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小麦粥浮小麦30克,粳米100克,大枣10枚,同煮成粥。有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用,适用于心气不足所致的心悸不安﹑等。

桂圆莲子粥桂圆肉15克,莲子15克,大枣10枚,粳米100克,同煮成粥,加适量白糖。有益心宁神﹑养心健脾的作用,适用于心血不足﹑脾气虚弱所致的心悸﹑健忘﹑大便溏泄等。

另外，春季需做好防寒保暖工作，谨防因天气原因引发的心血管意外。其次，人体养生应与春天自然万物升发之气相映，注意精神调节，使体内的阳气得以疏发。另外，春气与肝脏升发之气一致，一旦违逆了肝脏的升发条达的特性，易产生肝郁、肝风、肝火等变证，易让人因肝伤“心”。所以，春季养心别忽视对肝的养护。

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红枣山药粥

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中、养血、缓和的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及的慢性肠炎。将红枣和山药熬成粥具有补中、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效。

大家挑选红枣时，千万不要一味强调枣的大小。挑选红枣要从整个枣的饱满度来看。另外红枣并不是选紧密扎实的就可以了，还要认真看一看枣色以及表皮，

质量大红枣的皮色是紫红色的，并且表皮光滑。我们在挑选山药的时候要注意山药有脆山药和面山药两种，我们炖汤的话就选择面山药，面山药口感会甜糯、饱满，面山药的特征是身上麻点多、须多且顺溜。如果表面有异常斑点的山药不能买，因为这可能已经过病害。吃了不仅没有营养还不利于我们的身体健康。 营养养生粥加盟要多少钱养生粥加盟，就选上海申岚餐饮管理有限公司，用户的信赖之选，有需要可以联系我司哦！

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。

秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中、清热之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

现代人的生活、压力都特别大，所有的精力都要用于应付工作、生活，完全无法放松。这让许多男性朋友都出现了肾虚。肾虚又使得性功能降低，夫妻生活不和谐。种种问题让男性朋友不知所措。其实，有许多办法都可以帮助你改善肾虚状况的。一款五黑养生粥就能解决你的这些烦恼了。下面就一起来看看五黑养生粥到底有多神奇。木耳的主要功效有清肺和益胃，还能滋补强身。根据研究发现，黑木耳内含的胶体，吸附力是很强的，有利于清洁我们的肠胃。此外，黑木耳还含有核酸和卵磷脂等，长期进食可以美容。内含的可溶性膳食纤维具有功效。以上就是五黑养生粥使用的各种材料的介绍了。相信看完后，大家会迫不及待的想要动手制作起来了吧。上海申岚餐饮管理有限公司为您提供养生粥加盟，期待为您服务！

    碧粳粥1、《红楼梦》第8回写了碧梗粥：宝玉去探望，表姐薛宝钗、姨妈留饭，酒菜丰盛，宝玉痛喝了两碗酸笋鸡皮汤，吃了半碗碧粳粥。2、薛姨妈其人：皇商，丰年好大雪，珍珠如土金如铁，薛姨妈，王夫人之妹。3、碧粳是清代贡品，皇帝贵妃等宫廷贵族食用，薛、贾两家都是贵族，有吃碧粳（绿色的香米）的权利，一般老百姓吃的粳米，即大米也是有营养的。大米的营养成分：含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、VB、VE、Vc、钙磷、铁等营养成分，可提供人体必需的营养成分。补益功效：大米性平，有补脾胃，养五脏，壮气血的良好功效，米饭，尤其是糙米饭，因所含VB、VE和膳食纤维比精米要高得多，可以预防病和皮肤粗糙症，多吃糙米比精米更有利于健康。大米正常人皆可食用。 上海申岚餐饮管理有限公司是一家专业提供养生粥加盟的公司，期待您的光临！河南养生粥加盟价格

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近期的热播剧《余欢水》，爸爸余欢水就认为粥很好，劝儿子别喝牛奶："牛奶就不适合咱们亚洲人，亚洲人牛奶喝多了会拉肚子。"尽管是剧情需要，但这一观点也了部分家长对粥与奶的选择。

粥有三大缺点，早餐不能光喝粥

对于张医生和余欢水，面对粥喝牛奶的截然不同选择，你站谁？中国孩子早餐真的不能喝粥吗？

对此，广东药科大学附属一医院临床营养科主任赵泳谊表示，张文宏医生说的早餐不能喝粥可能是口误，也可能是他作为科医生、非营养学专业，**从粥没什么营养来片面判断孩子早餐不能吃粥。 山西专业的养生粥加盟市场价

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