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尤其进口水果菠萝中富含的维生素C和微量元素锰，对提高人的记忆力很有帮助。第二.过度用眼吃木瓜对于长时间盯着各种屏幕、过度用眼的人群来讲，挑选水果时一定不能忽视了可爱的木瓜。因为木瓜中含有较丰富的类胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，起到促进视力发展、缓解视疲劳的作用。第三.贫血适合吃樱桃经期时的女性稍不留神就会出现缺铁性贫血，此时可以吃些樱桃。樱桃中含有大量的铁可以预防缺铁性贫血，此外，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，促进造血功能。上海潜裕农副产品配送有限公司为您提供生鲜配送，有需求可以来电！崇明区口碑好的生鲜配送有哪些

韭菜不仅含有硫化物、黄酮类等物质，有助杀菌、***、提高免疫力、降低血脂。还富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动、保持大便通畅、预防***和肠*等，被称之为“洗肠菜”。胡萝卜有些人接受不了胡萝卜的味道，但是胡萝卜中富含胡萝卜素及多种维生素，能够保护视力、防止血管硬化，是蔬菜中的“小人参”。胡萝卜生吃营养比较好，如果不喜欢生吃，也可以试试胡萝卜炒鸡蛋、胡萝卜炖排骨或者牛腩。茼蒿茼蒿有一股特殊的清香，但是很多人接受不了。茼蒿中富含维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸，能够***健脑、减缓记忆力衰退。多吃茼蒿，可以改善咳痰多、脾胃不和、***等症状。在古代，它可是皇帝才能享用的佳肴。洋葱由于味道辛辣，洋葱是一种不受待见的食物。但其实洋葱的营养价值很高，其中的槲皮素，有扩张血管、促进血液循环的作用，对降低***脆性、预防动脉硬化等有利。普陀区专业的生鲜配送电话上海潜裕农副产品配送有限公司致力于提供生鲜配送，有需要可以联系我司哦！

另外，香菜也富含叶酸（）和维生素B2()。折耳根折耳根又叫鱼腥草，学名为“蕺（jí）菜”，它的腥味儿是来自于「癸酰乙醛」，俗称“鱼腥草素”。鱼腥草的叶和根都可以食用，它的叶子是高钾（494毫克/100克）高镁。145毫克/100克）的食物。不过，折耳根也不能大量食用。四川省人民医院临床药师杨勇表示，折耳根含有一种叫马兜铃内酰胺的物质，这种物质本身是有毒的。但它在折耳根里的含量特别小，是能够被人体代谢的。因此我们可以食用折耳根，但要在剂量范围之内，50克以下，对人体来说都是安全的。

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然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。杨梅将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。桃子可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，***用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。草莓1、首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收。上海潜裕农副产品配送有限公司是一家专业提供生鲜配送的公司，欢迎新老客户来电！崇明区全程生鲜配送有哪些

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苦瓜苦瓜的苦味让很多人难以接受，但其实苦瓜中有苦瓜多糖、苦瓜素、类黄酮等成分，具有一定的、降血脂、抗病毒、抗**等作用。除此之外苦瓜也富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，是一款不错的蔬菜哦。香菜香菜也叫「芫yán荽sui」，香菜独特的味道主要来源于醛类物质，如「反式-2-癸烯醛」。而有些人的基因决定了他们对醛类物质更加敏感，所以一闻到香菜就不舒服。它的维生素C含量比较高，每100克香菜含有48毫克的维生素C，是黄瓜的5倍。崇明区口碑好的生鲜配送有哪些