福建养生粥加盟厂家供应

黑豆和黑米皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆红豆黑米粥还有清心养神、健脾、消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括营养不良水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些黑豆红豆黑米粥，对于水肿有着非常好的食疗功效产妇、多吃黑豆红豆黑米粥有催乳的功效。

红豆粥

食材： 红枣、红豆、紫米、红枸杞

做法： 将上面的食材一起放锅里煮熟即可

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【虾粥】1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。 2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧 3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

【菠菜猪肝粥】1、大米提前浸泡30分钟 2、熟猪肝切小丁备用(猪肝比较好选用超市卖的猪肝尖，省时省力) 3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备 用 4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟 5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~

【小米粥】1、米洗净，冷水烧开后放入小米 2、煮开后，改小火煮 3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。 青海养生粥加盟包括什么上海申岚餐饮管理有限公司养生粥加盟值得用户放心。

冬瓜仁薏米粥

材料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。

做法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒，功能清肺化痰、排脓，用于肺热咳嗽。

蜜豆南瓜粥

材料：南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。

做法：南瓜去籽，去皮，洗净切小块，锅中放水，烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆，煮开，把南瓜煮的软烂，捣碎。加入剩余的一半南瓜，将南瓜煮软，粥变浓稠出锅即可。

南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳品，对女同胞来说还有排毒美容的功效。

夜宵系列

/暖心夜宵--养生暖粥 /

每一个加班的深夜，与孤单相伴，走出办公室却见鲜粥道温暖的灯光依旧明亮。刚好，忙碌了一晚上，来一份热粥，暖暖身心暖暖胃。

鲜粥道五谷养生粥，根据专业食养科学定制，养心养胃；在配上几个煎饺，加班深夜有美食的陪伴，不再觉得孤单了。

以上是鲜粥道分享粥的那些神仙组合,方便又好做,好喝,健体又养生,多吃养生的食物,健康又美颜，如有疑问欢迎致电上海申岚餐饮管理有限公司！

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春季天气干燥，一道美容补水食膳莫过于一碗养生粥，贴合当前干燥、血气亏损的季节养生主题，明升心经介绍一款男女老少皆宜的百合银耳枸杞粥。

【材料】大米150克，百合、银耳各15克，枸杞5克；

【做法】大米泡冷水半小时，银耳百合洗净后泡水20分钟并留水备用；把大米和银耳百合水，水量看个人喝粥稀稠喜好而决定要不要加水；大火煮，至大米翻滚后倒进银耳百合，转中火煮至大米软烂，关火后趁着粥微微翻滚倒进枸杞，盖上锅盖焖十分钟，即可食用，可根据个人喜好加适量蜂蜜。

【功效】美容养颜、滋阴补水、补气、清热。

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一粥七天

寒风刺骨，深夜更甚。

school的图书馆晚上十点关门，我等她到十一点半。她是我的学姐，勤工俭学，在我们校图书馆做兼职。

我们走在回出租房的路上，冷风吹得我脖子生疼，学姐将自己的围巾摘下来给我，问道：“论文写完了？”

我点点头，想了想说：“资料整理的差不多了，就是些细节还需再精炼。你饿了吧？我看到下午下了课你就过来了，馆里又不允许吃东西，我请你吃饭去。”

学姐莞尔一笑，“的确没吃饭。去一粥七天，姐请你吃好的！” 福建养生粥加盟厂家供应