田女士**近迷上了手机游戏，由于工作原因，每天要经常乘地铁办事，算上上下班的时间，一日之中几乎要在地铁中来回近5个小时，这期间几乎都是玩手机打发时间。不少手机游戏需要经常触屏，所以手机贴膜被划出很多划痕，由于平时忙，也没时间更换，直到上周出现了眼睛胀痛的现象，到医院就诊才知道跟手机贴膜影响有关。“我们科接诊的患者中像田女士这样的手机族不算少，我的手机就不贴贴膜，手机贴膜会使手机屏幕的光线发生折射，会加重视觉疲劳。尤其是手机贴膜有很多划痕的，对眼健康的危害更大！”南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，手机贴膜**是危害眼健康的“助推器”，**重要的原因还是使用手机时的长时间近距离用眼，这种对眼健康的危害，远比看电视、看电脑、近距离阅读及写字要大得多！尤其是贴上贴膜之后，长期不更换，杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力，眼睛的睫状肌经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的张力，眼睛健康更容易受损害。建议大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的，比较好活动一下眼球，增加远距离用眼的时间，以更好地养护眼睛。夏承志指出，随着手机更新换代的加快。眼疲劳就用艾喷喷护眼喷雾.江苏眼涩眼疲劳缓解
缓解视疲劳的方法有很多，如果眼睛不能得到长时间的休息，请试试下面几种方法对缓解视疲劳有一定好处。1.眼球运动疗法(1)先向5米以外的目标物远眺半分钟,使眼肌松弛,晶状体变平；(2)向30厘米处的目标物近看半分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚；(3)看远、看近交替进行,每次10—15分钟,每日3—4次。通过眼部运动疗法，能使晶状体得到充分伸展,眼睛疲劳得到缓解,从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能,改善视力的目的。(温馨小贴士:在远望时应避免阳光直射,以看绿树、绿草为比较好。适合正处于发育期的中小学生,它有恢复眼睛疲劳,保护视力的作用。对于假性近现有一定的作用,可预防近视眼的发生。2.按摩缓解眼睛疲劳适度按摩可缓解眼部压力,让眼周肌肉得到适当的休息。近距离用眼较多的工作人员,每隔1~2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟,或用中指轻轻压在眼球上,沿着半球轮廓,轻柔按摩。3.转眼操操作方法:步,眼球居中,正视前方一点,不动约10秒。第二步,眼视右侧,停约10秒;然后换左侧10秒。第三步,眼视上方,停约10秒,然后看下方10秒。第四步,双眼交替向右看1秒,再向左看1秒。第五步,双眼交替向上看1秒,向下看1秒。第六步,双眼同时从左往右绕转,再由右从左绕转。第七步。缓解眼疲劳用什么药眼部疲劳什么护眼产品好.
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匿名用户1级2007-11-03回答睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状眼睛疲劳自我的方法:1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方:1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙。眼疲劳除了艾喷喷还有什么产品.
现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。1.眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。2.眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。3.倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。4.经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。5.平时的时候，感觉到不舒服的时候，可以用手指来按摩自己的眼四周。眼疲劳我用护眼喷雾很好.江苏减缓眼疲劳滴眼液
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电脑族总是对着电脑，用眼过度是常有的事，眼睛是心灵的窗口，保护眼睛非常重要。那你们知道生活中哪些食物适合用眼过度的人吃呢？用眼过度吃什么1、动物内脏动物内脏是很好的护眼食物，因为当中还有丰富的维生素A，可以帮助眼睛维持正常的生理机能，防止眼睛出现疲劳、干涩的症状。2、玉米玉米中富含叶黄素和玉米黄质，具有较强大的抗氧化作用，能保护黄斑中的感光区域，还能够保持视觉的灵敏和清晰，防止视力进一步下降。3、鸡蛋鸡蛋中是有比较丰富的维生素A成分的，维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需成分。4、黑豆黑豆中的蛋白质和维生素B1以及钙、磷等微量元素成分含量是较高的，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳。5、胡萝卜这是很多人都知道的护眼食物，因为胡萝卜当中含有比较丰富的胡萝卜素，而人进食以后可以将胡萝卜素转化成维生素A，帮助眼睛合成视网膜内视紫红质，预防夜盲症。6、海带我们都知道海带当中富含很多的碘，其实海带当中还有丰富的甘露醇，而甘露醇对于眼睛来说还是很好的，可以帮助眼睛缓解眼部压力，青光眼。7、大枣大枣中富含多种维生素和氨基酸，特别是其中的维生素C含量非常高。江苏眼涩眼疲劳缓解
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