烦躁的时候要多喝水 烦躁时大脑会分泌一种痛苦——肾上腺素。它会使血压上升，心跳加快，给身体带来危害，此时就要多喝水把它排出体外。缓解烦躁郁闷的心情，让快乐走进我们的心里。
不口渴的时候也要多喝水
如果等到口渴才喝水，说明身体已经缺水了。人们应当主动饮水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天热出汗多时，饮水还要增加。多喝水对改善血液循环，防治心血管疾病都有利。
要排便通畅，就要多喝水，使肠腔内有充足的、能使大便软化的水分。
洗完澡后
洗澡的时候身体的毛孔扩张，水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后就会有口渴的感觉。所以，洗澡后应该要马上补水分，如果要泡澡，则应该在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。
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巴马的水就是这样反复不断的进出地下溶洞，历经千年深层循环，使得巴马的水更加纯净、稳定。加上巴马地区独特的地理环境使得山泉水不断的磁化，从而形成巴马“候鸟人”现象。（“候鸟人”现象，一群身体患有重大疾病的“候鸟人”长期居住巴马疗养，每天到一处泉眼打水饮用，创造很多医疗奇迹。）
似乎这样的地方是无需带水出游的，直接带上一个空杯子就可以出发。走到一个泉眼处打上一杯，不仅甘甜可口，口感清冽，还可以缓解你的旅途疲劳。
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那些去过巴马百魔洞的人，总想着要带点什么走，才能不虚此行。他们带不走巴马的空气，他们带不走巴马的奇观美景，但是他们可以带走巴马的“养生之水”。
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