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冷水浸泡

熬粥之前，一定要将米放到冷水当中浸泡30分钟，这样才能够让米彻底的蓬松，熬制出来的粥品口感也会更好，粥也会更加的香甜，并且这样能够节省大量的时间，对于城市家庭来说，能够节省不少的煤气和电量。

热水下锅

熬粥一定要热水下锅，可能很多人觉得冷水下锅让米在锅中慢慢的炖煮，这样会更好，但只有懂行的人才知道热水下锅比较好，冷水煮粥米容易粘粘锅底，这样导致煮出来的粥品带有一股糊味，而热水煮粥，就不会发生此类的事件。并且热水下锅更加的节省时间，喝起来也会更加的粘稠。 养生粥加盟，就选上海申岚餐饮管理有限公司，用户的信赖之选，欢迎新老客户来电！上海五谷养生粥加盟市场价

一粥七天

寒风刺骨，深夜更甚。

school的图书馆晚上十点关门，我等她到十一点半。她是我的学姐，勤工俭学，在我们校图书馆做兼职。

我们走在回出租房的路上，冷风吹得我脖子生疼，学姐将自己的围巾摘下来给我，问道：“论文写完了？”

我点点头，想了想说：“资料整理的差不多了，就是些细节还需再精炼。你饿了吧？我看到下午下了课你就过来了，馆里又不允许吃东西，我请你吃饭去。”

学姐莞尔一笑，“的确没吃饭。去一粥七天，姐请你吃好的！” 质量养生粥加盟品质保障上海申岚餐饮管理有限公司致力于提供养生粥加盟，有需求可以来电咨询！

春季食疗养生吃什么：

鸭肉海带萝卜粥

材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。

做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟，让如白萝卜块，继续炖，直至萝卜煮烂成粥，加调料调味即可。

百合杏仁赤豆粥

材料：百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。

做法：先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，加冰糖调味。

百合杏仁赤豆粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。

黑豆红豆粥

食材：黑豆、花生米、核桃、黑芝麻、黑米

做法： 将上面的食材一起放锅里煮熟即可

功效作用： 乌发 黑豆黑米黑芝麻营 养价值很高，具有，乌发和强身健体的功能；女人生了小孩，随着年纪的增长，肾虚，白发的问题都会接着出现，可以试试这款乌发粥黑豆红豆黑米粥，对年轻女性来说，有美容养颜的功效。

黑豆红豆黑米粥含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量比较高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

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粥，古代中医又称之为“糜”，是米经过烹饪煮烂成糜的意思。粥的历史早见于《周书》：黄帝始烹谷为粥。

粥食自古以来就是中医治病和养生的一种食膳，初是根据《黄帝内经》所言的：“五谷养五脏”来烹煮五谷营养粥食，后来中医们根据患者的病情在粥食中加入药材或者果蔬煮成养生粥，一是达到治病功效，二是强壮体魄达到养生功效。到了唐宋过后，美人如云的社会十分注重美容养颜，所以出现了一下果蔬粥、花粥。

宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。在南方地区，下午常常烹煮粥食来充饥，或者晚上喝粥作为夜宵。

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清晨的一缕粥香把我们从睡梦中唤醒，早晨尝一碗小米南瓜粥，配上一份鲜肉生煎，整个早晨元气满满。

小米南瓜粥，香浓四溢；鲜肉生煎，酥脆爽口，鲜粥道这一道南瓜粥和生煎的搭配，是早餐的爆款组合哦。

/经典组合--豆浆油条 /

豆浆油条作为早餐店的标配，鲜粥道绝不允许它的缺席！每一个清晨，鲜粥道家的豆浆油条都将是你的神器。

越经典的东西越经得住时间的考验，比如经典组合--豆浆油条。一杯原味豆浆，精选好豆，入口豆香醇厚、浓郁顺滑。酥香的油条搭配起来的早餐，人间挚爱美味。 上海五谷养生粥加盟市场价