烧烤要食得健康，第1步当然要懂得选择食物。而很多人烧烤比较爱烧鸡翼，但一件鸡全翼，已有150卡路里，一次烧烤，四只起五只止，这样已摄取了600卡路里，相等于两大碗饭，要品尝烧鸡香味，不妨选择鸡扒或鸡柳，可以是较佳的代替品。至于烧烤的"头盘"，大家自然联想到快捷方便的肠仔，但别看轻这小伙子，一条普通的鸡肉肠，热量有90卡路里，而较受欢迎的芝士肠，一小条更达115卡路里之多，其实肠仔之所以热量爆灯，都是拜当中之肥肉及内脏所赐，同时人造色素劲多，真是少食多滋味。要品尝快捷又"轻量级"的头盘，不妨选吃肉丸类食物，虽然肉丸之盐分偏高，但总比肠仔健康。但选购时，未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择，切忌选墨鱼丸或贡丸等，前两者十粒只有100卡路里，但后两者却有150卡路里。烧烤通常是小至家庭，大至学校的集体活动，对于烧烤食材的选择也很多。绍兴烧烤家庭食材
烧烤是我们非常喜欢吃的一种小吃，而且在夜晚的时候搭配啤酒，味道非常的好。那么烧烤菜单怎么样？烧烤菜单非常的多，他们上面的菜肴很多。比如有非常好吃的蔬菜，有好吃的生菜，白菜，卷心菜，而且还有好吃的荤菜，比如说羊肉，牛肉，猪肉，这些都是可以串着烤，味道都是非常的不错，还有许多的食物，比如说蟹排，鱼排，年糕，这些都是烤起来非常的好吃，我们还需要把它放到火上，把它进行烤制，烤制焦之后吃起来味道就非常的好，然后烧烤我们也不能吃太多，对身体也不是特别的好。温州烧烤店食材烧烤食材超市顺应了年轻人的生活习惯，品质健康、方便快捷，这些因素便决定了它广阔的市场前景。
烤肉片：较薄的肉片，大约只需3分钟就可以熟了，不宜烤太久，否则肉变硬或烤焦了就会影响口感。猪肉必须烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否则会破坏肉质的鲜嫩。海鲜食品及鱼类：蛤仔及鱼片在烧烤时，比较好用锡箔纸包起来，这样不易将鱼皮烤焦，也容易储存鲜美的汤汁。烧烤约2~3分钟，鱼片凸起，即可食用。甜不辣、热狗、香肠等：尽量用小火，除了蔬菜以外，比较好放在锡箔盒中，用闷烧的方式烧烤，火越旺越好。燃料比较好的选择还是木炭，尽量不要用化学炭。炭烤食物的特殊风味来自于木炭高温时烧烤食物的香味，因此，选择好木炭是享受美味的基础。质量好的炭火一般燃烧时间长，火势好。木炭比较好选树枝部分，不要使用整块茎，否则不易点着。在点火的时候，以一包火种5粒而言，一次放进5粒。木炭要等烧到透明红热的时候，再把它摊平来烤，木炭的表层还未烧透时，请勿急着烤，这样容易把食物弄脏，弄黑。
烧烤分为直接烤制和间接烤制两种。直接烤制又有明火暗火之分，间接烤制也分为铁板，石板，铜板等多种。而对木炭地要求也各不相同，中国地木炭共有三种适合烧烤。一、原木木炭，二、机制木炭，三、工业焦炭，原木木炭也分果木和杂木之分，果木就是，苹果，梨，山楂等的硬质木材烧烤地味道比较好，而杂木包括杨，槐，松等其它软木烧烤味道一般。烧烤叉，金属烧烤针，竹制烧烤签，大块烧烤炭(人均1.5斤可烧3小时)，锡纸，烧烤网，小刀，木筷子(生熟分开)，烧烤扫，一次性纸碗(装食物)，金属盆(装调料，耐高温)，一次性纸杯，烧烤夹，一次性手套，炭夹，大盆(装烧烤食物)，生火树枝树叶等，打火机，扇子或竹筒(鼓风用)。一般来说，烧烤是在火上将各种食材烹调至可食用。
当今社会消费者需求改变后，消费习惯也在改变，越来越依赖互联网，外卖成为消费日常，年轻一代的人多数都不会做饭。此外新一代年轻人热爱聚会，喜爱烧烤、烧烤这些美食，烧烤食材超市就是考虑到这一需求，将烧烤食材超市与线上结合，让新一代年轻人在家也能点个外卖，食材送到家，便利快捷，美食即刻可得。烧烤食材超市之所以出现，就是因为当代年轻人工作时间繁忙，没有更多的时间为自己提供更质量的用餐。烧烤店价格相对比较高，对于热爱吃烧烤的年轻人而言，得不到更好的美食满足。还有就是自己在家煮烧烤虽然很便宜，但是想把食材买齐全需要花费太多时间，就算买到食材回家，准备工作太繁琐，这深深的阻挡了吃货的脚步。常见的烧烤食材有：鱿鱼、鲜虾。温州烧烤店食材
烧烤食品致病性大小与食入量有关，建议每周不超过2次，每次不多于100克。绍兴烧烤家庭食材
有什么适合烧烤的食材？鸡肉：鸡脆骨、中翅、翅尖、鸡皮、鸡心、鸡腿（预先处理用棍子撑开）、鸡全翅。其实鸡肠子很香的，通常没得卖。猪肉：排骨、五花肉、梅肉、猪皮、腌好的叉烧肉。牛肉：牛肉条（横面切条后用刀背拍松再穿棍子上）、牛肉粒、牛排。羊肉：羊肉串、法式切割“糕羊排”、羊腿（大腿的话边烤边切烤熟的下来，比较麻烦）、羊蹄（非常考验耐心）、脑花（技术和调味要求高）。海鲜：小鱼干（喜欢吃辣的才准备）、秋刀鱼、鳗鱼、鲫鱼（刺多）、鱿鱼须、沙尖、元贝、大青口、生蚝。蔬菜：韭菜、土豆片、藕片、茄子（技术好的直接烤，不好的话用锡纸裹了再烤）、玉米、红薯、柿子椒、胡萝卜、西兰花、木薯片（预先煮熟，漂过几次去毒性，当然面包木薯可以不漂。）。水果：菠萝（快好的时候撒白糖做焦糖味的，撒辣椒粉、黑椒粉、盐做咸辣味吃了可解腻）、香蕉（一般加巧克力做甜的）、苹果（加不加糖看苹果本身的味道，推荐粉的加糖做甜的，喜欢肉桂粉加点会好香）。绍兴烧烤家庭食材
