但是由于生笋中含有很高的草酸，影响了钙磷的吸收，笋干中草酸的含量却很低，钙磷能得到很好的吸收，是补钙的良好食物。笋干含有较多的铁笋干中铁的含量也比较高，并且笋干中还含有部分的维生素B1，这两种成分对体内血红细胞的形成都具有促进作用，因此，食用笋干有一定的补铁，补充能量的效果。笋干的营养价值：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。笋干含有多种维生素和纤维素，具有防防护、抗防护作用。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减轻体重的佳品。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等效果，适宜肺热、咳嗽、胃热者食之。现代医学证实，笋具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素等特点，常食有吸附脂肪、促进肠蠕动、帮助消化、防止积食的功能，对防肠防护及单纯性肥胖有一定的益处。食用笋干的注意事项1.笋干经过干制，因此，在烹饪笋干时一定要保证笋干的充分的泡发，比较好提前1~2天温水泡发，再高温煮两个小时，避免笋干泡发不够，影响食欲和消化。2.笋干中的性味甘寒，因此，脾胃虚寒的人应该少食，避免引起不适。“笋珍记”，山野珍味来袭，脆爽鲜美，让休闲时光充满大自然的味道！多味农村电商休闲食品售价
“笋珍记”，一个承载着绿色梦想的品牌。在这个品牌背后，是我们对自然的无限热爱与对可持续发展的坚定承诺。每一颗山笋的采摘，都遵循着严格的生态标准，确保在享受美味的同时，不破坏大自然的平衡与和谐。我们致力于成为连接人与自然之间的桥梁，让更多的人感受到大自然的恩赐与生命的奇迹。走进“笋珍记”的世界，你会发现，这里不**是一个食品品牌，更是一个充满创意与灵感的绿色平台。我们鼓励创新，不断探索将自然风味与现代科技相结合的新方式，让每一包“笋珍记”都能成为一份独特而美味的惊喜。同时，我们也欢迎每一位热爱自然、关注xx的朋友加入我们的行列，共同为地球的未来贡献一份力量。“笋珍记”，一个将绿色理念融入每一个细节的品牌。从选材到制作，再到包装与运输，我们都力求做到xx与节能。每一颗山笋的包装，都采用了可降解或可回收的材料，减少了对环境的负担。我们深知，保护环境就是保护我们共同的家园，因此，我们致力于成为绿色生活的倡导者与践行者。 国产农村电商休闲食品诚信合作源自竹林的“笋珍记”，让你的味蕾在自然的滋养下绽放。
有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有***养血，滋阴***的效果;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医*功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能防***和结肠*的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、***、糖尿*和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗*作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾的人不宜多食。折叠编辑本段食谱相克猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。冬笋:冬笋忌与羊肝同食。[2]折叠编辑本段所含营养热量()、蛋白质()、脂肪()、碳水化合物()、叶酸()、膳食纤维()、胆固醇()、维生素A()、胡萝卜素()、硫胺素()、核黄素()、尼克酸()、维生素C()、维生素E()、钙()、磷()、钾()、钠()、镁()、铁()、锌()、硒()、铜()、锰()。
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