合肥冷冻元气早餐

西兰花拌木耳：西兰花切小朵，胡萝卜去皮切薄片，秋葵洗净，黑木耳用清水泡发。锅里烧开水，分别焯熟西兰花（1分钟）、秋葵（2-3分钟）、胡萝卜片（30秒）、黑木耳（3分钟），捞出后沥水，放到大碗里，加上香油、醋、盐、生抽酱油拌均匀就可以装盘上桌了。牛奶燕麦粥、双花拌秋葵、酸奶戚风蛋糕、蒸玉米、蒸红薯、鹌鹑蛋、煮毛豆。牛奶燕麦粥：一碗清水烧开，煮半碗燕麦片，煮熟以后再倒入500g纯牛奶拌均匀，焖5分钟后盛到碗里，再加混合坚果，营养健康又美味的牛奶燕麦粥，快手又好吃，难得的早餐佳品。选择低脂肪、低热量的食物可以帮助减轻体重和保持健康。合肥冷冻元气早餐

上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司小编介绍，早餐吃什么比较不好呢？国内调查资料显示，我国居民不吃早餐的比例较高，尤其是在城市里的年轻人。在20～29岁的女性群体当中，不吃早餐者竟高达60%。在中年人中，不吃早餐或随便吃一点应付肚子者也不在少数。在吃早餐的人群中主要有以下几种类型：1. 将剩饭剩菜作为第二天的早餐；2. 汉堡包、炸鸡翅、薯条等的西式早餐；3. 油条加豆浆的早餐；4. 蔬菜水果加牛奶的早餐；5. 吃几块饼干和巧克力作为填肚子的早餐。安徽职工早餐早餐应该避免过多的油腻和高热量的食物，以避免对身体的负担。

上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司小编介绍，【酱油蛋炒饭】所需材料：剩米饭1碗、鸡蛋2个、油适量、小葱1棵、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙。做法步骤：1.准备好所需材料，把剩米饭拨散开，不要粘在一起。2.鸡蛋磕入碗内，搅打均匀，葱切葱花。3.锅加油烧热，淋入鸡蛋液，待鸡蛋也稍凝固，用筷子划散，炒成小块，盛出待用。4.锅内再添加少许油，下入葱花炒香，下入米饭翻炒均匀，将米饭炒散，下入鸡蛋块翻炒均匀。5.淋入2勺生抽，1/2勺老抽，大火翻炒均匀，盛出即可。

早餐：红枣枸杞小米粥、蒸蛋羹、牛肉饼小白菜、巧克力全麦面包。睡前用小煮锅预约功能煮红枣枸杞小米粥，放了小米、红枣、枸杞，煮好的粥浓浓的。现在家里有预约功能的电器也很多，充分利用上，可以节省很多时间。给孩子们每人蒸一碗鸡蛋羹， 每碗里是2个鸡蛋，加水多一些会比较嫩，一般都是加温水。2个鸡蛋搭配180g左右的温水搅拌均匀，撇去浮沫后盖上盖子上锅盖10-12分钟，再焖3-5分钟，嫩嫩的鸡蛋羹就做好了。北方很多人都喜欢吃这种炒饼，根据所搭配的食材不同，有素炒饼、蛋炒饼、肉炒饼的区别，这份蛋炒饼营养好味道佳，做起来简单快手，是早餐主食的不错选择。早餐应该在起床后的一个小时内食用，以便身体能够充分吸收营养。

清炒南瓜丝：嫩南瓜洗净后切细丝，胡萝卜去皮切丝，炒锅上火烧热，放食用油，把胡萝卜丝放进去翻炒断生，再放进南瓜丝翻炒断生，加盐、香醋翻炒均匀，即可出锅。这道菜一定要用嫩南瓜，炒出来清爽脆嫩，有点酸酸的，开胃下饭。牛奶燕麦粥，还是用清水煮开燕麦，再倒入牛奶拌均匀，焖5分钟后盛出，加上蔓越莓干调味。在牛奶燕麦粥里可以放果脯或者坚果，也可以放一些新鲜的水果，只要喜欢都可以尝试。南瓜红豆卷：煮熟的红豆捞出沥水，加糖拌均，南瓜蒸熟放凉，加面粉、酵母粉揉成面团，再分成若干个小面团，擀成厚一点圆形饼皮，包上红豆馅，收口捏成包子，再擀成椭圆形，卷起来，发酵30分钟左右，上锅蒸20分钟。具体时间根据南瓜卷的大小来调整。选择低盐的食物可以帮助控制血压和减少心脏病的风险。安徽职工早餐

吃早餐可以提高身体的充电水平，使人更加积极和乐观。合肥冷冻元气早餐

早餐是一天中主要的一餐，不管是大人和孩子早餐都要吃饱还要吃好，一天精力充沛能量满满！那早餐吃什么？油条，豆腐脑，包子，面包，别说孩子吃腻了，可能宝妈们也都做烦了，尤其是孩子的早餐是极为重要的，因为孩子正是发育长个阶段如果没有合理的营养供给孩子也许会影响孩子的成长发育，一天的学习状态也会受影响。下面就给大家推荐6道指数为五颗星的营养早餐，靠谱接地气，简单易做，10几分钟就能搞定，家里有老人孩子的都可以照顾到。合肥冷冻元气早餐

上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司一直专注于一般项目：食品销售(销售预包装食品) ；食用农产品零售；食用农产品批发；互联网销售(除销售需要许可的商品)。(除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动)一般项目：食品销售(销售预包装食品) ；食用农产品零售；食用农产品批发；互联网销售(除销售需要许可的商品)。(除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动)，是一家食品、饮料的企业，拥有自己**的技术体系。一批专业的技术团队，是实现企业战略目标的基础，是企业持续发展的动力。公司业务范围主要包括：纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品等。公司奉行顾客至上、质量为本的经营宗旨，深受客户好评。公司深耕纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品，正积蓄着更大的能量，向更广阔的空间、更宽泛的领域拓展。