新西兰益生菌好喝吗

服用益生菌应该注意以下几点：

一、益生菌是活菌制剂，可以在人体内存活，益生菌的适宜生长温度大约是37℃左右，所以需要用35-40℃的温开水冲服或者吞服。如果用沸水冲服，容易导致益生菌失去活性。

二、益生菌冲调好之后要尽快服用，粉末状的益生菌处于休眠状态，遇水之后会发挥活性，但是在体外存放时间过长，会容易导致其活性明显下降，而失去其功效。

三、进食后20分钟服用比较合适，饭后进入胃的食物可以中和大量胃酸，使胃酸浓度下降，有益于益生菌顺利进入小肠，发挥其功效，所以益生菌在饭后20分钟左右服用更佳。

四、如果益生菌与kang生素合用，应间隔两小时以上。因为kang生素对益生菌影响比较大，容易杀灭具有活性的益生菌，避免与kang生素同时服用，以免影响疗效。

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细菌无处不在，它们同样存在于人类体表和体腔内形成大量微生物群，人体正常菌群种类约500-1000余种，细菌数量达100万亿个，比人体细胞数量还要多10倍，大约有1.5-2千克。

研究发现，多种代谢性疾病、免疫性疾病都和肠道菌群存在密切关系。如华大基因的研究人员2012年发现，Ⅱ型糖尿病患者出现了中度的肠道微生物菌群失调，产丁酸细菌在Ⅱ型糖尿病患者中有所减少，而丁酸主要可调节人体肠道微生态平衡，对肠道健康起着关键性的作用。

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繁重的课业、接踵而来的考试压力，往往进而引起青少年焦虑、紧张、急躁、失落等负面情绪；另一方面，由于脑肠轴的双向通信系统，人的消化和肠道功能会受负面情绪的影响，从而出现“情绪化”的反应，如胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，食欲下降、饱胀、嗳气、恶心等消化不好症状，严重可导致功能性胃肠病。胃肠功能的紊乱，会明显影响患者的生活质量，有可能会进一步加重负面情绪，引起恶性循环。

宝素能优畅力益生菌不仅能安抚压力下敏感的肠道症状，也能促进健康人群的心理平衡。宝素能优畅力研究了益生菌组合对普通健康人群中的心理健康影响，服用一个月后，明显降低了受试者的心理困扰。

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整日久坐不动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后1小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。

人在应急状态中，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。

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益生菌，一个熟悉而陌生的名词，究竟对人体有何作用？益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。到底益生菌对人体有何作用？又是如何培育出来的？就让宝素能带你走进益生菌的世界。简单讲，就是对我们有益的、活的微生物。细致的讲，就很复杂，你只要知道它们是消化道的常住居民就好。从口腔到胃，到小肠，再到大肠，都是它们的乐园。我们体内，85%的有益菌，15%的有害菌，当这个平衡被打破，人就会生病，或者不舒服，由此可见益生菌的重要性！

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宝宝出生后的3-14个月，是肠道菌群的发育阶段，各种菌群逐渐在宝宝体内定植，这个期间如果伴随母乳喂养的陪伴和保护，宝宝体内的菌群环境增长会较为平稳；在15-30个月，随着摄入的食物种类的增加，肠道菌群进入“过渡阶段”；30个月以后，饮食变得稳定，肠道菌群也进入“稳定阶段”，和成年人的肠道微生物组成已十分相似。

所以说，在0-3岁阶段，是每个宝宝肠道菌群发育的“黄金时期”，这个时期的肠道菌群发育的健康及丰富程度，将直接影响宝宝一生的身体素质。

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