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膝关节病痛只要及时到医院进行科学医治有望恢复健康，同时合理的日常护理还能增加膝关节恢复的效果。日常护理注意以下几点 1、控制体重； 2、保持良好生活习惯：避免反复下蹲、长期下蹲、爬山或上下楼梯。 3、坚持适度合理运动：找到一种对膝关节比较安全的运动并且坚持下去。比如游泳(避免过度用力蹬腿)、骑自行车等。 4、避免久坐：长时间坐着不运动，会使肌肉松弛，缺乏力量，会使关节疼痛加重。 5、避免跌倒：关节疼痛或者关节不稳定的患者更容易跌倒，摔倒时关节可能遭受更加严重的损伤。 6、适当补钙：多吃一些含钙丰富的食物，促进钙的吸收利用，如牛奶、稻类、绿叶青菜、花生、紫菜等。 7、穿一双合脚的鞋：不仅可以让你走路舒适，还可减少运动时膝盖承受的撞击与压力。 8、注意保暖：膝关节由于缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护，局部热量容易散失，温度常比其它部位低。膝关节如果遇到湿寒，会影响局部的血液循环，加速衰老。可以用白云山维一植物精油做日常保养，精油含有人参、当归、独活、羌活等几十种中yao成分，喷在膝盖上5秒发热、迅速透过肌肉层、通过经膜层、直达骨膜层，起到去湿排寒、通络、舒骨的作用，网球肘怎么办？明迪经销的植物精油5秒渗透进肌肤，疏通经络，调和气血、灵活关节效果好。成都消肿植物精油

植物精油作为日常生活用品、护肤化妆品、亚健康养护产品，在国内外市场持续发展，其******也为医药研究者所关注。 【芳香产品市场持续发展】 　　芳香疗法融合了数千年的古文明智慧，加上现代医学家及科学家的研究实证成果，为人们提供了有效又愉悦的保健选择，可同时达到平衡身、心、灵的整体效果。芳香疗法不有具有丰富的临床使用经验，更逐渐成为一个热门的辅助调理学。 　　芳香疗法主要基于植物精油作为媒介，精油由植物提炼而来，具有天然的活性成分，更符合未来消费者对健康养护产品需要的特点。芳香疗法在欧美国家应用率较高，产品一般占到整个化妆品市场的30%以上份额。国际上香薰精油的主要市场也在西方发达国家。北美、欧洲及日本这几个市场复方精油市场已达1000亿美元。2018年全球复方精油市场达1140亿美元，未来5年有望增长680亿美元。 商务部统计，我国芳香产品占整个化妆品市场的2%，市场将以5%的的增长率持续发展。“随着中、西医学术的发展，近年来掀起了芳香疗法美容养生、调理疾病的热潮，精油护肤、保健行业还有巨大的市场空间可供挖掘”。 成都消肿植物精油功效与用法明迪经销的精油含独活、白术、过山龙、天麻、羌活等植物成份，结合渗透技术，将湿气排出体外。

（一）什么是湿？ “十人九湿”，湿气看不见摸不着，却对我们的健康影响巨大。湿气是各种病症的源头。如风湿性关节炎、湿疹、某些头疼、眩晕、睡眠不好、血脂高、心脏不好、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、血压高等等都与湿气有关。湿气是一种中医理论概念，分别有外感湿邪和内生湿邪。 （1）外感湿邪：外湿从不孤军奋战，如湿气遇风则成为风湿，还有暑湿、痰湿等。 （2）内生湿邪：现代人贪凉、爱喝冷饮、过量饮酒、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，后果就是脾的运化功能受到极大的伤害，水湿就容易聚积于体内，形成内湿。有内湿堵着，吃再多补品都补不进来。 （二）湿气重的表现： ①舌苔厚腻，舌质偏红，舌头边缘有齿印； ②肌肉关节酸痛、容易疲劳； ③肠胃消化不好，口臭口苦粘腻； ④大便不成形，黏腻不易冲净； ⑤反复的妇科炎症，白带异常、虚胖、浮肿、减重缓慢等； ⑥头发和皮肤油腻、湿疹、脓包等问题； ⑦关节不利、肥胖水肿； ⑧精神萎靡不振，不爱活动； ⑨疲乏、嗜睡，睡眠之后并不感觉清醒反而更加困倦。 如果上述问题有出现2-3个以上，极有可能你身体正在被湿气、湿浊所困扰，需要引起重视。

