**益生菌可以长期吃吗

一般来说，益生菌可以在一周到四周之内使用。益生菌主要起到调节胃肠道的作用，一般经过一月左右的调理肠道功能基本可以恢复。如果患者经过调理后胃肠功能好转，排便规律，可以停止使用。当肠道中的有害细菌数量比较高时，可以出现肚子痛，腹泻的症状，使用益生菌调理胃肠道后，当益生菌逐渐占据上风，人体会开始感觉到疾病的好转。

宝素能优畅力益生菌优畅力遵循卫计委明确要求添加的三大益生菌，并且精细到菌株号：乳双歧杆菌HN019、动物双歧杆菌Bb12、鼠李糖乳杆菌HN001。宝素能特别添加水苏糖、低聚果糖、低聚半乳糖及维C、锌，多方面满足宝宝特殊时期的营养需求，考虑到宝宝牙齿健康，及可能对牛奶过敏，配料中没有添加任何牛奶成分和蔗糖。

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女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

大家都知道，婴儿的皮肤是非常好的，粉嫩细腻，不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰，其实du素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而肚子不舒畅可导致体内大量du素累积，女性肚子不舒畅的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易肚子不舒畅，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。

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当宝宝拉肚子或肚子不舒服时，妈妈首先想到的可能就是益生菌。有的宝宝可能吃完症状就好转了，有的却没什么用，为啥呢？原因大概有几个：益生菌不是全能的，有些毛病它不管；你选的产品有问题；你给宝宝吃的方法不对。

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益生菌在临床上应用非常多，能够缓解腹泻，肚子不舒服，消化不好等疾病，临床常用的益生菌主要有双歧杆菌，布拉氏酵母菌，还有乳酸菌，罗伊氏菌等。平时可以吃益生菌，改善体内微生态平衡，防止发生腹泻的情况，对乳糖不耐症能够起到缓解的作用，还有一定的促进机体营养吸收的作用，还能提高人体免疫能力。益生菌还有能够预防疾病的作用。

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益生菌，一个熟悉而陌生的名词，究竟对人体有何作用？益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。到底益生菌对人体有何作用？又是如何培育出来的？就让宝素能带你走进益生菌的世界。简单讲，就是对我们有益的、活的微生物。细致的讲，就很复杂，你只要知道它们是消化道的常住居民就好。从口腔到胃，到小肠，再到大肠，都是它们的乐园。我们体内，85%的有益菌，15%的有害菌，当这个平衡被打破，人就会生病，或者不舒服，由此可见益生菌的重要性！

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人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物预临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。

要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续服用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响。

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