7个月儿童辅食

身体发育达要求到，4个月以上的宝宝，其生理结构以及进食技能开始达到非流食的要求。在这个阶段里，婴儿的口腔生理结构也在发生着巨大变化，宝宝的牙床已经开始变硬，舌头也比刚出生的时候变的窄一些，儿童辅食，有一部分宝宝已经开始长出乳牙，胃容量也逐渐增大，消化能力开始增强，具备了能够消化淀粉类食物的能力。

生长发育期营养需要，由于母乳中铁的含量较少(约为0.1～0.2克/100毫升)，当宝宝成长到5、6个月时，就不能只以母乳为食品了。为了避免发生贫血，这时候应该开始添加含铁的辅助食品。另外，维生素D几乎不能通过母乳获得，所以，也需要额外进行补充。

饮食习惯的建立，辅食添加扩大了婴儿味觉感受的范围，可以预防日后宝宝出现挑食、偏食和拒食等不良进食行为的发生，同时良好的进食行为训练，可以为一岁后正确进食均衡膳食打下基础。

淄博阳妈五彩食品有限公司，是一家以绿色原生态为生产理念的综合型食品生产厂商，公司秉承着“食品零添加，打造宝宝碗中的艺术品”为原则，用心为每一位消费者提供***健康饮食，公司自2015年成立以来，便因出众的品质屡获众多婴幼儿家庭的好评。为从食品生产源头确保品质，公司于建立之初便与蔬菜生产基地建立了合作关系，从培育、种植、采收到运输全程监控管理，确保所有原材料均为新鲜良好的绿色食品。

阳公子分享鱼肉营养价值：

鱼肉富含蛋白质，每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。丰富而质量的蛋白质是人生命的载体，具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力、为细胞输送氧和必需的营养素等功效，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。

阳公子温馨提醒：鱼肉对宝宝的营养价值还是很高的，六个月之后建议家长可以经常煮鱼汤给宝宝喝，一定要选用新鲜的食材，给宝宝吃鱼肉的时候也要小心，鱼骨头一定要处理干净！

鸡肝泥，鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等。做肝泥用的是**简单的方法，也不添加什么材料，尽量的天然。鸡肝要挑色泽红润，按下去有弹性的为新鲜。

五彩阳妈分享的鸡肝泥做法：买回来后，先用水清洗干净，然后用手仔细的把肝的外膜、脂肪、血根等杂质去除。放进锅里隔水蒸15分钟。煮好后的肝,颜色淡黄。然后用小调羹,慢慢的压碎,压到一定程度后,加少量的盐，**建议，一岁前的小孩尽量少吃调味料，所以我只添加少量盐调味和去腥。加盐后，继续把肝压成糊状。做好后的鸡肝泥用保鲜盒装好备用，吃米粉的时候可以添加进去一起吃，也可以加米汤调稀后直接喂给小孩吃，都很不错的。

注意：如果家长比较懒得做的话，可以选择五彩阳妈制作好的猪肝粉，也是纯手工制作，无添加的，适合宝宝食用的健康有营养食品。

添加辅食应该遵循从稀到稠，从细到粗，从液体到固体的原则。添加的量应该由少到多，循序渐进。辅食添加的种类，应该依次添加，让宝宝慢慢适应之后再添加另一种食品。如果遇到宝宝不喜欢的，就应该停止使用该辅食。宝妈也要仔细观察，根据宝宝的口味和大小便判断，作出相应的调整。      

阳公子提醒辅食添加禁忌：过早添加辅食。婴儿**个月消化功能不稳定，添加辅食会破坏宝宝的肠胃功能。过晚添加辅食。宝宝六个月之后不添加辅食会造成营养不良。过滥添加辅食。虽然宝宝可以添加辅食，但也要适量，可以选择阳公子宝宝辅食，定量食用，营养充足。辅食过于精细。孩子需要成长，如果吃到的食物一直都是十分精细，宝宝缺少咀嚼锻炼，对宝宝的发育也是不利的。拒绝蜂蜜、鸡蛋、盐、草莓和猕猴桃。一岁以前不能给宝宝添加蜂蜜，因为宝宝消化不了。鸡蛋是容易过敏的食品。过早摄入盐还会影响钙的吸收。草莓是水果中易导致过敏的食物，尤其是患有湿疹或者更应忌食草莓。阳公子辅食依据宝宝所需，所禁忌的食物，为宝宝制造出比较好的辅食，不仅有充足的营养，在选择材料也避免了添加辅食的禁忌食物，给宝宝安全绿色的食物，让宝妈可以大胆选购的辅食。

食材要选择新鲜有营养的，种类不要过于繁杂。

蔬果类：南瓜、胡萝卜、西兰花、油菜、白萝卜、土豆和各种时令绿色蔬菜；水果有香蕉、木瓜、鄂梨、苹果等；肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉和鸡肉等。

重要的是要根据宝宝的成长时段选择食物，一般四个月大的宝宝只能吃一些流食，固体食物不能吃。如果宝宝已经4-8个月大，并且能吃些固体食物，可以给他选择一些容易消化的蔬菜、水果、肉类、豆类和谷类的。其次，每次在给宝宝做辅食的时候，要遵守在保证营养的基础上尽可能保持口味单一的原则，因为宝宝吃得太杂，有可能引起消化不好等症状。