腰椎间盘突出怎么办？患有腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式。 1、急性期应平卧硬板床，尽量减少腰椎的受力和活动，避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可久坐；少活动，可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定；避免背持重物，减少腰椎的受力。 2、需要到医院找医生拍X线片，必要时做CT或核磁共振检查，以明确诊断，以便指导进一步的zhi疗。有些情况是不能做推拿扳腰的，否则可能会加重损伤甚至出现更严重的后果；有的病情是需要尽早手术解除压迫的，否则将会出现下肢瘫痪，不可大意。 3、白云山维一植物精油辅助调理效果也不错。除了常见药物内服、手术、牵引等方式外，可以用白云山维一植物精油调理。维一植物精油，由藏红花、过山龙、鸡血藤、川芎、天麻、人参等几十种中草药配制而成，有疏通经络、驱风除湿、调养气血的功效，区别于传统养生过程中的繁复过程，简单喷一喷，抹一抹，5秒钟发热、迅速渗透进肌肤，直达骨膜层，持续发热几小时，迅速缓解疼痛。 4、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。 明迪经销的精油，中医古方配制疏通经络，除湿清毒，调理体质，异病同防，家庭必备。

“大忙人”的日常健康方案 一、合理膳食：过度烟酒肉食会超重，引发血脂异常、脂肪肝、消化道疾病、心脑血管疾患、损伤肝脏、生殖系统，影响男性的生育。可常吃山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带。也可选用一些维生素类的膳食补充剂。平时多补充一些蔬菜和水果。 二、积极参加运动：长期加班，工作环境变换，影响人的心理健康，造成睡眠不好、焦虑、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，还能消解不良情绪。 三、学会工作：节奏快，工作繁重，加班、应酬、缺乏运动等，体内代谢废物堆积多，身心疲惫、虚弱、乏力、精神不振，抵抗力下降。应合理安排自己的工作、学习和生活，制定合理的工作计划或目标，留有余地。 四、定期调理保养：调理保养的方式有很多，可以试一试用白云山维一植物精油定期调养。维一植物精油由藏红花、过山龙、天麻、人参、当归、党参、独活、薄荷等几十种中草药配制而成，有疏通经络、调养气血、驱风除湿的功效；采用纳米小分子透皮技术，简单喷一喷、抹一抹，5秒钟发热、持续发热几个小时，安全有效、简单方便。外用、不经肠胃，适合现代人在忙碌生活中随时随地调理身体，保持健康。 爱运动打球跑步，肌肉酸痛怎么办？明迪经销的植物精油5秒渗透进肌肤，疏通经络、强健筋骨效果好。重庆维一精油功效

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颈肩腰腿疼痛的预防 1、倡导正确的锻炼：锻炼能提高人的身体协调性，抗病能力，但不正确的锻炼方式会适得其反。锻炼要坚持安全、有效、适量三个原则。许多人胡乱加以锻炼，如腰痛时反复屈伸腰部，膝痛时还经常做下蹲运动。许多人觉得锻炼越多越好，越久越好，而这些错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生或者加剧病情。 2、养成良好的生活习惯：良好生活习惯是避免颈肩腰腿疼痛的发生或加剧发生的重要一环，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。如上网、玩手机、玩牌、玩麻将等，同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的关节放松运动，只有改掉“低头族”、“葛优躺”等不良行为，才能真正意义上预防好颈肩腰腿疼痛的发生。 3、避免感受风寒湿邪 中医认为：风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切，属中医风湿痹证范畴。 颈肩腰腿疼痛属常见病、多发病，危害不小。若您也有相关症状的话就要及时做好预防保健，如果仍不能改善，就要立即就医咨询，做到早调理，早康复！成都消肿植物精油

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