榛子营养价值:榛子由于其含有油质(大多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，因此具有*****和预防结肠*、前列腺*、乳腺*等疾病的作用。此外，榛子也是人体所需的矿物质很好的来源。在平衡血压的同时，榛子还能促进骨骼生长。中医观点:榛子主要有调中、开胃、滋养气血、明目的作用。主治食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等病症。此外，榛子中钾、铁含量亦名列前茅，对于增强体质、抵抗疲劳、防止衰老都有益。常吃榛子有益于儿童的健康发育。适用量:每次30克左右。常见的坚果炒货有哪些?湖北地方坚果炒货供应商
开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点，并且富含植物甾醇和精氨酸，能预防血脂异常和，降低心脏病和其他的风险。另外，开心果中含有β-胡萝卜素、B族维生素和大量叶黄素，对保护视力和预防视网膜黄斑病变也是非常不错的哦！我们尽量选择外壳为奶黄色、果衣为紫红色、果仁为翠绿色的未经漂白的开心果；漂白过的开心果外壳较白，果衣和果仁均为暗黄色。腰果中含有较高的维生素B1、维生素B6、维生素K、镁、铁、锌、油酸等营养元素，由于腰果中糖和淀粉含量高，膳食纤维含量偏低，所以它的味道香甜，口感脆嫩，特别适合烹调入菜，如腰果鸡丁、腰果虾仁等。挑选外观呈完整月牙形，色泽白，饱满，气味香，无蛀虫和斑点的；有黏手或受潮现象的，表示鲜度不够。另外，没吃过腰果的人不要一次性吃太多，需警惕腰果过敏。南瓜子作为休闲食品，深受大众的喜爱，殊不知，南瓜子也是一味良药。前列腺分泌的功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。不要挑壳太油腻、光亮的南瓜子，这类南瓜子通常在炒制过程中添加了化学成分。不同坚果炒货在营养上各有所长，可以搭配着吃或者换着吃，如果不小心吃的坚果超出了每日推荐量，其他饭菜就要清淡少油了哦。湖北地方坚果炒货供应商江苏哪里的坚果炒货商家好？
杏仁营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有*****的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，比较好减少其他油脂类摄取。中医观点:杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性者来说，吃杏仁效果比较好。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入药多为煎剂。适合人群:所有人。因杏仁有通便作用，所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。适用量:每次20克。
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随着收入快速增长，居民消费能力提升，消费升级趋势日益。消费者对零食要求也从“吃饱吃好”向“吃的健康”转变。根据CBNData消费数据，从消费人群来看，以90后、80后为主的年轻消费者是坚果消费主力军。我国坚果炒货市场集中度低。由于进入门槛较低，我国坚果炒货行业经营主体数量众多，行业集中度较低。这也导致行业整体工业化水平和经营规模均处于较低程度，呈现“小个体、大市场”的特征。2020年我国坚果炒货行业CR5约为，其中三只松鼠和洽洽食品的市场占有率依次位列、二位，分别占比。从消费群体来看，坚果炒货消费年轻化趋势明显。根据MobTech数据，我国坚果消费者中，18-34岁的年轻族群占比达66%，其中25-34岁占45%。消费群体年轻化，带来坚果炒货行业发展朝贴合年轻人需求方向发展，主要体现在渠道变化和产品变化上。坚果炒货生产过程中存在的问题有哪些？安徽地方坚果炒货食品
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我们在挑选坚果炒货的时候，以瓜子为例，首先挑选的瓜子外形要平整，瓜子外缘光滑黑亮，如同少女的眼眸一般，瓜子的大小整齐划一，如果大小不一，很可能会有的入味了，有的没入味，有的比较脆，有的却口感不佳，这是生产工艺决定的。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；含有不饱和脂肪酸，有****的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合血压病人的小吃；西瓜种子含脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。还含一种皂甙样成分，有降压作用，并能缓解急性膀胱炎之症状；西瓜子性味甘，性平，无毒；具有利肺，润肠，止血，健胃等功效。湖北地方坚果炒货供应商
