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要素三：吃水果的种类各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升***速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。要素四：吃水果的数量根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换的办法，以使每日摄入的总热量保持不变。按上述四个要素去做的同时，糖尿病人还应自己摸索规律，如果能在吃水果前后2小时测一下血糖及尿糖。上海潜裕农副产品配送有限公司是一家专业提供生鲜配送的公司。黄浦区国内生鲜配送供应商家

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夏天到了,吃什么水果*****快，我们都知道吃水果可以***，但是并不是所有的水果都有***的效果，吃水果***是众多妹妹推崇的一种方法。那么，这么多的减肥水果，吃什么水果*****快呢?下面跟随北京水果批发市场网我们就来通过它们的卡路里一一做对比。一起来看看吧!怎么样才可以让你轻松的享瘦，吃出美丽与健康!吃什么水果***比较好1、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，

为什么小小的核桃能创造出巨大的的经济价值？内容摘要：一颗核桃产生的经济价值究竟有多大?核桃仁可以用来榨油，剩余的核桃渣还能做成核桃酥、核桃蛋白饮料;核桃里的分心木是上好的“一颗核桃产生的经济价值究竟有多大?核桃仁可以用来榨油，剩余的核桃渣还能做成核桃酥、核桃蛋白饮料;核桃里的分心木是上好的中药材;核桃壳还能做成竹炭包……可以说核桃浑身都是宝，就连青核桃的外皮都能提取染色原料。经过这么一系列的深加工，核桃的附加值提升了几十倍甚至上百倍。而这也正是我们企业看好核桃深加工前景的原因。”听完青海振荣薄皮核桃综合开发有限公司总经理韩学林的一番讲解，记者不禁感叹，原来小小的核桃竟能创造出如此大的经济价值。这只是青海省循化县农业产业化发展的一个缩影。近年来，循化县立足区域优势，突出特色资源优势，坚持以市场为导向，优化特色农业生产区域布局生鲜配送，就选上海潜裕农副产品配送有限公司，让您满意，欢迎新老客户来电！

5、奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为很受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止***、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的质量水果。不一定是精品水果或者进口水果6、柠檬100克/24卡路里美白肌肤要吃点柠檬，***塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的***名，热量又是比较低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!7、番茄100克/35卡路里拜***风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是**近**热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。生鲜配送，就选上海潜裕农副产品配送有限公司，让您满意，有想法可以来我司！杨浦区口碑好的生鲜配送推荐

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