深圳背包徒步

   短休息需要结合长休息。休息方法分短休息与长休息。无论短休息还是长休息，这样一种远足重复的休息模式，目的都只有一个：防止疲劳，让身体获得充分休息，恢复精神更利于行走。通常远足徒步大多采用短休息结合大休息的形式。行进中的短休息，以不放下背包站着休息为主，主要是调整急促的呼吸并让心跳次数稍微降低。短休息时间建议在1-3分钟之内，站着休息时也可以及时补充水分或者行动粮，顺便呼应下整个队员前中后队的连贯性，需要的话建议等下其他的队员，整队保持一个合适的节奏也是避免出现精神疲劳的好办法。长休息的方式以远足40至50分钟，休息5-10分钟为宜。建议初学者采取步行20至25分钟，休息3-5分钟的小休息模式。这种方法在长时间步行时可以让人不容易觉得累。当然，另外也是要考虑队员的身体状况及后续行程来随机应变，灵活分配休息时间。即使走不到十五、六分钟，看到景观不错的地方或是想歇口气停下来休息也是可以的那些没有去徒步过的世界，有你无法想象的精彩。深圳背包徒步

徒步旅行有关通讯。手机，随时保持联系，获取信息zui快zui及时的途径，时时刻刻要带在身上。对讲机，在团队活动中很重要的通讯工具，团队里的每一个人在旅途中的突发情况均要靠对讲机进行传递。除了对讲机，求生哨也可作为团队联系使用的工具。GPS，全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路。在每一次的徒步旅行之前，都应该做好充足的准备工作，带齐你自己需要的装备，我们购买装备时可以不选贵的，但一定要选择适合自己和自己需要的。去徒步旅行，你的装备都带齐了吗深圳徒步导航软件到户外去徒步，是在丈量大地，更是丈量自己的内心，所走的不仅仅是路 更是一种洒脱、一种释放。

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    徒步（Tramp/Hike）亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中为典型和相当有特色的一种。短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，如果是长距离徒步应具备较好的户外知识技巧及装备。徒步旅行经常被认为是亲近大自然的一种活动。徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋，因为此种鞋不仅有一定弹性，对大脑能起到适度的缓冲作用，而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。如果是进行长途徒步旅行，出发前比较好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红，防止。切记不要将皮撕下，这样容易更会加重脚部的疼痛。徒步上山时，身体要略向前倾，攀登陡峭山坡应走之字形路线；下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程，一般每小时走4~5公里。每走一程，可选择树荫、凉亭等处休息15分钟，以恢复体力。 走不同寻常的路，看世间的风景。徒步的艰辛和挫折，却能成就比较好的自己、人生。

    徒步，到底是在坚持什么？没有标准的答案。但只要安静地走着，看着陌生的世界，经历着困苦、沮丧、快乐等种种情绪，徒步本身已经成了寻求意义的过程。烦恼沮丧时徒步，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情愉悦时徒步，哼着欢快的歌，带着快乐，留下**好的记忆；遇到困难时徒步，在一路艰辛中，让自己更加坚强，勇敢的成长……徒步虽然在体能层面看似是在消耗，但在精神层面，却因为心灵的放空，而成为了另一种给身体加油充电的方式。当坚持徒步一段时间后，你的身体状况和生活习惯会发生一些改变。但这些变化只是身体上的。真正让你对徒步上瘾的，恐怕不是身体的锻炼，而是精神上的满足。那些坚持徒步的人，在坚持什么？坚持遇见，美好的一切。 没去其他地方徒步，就相当于世界这本书，你只翻了一页。深圳徒步日

有些事情现在不做，就一辈子也不会做了，比如徒步、比如户外旅行。深圳背包徒步

去徒步的个理由就是：成就感。为什么我们要去徒步？你平时玩手机、看电视是不会有成就感的，你做这些只是为了打发时间、寻找一些乐趣而已。此时，你只是个“局外人”。但是当你背上包，徒步三四十公里。当你真的在挑战自己时，成功会带给你前所未有的成就感。当你你徒步五十公里，走得满脚血泡时会更有成就感，为什么？因为真正的成就感是：在痛苦的挣扎中达到某个目的而带来的享受。痛并快乐着，我们总会在挑战极限的时候获得源自内心的满足！徒步是一种修行，修的是心，行的是路，路上虽苦，但苦不是我们的目的。我们的目的是为了在路上，找到人生的意义。深圳背包徒步

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供优质的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。