关于宝宝的饮食,你一定听说过,在他的主食里加一些粗粮,营养更丰富。除了常见的小米、黑米、糙米……还有另外一种可能被你忽略的谷物——燕麦。燕麦在近几年非常风靡,甚至被杂志评选为“全球健康食物”之一,位列第五,是上榜的谷类。燕麦凭什么能在这么多谷物中脱颖而出?我们先来看看它的营养表现。燕麦中的膳食纤维含量很丰富,每100克燕麦约含10.6克膳食纤维。燕麦的膳食纤维含量是精制大米的26倍,小麦粉的35倍,甚至连同类的全谷物与之相比也要逊色很多,燕麦的膳食纤维含量大概是玉米的2倍,糙米的3倍,小米的6倍。市面上很多的宝宝零食为了达到酥脆的口感,加入膨松剂。广西德国原装进口宝宝零食哪款好
燕麦含有丰富的维生素矿物质,其中维生素B1、B2比大米含量高,维生素E也高于面粉和大米;钙的含量也明显高于小麦粉、稻米、小米、荞麦面等。燕麦中兼具可溶性和不溶性两种膳食纤维,有天然膳食纤维家族中的“贵族”之美称。总纤维素含量为17-21%,其中可溶性膳食纤维(主要成分是β-葡聚糖)约占总膳食纤维的1/3,明显高于其他谷物。燕麦属于粗杂粮,也含有一定量的粗纤维,但燕麦中含有丰富的维生素B1、B2,能促进胃肠道蠕动,有助于消化。所以,与其它粗杂粮相比较,燕麦还是属于比较好消化的。广西德国原装进口宝宝零食哪款好宝宝长牙齿后,有一定的咀嚼能力后再吃燕麦片。
大人吃的饼干往往会添加很多添加剂,虽然,添加剂都是在国家允许范围内使用,对人体不会有危害,但是,对于小宝宝来说,很多机体都还发育不完善,不建议给宝宝吃成分比较复杂的食物,食物成分越简单越好,添加剂没有可以。有的成人饼干,为了增加酥脆的口感,会加膨松剂;为了增加风味,加入了植物奶油,从而增加了摄入反式脂肪的风险。为了改善口味加了各种调味品,造成盐和糖含量过高,容易给宝宝养成重口味的习惯。为了改善外观,加了人工色素,为了增加香味加了人工香精,为了延长货架保质期,加了防腐剂等等。所以,成人饼干并不适合给宝宝吃,不但不会给宝宝增加营养,反而会因为过多的食品添加剂,对宝宝消化和代谢系统增加负担,不利于宝宝的健康。
燕麦给孩子吃好处多,矿物质对宝宝的成长也非常重要,比如钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要矿物质,铁能预防缺铁性贫血,锌能改善宝宝偏食和厌食。燕麦中的各项矿物质表现都很出色,特别是钙、磷、钾、锌元素都比其他谷物多。在世界上4000余种燕麦中,90%以上的燕麦脂肪含量在5%~9%,大约是大米的7倍,小米的4倍,糙米的2倍,而且,燕麦中的脂肪80%都是不饱和脂肪酸,其中,亚油酸占不饱和脂肪酸含量的38%~52%,亚麻酸占到1%~5%。燕麦是帮宝宝补充维生素B1的食材之一。
手指造型的饼干是酥脆和较硬质地的饼干,酥脆质地适合一岁左右的孩子,较硬质地适合磨牙期宝宝;小馒头造型一般是易融质地的饼干,适合还没没有咀嚼能力的宝宝;几何造型和异形饼干适合有咀嚼能力的宝宝。其实妈妈们在挑选饼干时,看包装信息是尤为重要的,它决定了该款饼干的营养价值和安全品质,所以妈妈一定要擦亮双眼,注意包装上以下这些方面!妈妈们在看配料表时,注意易敏物质和有害物质,毕竟宝宝的健康永远是很重要的,如果有这两方面的物质,是不建议妈妈们选择的。一些生产商为了增加了饼干的风味会添加一些牛奶、蛋清、豆制品、麸质等食物,这些都是容易引起宝宝过敏的食物,如果宝妈没有给宝宝尝试过的话,是不建议妈妈们选择这些含易敏物质的饼干的。一些婴儿饼干的口感比较丰富,但是在配料表中除了一些主要食物原料,其他的添加物质自然是越简单越好,那种超长的配料表在选择的时候就要小心了。易融质地的饼干宝宝入口即化,我们将它放入温水中,能够短时间内膨胀并融化开。深圳贝唯他宝宝零食
宝宝零食饼干是专门为婴儿研制生产的婴儿辅食。广西德国原装进口宝宝零食哪款好
10个月大宝宝可以吃核桃燕麦豆奶糊。多种食材搭配在一起,富含蛋白质,卵磷脂,铁,锌,膳食纤维等。核桃中的α-亚麻酸可以转化为DHA,这对婴儿的大脑发育有益,这可以使宝宝更聪明。但有些婴儿可能会对核桃等坚果过敏,所以初次尝试的时候我们要仔细观察宝宝的状态,如有过敏症状,及时停止食用。食材清单:黄豆50g/核桃2个/燕麦10g/配方奶粉20g/水适量,用水洗净黄豆,浸泡10小时,将浸泡好的大豆,燕麦和核桃仁倒入搅拌机中,倒入适量的温开水,并制作成豆浆,在豆浆中加入配方奶粉,均匀混合,这样适合10个月大宝宝食用的核桃燕麦奶糊就完成了。广西德国原装进口宝宝零食哪款好
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