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如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片奶酪，喝一瓶牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。多喝浓肉菜汤使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维生素及矿物质。将吐司烤得酥脆与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。因为咀嚼而刺激饱腹神经，吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较好。吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。福佳香手撕夹心面包早餐下午茶宿舍办公室零食。江苏麦特旺面包推荐

硬质面包和软质面包中通常都加入了鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15％，油脂约10％，吐司面包中含糖和油更多一些。范志红提醒，但这也不是一味否定了软质面包的营养价值。因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给孩子食用。那么，市面上哪种面包是我们需要警惕、减少购买的呢？范志红指出，那就是丹麦面包。她指出，面包中热量比较高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20％～30％的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。这种面包口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太高，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”，因此要尽量少买这样的面包。如果要吃比较好一周不超过一个。江苏麦特旺面包推荐福佳香下午茶点心休闲零食 奶酪味面包。

丹麦面包：丹麦面包又称起酥面包,口感酥软、层次分明、奶香味浓、面包质地松软。这种面包的发源地是维也纳,人们称之为维也纳面包。丹麦面包的加工工艺复杂,经过搅拌和发酵之后,将经过3小时以上低温发酵的面团滚压成厚约3厘米的面片,再进入折叠工序,使包入面团中的油脂经过该工序产生很多层次,面皮和油脂互相隔离不混淆。出炉后表面刷油,冷却后撒上糖粉或者果酱来装饰。因为制作时间长,这类面包的款式相对较少,常见的有牛角面包、果酱酥皮面包等。

巧克力涂层蛋糕：喜欢吃巧克力的小伙伴有口福了，这款面包把巧克力和蛋糕融合在一起，外面是一层巧克力包裹，到了里面则是面包。它的口感非常好，吃起来甜甜的，可以用来当做夜宵或者休闲的小零食，整体的热量不算太高，偶尔吃还是可以的，关键是它还不含反式脂肪酸。蒸蛋糕：有很多人都喜欢蒸蛋糕式的面包，这款三明治蒸蛋糕一共有三个口味，其中要数草莓味和抹茶味的比较好吃。粉色和绿色的小蛋糕看起来非常小清新，用它来当下午茶的糕点再合适不过。这种小蛋糕的脂肪热量也不是很大，每天吃一两包还是没问题的。福佳香（FUJIAXIANG） 汉堡包128g非油炸面包皮家庭装早餐速食。

据不完全数据统计，日本可能是世界上面包种类比较多的国家之一。它虽然不是发源地，但是不难发现甜面包仍然占据着烘焙店的主流之地，而在这些甜面包中，具有代表性的就是日式面包。日式面包大体可以分为：点心面包、主食面包、调理面包、法式面包和日式多拿滋。传统的点心面包有奶油面包，日本的国宝红豆包，蜜瓜包等等。说到点心面包，就是必须聊一聊在日本被称为“国包”的红豆面包，红豆面包，早在1874年的时候，在日本长崎诞生，长崎是日本比较有名的烘焙之都。当时由于没有现在的商业酵母，而是从果子中得到的灵感，利用制作果子点心中的“酒种”，还有日本人喜欢的红豆馅，创作出了独特的“酒种红豆面包”，在日式烘焙圈地位不可取代，作为经典的日式面包，红豆面包发酵香味中包含了日本酒的香气，在日本要做不好它，都没脸说自己是做日式面包的。福佳香面包怎么卖的？佛山酸奶面包加盟

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日式面包给大家的首要印象就是小而精，而且日式面包也是以柔软著称的，许多中国人都很喜欢日系面包的口味跟口感，在日语中，面包（日语，パン）被称为来自西方的食物，据说面包是在16世纪时由葡萄牙人传到日本。外国面包店大量涌入日本，许多西式面包在这里大受欢迎。日本人在制作美食上有着无比创意，而日本面包是一个混合了洋食与和食的食物，日本面包师傅在制作面包时都在追求完美状态，尤其是在针对于食材方面，也是特别擅长的。。江苏麦特旺面包推荐

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