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那么孩子究竟应该喝多少水呢？这要视年龄而定，并非越多越好。在新生儿期，喝水量要严格掌握，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁，孩子活动量大了，需水量也更多了。此时，应该让孩子每天至少喝水，每次在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁，孩子每天的需水量就应在500毫升以上。“你真的会喝水吗”？崇川区瓶装农夫山泉订水

其实，2000毫升是指人1天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是比较低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如bian秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动；而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。团购桶装水加盟早上起来的第1杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。

纯净水与矿泉水是日常生活中较为常见的，尽管形态相似，成分却不同，不少消费者都有这样的疑问，纯净水与矿泉水的成分有什么不同？形成的区别纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源,采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。简单来说，纯净水是指不含杂质也不含任何有益成分的水，所以长期饮用的话对人体没有益处。矿泉水的形成是复杂的。地下水在漫长的地下深循环中，长期与围岩接触，经溶滤作用、阴阳离子交替吸附作用、生物地球化学等一系列物理化学作用，使岩石中的矿物质、微量元素或气体组分进入地下水中，富集到一定的浓度，地下水在高温、高压和水蒸气膨胀作用下，沿地壳裂隙运移上升，涌出地表形成各种类型的矿泉水。例如，偏硅酸型矿泉水、含锶、含锌矿泉水等等。

缺水的时候香蕉很不错。

这是真的，香蕉有魔法。香蕉里的钾元素可能是关键。钾是另一种电解质，能完善钠的效用，并在肾的帮助下移出身体。想象钾和钠是跷跷板的两头，互相帮助对方达成适当的水合状态。大多数人每天摄入的钾还不到推荐量4700毫克的一半。不平衡会影响血压和心脏收缩。

每人每天需要8杯水。

这就如同说每人每天都需要摄入2800卡路里食物（并不是这样）。根据体重、活动强度和温度的不同，你的日常饮水量需求可能从每天2升到每天6升不等。 桶装水却不宜趁鲜喝。

喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑xueguan疾。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越"干旱"。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天较少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升？怎样判断自己每天的喝水量是否合适？港闸区直饮水送水

天气干燥及夏天时还要相应增加。崇川区瓶装农夫山泉订水

怎样判断自己每天的喝水量是否合适？人体内水的生理功能主要是促进物质代谢、调节体温、润滑等作用。因此，一个正常成年人，在尿比较大浓缩能力下，每天较少要有500毫升的尿液，才能保证把体内代谢废物排出体内。一般来说，正常成年人每天尿量约1500毫升。如果每天尿量超过2500毫升，称为多尿；24小时尿量少于400毫升为少尿；24小时少于100毫升则称为无尿。所以保持正常尿量是保持身体正常代谢所必需的，尿量过多、过少都对健康不利。衡量每天喝水量多少，比较科学的方法是“量出为入”，也就是通过排尿的量是否正常来判断自己的喝水量是否恰当，一般来说，以维持1天1000~1500毫升尿量为宜。崇川区瓶装农夫山泉订水

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