1、大家熟知的拓展训练。很经典的团建形式，同时也是被吐槽得非常多的一种。简单地说，就是把你带到拓展基地去做各种项目。对于传统拓展来说，好处是效果是可控的。毕竟拓展项目都是经典的项目，形式和流程都很规范，能够确保会得到相应的效果。
效果主要还是看培训师水平，能不能引导团队去思考。而不是玩玩就过了，更不是打鸡血。拓展各种被吐槽，但拓展项目本身并没什么错。主要还是因为行业参差不齐，想“挣快钱”的培训机构太多了。
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员工工作获取报酬**是获得生理和安全的需要，在这些低层次的需要满足后，他们往往会产生交往需要、受尊重的需要以及自我实现的需要。
团队建设的意义：
1、团队建设可以明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。
2、拓展训练可以提升团队的凝聚力。可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。迅速让一个团队变成一个人。
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因为机构的性质就决定了效果，做基地的，目的肯定要经营好自己的基地，所以他的课程是围绕基地来设计的，局限性很大。教练只是拓展课程其中的一个环节，更多是执行课程，在前期课程设计策划上会有所欠缺。
每个人对待事情的处理方式是不一样的，对于组织团建活动的HR来说，了解此次培训的刚需，关注团建公司的细节，这是没有错的。
一次好的团建活动，不仅可以增强团队凝聚力，还能间接鼓舞小伙伴的工作士气，提高小伙伴日常的工作效率。
趣味运动会：
可以丰富业余生活，提高生活水平，增强体质，以科学发展观为指导，以益智健身，促进交流，增进友谊，凝心聚力，以各种趣味活动项目做载体。
1．项目创新：通过多种特制新颖器材，令参与团体感觉新鲜，为视觉及听觉都带来更多享受，亦可让参加项目者更为投入；
2．新颖乐趣：运动项目简单有趣，刺激好玩，通过项目概念讲解及简单演示，便可明白项目游戏规则及如何参与，大部分项目与游戏形式结合，趣味性极高。
3．参与性强：与传统运动会相比，趣味运动会更特显团体的共同参与，几十人甚至上千人均可在一场趣味运动上共同参与，脱离传统运动会只能“多人观看，少人参与”的不足之处。
4．参与门槛低：弥补了传统运动会上只拼力量、速度的不足，趣味运动项目对体能的要求不高，不论老少、男女均同共同参与体会。
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根据企业需求，进行团建的定制，会有很多企业元素的融入（团建公司靠谱的话）。这类团建的针对性很强，可以确保活动是与众不同的，有很好的体验。基于参与人数、团队现状和目标、公司背景文化等，进行创意开发和流程设计，深度定制必然需要更多的时间、费用较高。企业文化融入，增加团队凝聚力，适合于想达到团建效果的团队。
吃喝玩乐比较常见的一种形式。聚餐、唱K、密室逃脱、聚会轰趴其实都属于这类。类似的还有：吃喝玩乐：聚餐、王农药、狼人杀、密室逃脱、体感游戏、轰趴，保龄球，卡拉OK，打牌，瑜伽等等等等。
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旅行式团建，这个需求正在受到大量及大型的公司的欢迎。旅游的一般是上车睡觉、下车拍照的模式，这种方式已经越来越无法满足千禧一代的体验需求；传统团建的填鸭式宣传与封闭式训练也越来越不能激发团队兴趣。因此团建与旅游结合了当下的两种需求，越来越受到企业的欢迎。
旅行式团建以体验式户外、分享式户外的原则，以原生态户外和自由式户外为基础，以经典的户外活动方式、丰富而又独特的活动内容，传播和谐健康的户外文化、达到超越自我、磨练意志的目的。用科学新颖的户外运动项目，提高参与者的野外生存能力，激发人的潜能，强身健体，告别亚健康。
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