重庆养生粥加盟口碑推荐

正确的方法应该这样操作：

1、控制煮粥时间。煮粥时间越长，糊化程度越高，越容易被消化吸收，同时升糖指数也更高。所以，煮粥不宜煮太烂，应控制在一定的时间内。一般来说，开锅之后，再煮10分钟即可。

2、喝粥要适量。不能一日三餐都喝粥，尤其是老人、小孩，以免造成营养不良。糖尿病人、胃不好的人要少喝粥，避免加重病情。

3、不要光喝白粥。白粥、八宝粥、小米粥、黑米粥，各种各样的粥都可以尝试，尤其是杂粮粥，或者在白粥里面加入一点粗粮，既可以增加膳食纤维和矿物质的摄入，又能降低食物的血糖生成指数。

     粥是中国人难以割舍的情缘，白粥、海鲜粥、菜粥、小米粥、八宝粥，早餐、午餐、晚餐、夜宵都离不开粥的身影。只是，我们在喝粥的同时，也要考虑到膳食均衡，营养充足，而不是一味地喝白粥哦！ 上海申岚餐饮管理有限公司致力于提供养生粥加盟，有需求可以来电咨询！重庆养生粥加盟口碑推荐

粥店品牌哪家好?佤傣养生粥在一众品牌中受到了更多的支持。它的产品制作简单、出品速度快，空间占用少，不管是档口、商业街、学校食堂统统都能开店。为了实现复合式发展，佤傣养生粥还派有专业的外卖运营团队，将线上线下联合发展，开辟出更广的市场。它的投资规模不大，只需要几万元，经营灵活，不为为创业者带来过多的负担。

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       鲜粥道分享如何煮绿豆粥之前，多加一步，绿豆粥粘稠又好喝，不知不觉夏天已来，身在南方的小伙伴们已经感觉到夏天的炎热了吧？相信很多人都喜欢在炎热的天气里煮一点绿豆汤来喝，一方面这样能够给自己的身体补充水分，另一方面绿豆具有清热解暑的功效，在夏季的时候还可以达到防止中暑、解暑的作用。

       绿豆汤的好处这么多，但是很多人在家里边自己煮绿豆汤的时候却犯了难，这是由于绿豆汤本来煮了很长期便是不盛开、不粘稠，完全不象外面那样好吃，这究竟是怎么回事呢？其实煮绿豆粥之前，多加一歩，绿豆粥粘稠又好吃。

【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱； 2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟； 3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片； 4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟； 5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

【紫菜虾米粥】1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟 2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎 3、葱姜蒜放入油锅爆香 4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜 5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油 6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可 上海申岚餐饮管理有限公司致力于提供养生粥加盟，欢迎新老客户来电！

加入食用油

在熬粥的时候，千万不要忘记这一步。可能很多人觉得熬粥的时候，加入食用油会吃起来油腻腻的。但加入食用油可以让粥变得特别反光，也就是让粥的颜色看起来特别的鲜艳，这样能够很大程度上增加食欲，并且加入食用油后，用勺子不停的搅拌，这样就能够让食用油进入到米里面，根本就不会漂浮在表面。

食材之间分开煮

很多人在熬粥的时候，都会加入一些其他的食材，这样不仅能够让作品颜色看起来更加的鲜艳，还能够增加粥品的口感，但千万不要将它们一起放到锅中进行熬煮，而是将它们分开炖煮好了再放到一起，这样煮出来的粥品清爽不浑浊。并且喝起来还不会出现串味的情况。 上海申岚餐饮管理有限公司是一家专业提供养生粥加盟的公司，欢迎新老客户来电！海南各地养生粥加盟

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红豆有疏风清热，燥湿百止痒，润肤养颜等作用，内服还可以化湿补脾，对脾胃虚弱的人非常适合。

红枣富含有丰度富的维生素，具有，之功效，同时红枣中还具有丰富的维生素以及多种微量钙元素等营养成分。

紫米的主要成分是赖氨酸、内色氨酸、维生素b1、b2，叶酸和铁、锌、钙等营养物质。将三种食材一起煮食可以有效地缓解缺容铁性贫血这一症状。红枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目的功效。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

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