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如何才能既放心品尝美食，又不会因为吃的不得法，产生健康问题？上海市第十人民医院临床营养科公卫医师、营养师杨宁给出了几点小建议： ☞务必先加热后食用。粽子的主要成分是糯米，其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果冷食粽子，很容易引起饱滞不消化。另外，食用冷粽子后血糖上升速度很快，很容易引起血糖升高。☞合理搭配蔬菜、水果或茶水。可以搭配马兰头、山楂茶、绿茶等食物和粽子一起吃，这样可以加快粽子的消化和营养的吸收。☞不可以将粽子当作早餐或夜宵食用。尽量在两餐之间适量食用粽子。晨间、睡前，胃肠蠕动要比白天慢得多。如果在这个时段食用粽子，更容易引起积滞，刺激胃酸分泌，出现消化道疾病。凡吃控量。食用粽子切记适可而止莫贪嘴。即使是身强体健的人，每次吃粽子一个即可，每天食用不超过2个。端午粽子礼盒兑换券味多生活有售。宝山区采购粽子团购

吃粽子的时间可选在中午，吃粽子应在两餐之间，或中餐吃，不要把粽子当作早餐或夜宵。因为早上起床后和晚上临睡前，胃肠蠕动都要比白天慢得多。没有来得及消化的粽子如果停留在胃中过久，会刺激胃酸大量分泌，可能导致曾有胃炎、食管炎、胃溃疡等消化疾病患者旧疾复发，甚则出现消化道出血，严重损害健康。粽子成分是主食，不应当成辅食，不少人把粽子当成饭后甜品或者辅食吃，这种做法是不对的。如果吃粽子后，下餐可以适量减少饭量。徐汇区端午粽子套餐买粽子详情咨询味多生活。

每年都要过端午节是因为它是中国传统节日之一，具有深厚的历史文化底蕴和民俗传统。端午节源于中国古代，起源于纪念屈原的传统，后来逐渐演变成为一种民俗文化和节庆活动。在端午节期间，人们会吃粽子、赛龙舟、挂艾草等，以表达对传统文化的尊重和传承。因此，每年都要过端午节，是为了弘扬中华民族的传统文化，传承中华民族的优良传统。端午节是中国传统文化的重要组成部分，也是中华民族的文化遗产之一。每年的端午节，人们不仅可以感受到传统文化的魅力，还可以增强民族自豪感和凝聚力。

一年一度的“粽子节”就快要到啦！你肯定知道粽子的各种口味但包粽子的叶子是什么植物你知道吗？粽叶应该选鲜绿色的吗？一起来看答案端午节粽叶是什么植物“菖薄角粽俱如旧，何事樽前醉不成。”端午节期间，包粽子、吃粽子的习俗蕞为人们喜爱。用来包粽子的植物叶子纤维较多，耐煮，并有一定的芳香。蕞早的粽叶是菰（gū）叶。春秋时期，粽子用菰叶包黍米成牛角状，所以那时的粽子称“角黍”。到了元、明时期，粽子的包裹料已从菰叶变革为箬（ruò）叶。箬是一种竹，箬叶即箬的叶子。箬叶有三四个手指般宽，比两三个手指般宽的菰叶宽一些。此外，荷叶、芭蕉叶、槲树叶等宽大柔软且无毒、清香的植物叶片，都可以用作包粽子的材料。综上，粽叶品种繁多，一般以芦苇叶、箬叶等制成，南方一般以箬叶为主，北方以芦苇叶为主。粽叶一般都含有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成分，其特殊的防腐作用也是粽子易保存的原因之一，气味芳香，闻之如有回归大自然的感觉。粽子礼盒配置可详询味多生活。

小枣粽——祝福满满的红心粽小枣粽，北方粽的代言粽，它的配料极为简单：粽叶、糯米、红枣。它好像粽子中的“隐士”，摒去一切纷繁，只留一颗红枣来破除寡淡。叶子、糯米、红枣混合而成一种刚刚好的清甜。小枣粽还承载着美好寓意，放一粒红枣叫红心粽，两粒红枣叫夫妻粽，三粒枣叫福禄寿三星粽，四粒枣叫四季平安四喜粽，五粒枣是五子登科五福粽。吃一口粽子、添一份祝福，小枣粽子不仅承载着幸福的寓意，更承载着人们对于家乡、对于亲人的美好记忆。端午粽子礼盒方案可咨询味多生活。长宁区团购粽子礼盒批发价

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从养生的角度讲，粽子还是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的药用功能。《本草纲目》曰：“糯米，暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”粽子的主料是糯米，它是一种温和的滋补品，具有补中养气，健脾养胃，补虚、止虚汗之功，一般人群都能食用。中医认为，端午节后便进入夏季蕞热的月份，由于苦夏难耐，上火中暑现象容易发生，而此时吃粽子可以起到解暑的效果。但粽子也是一种高脂肪、高热量的食物，多吃则容易导致消化不好。宝山区采购粽子团购

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