铂泉君为您带来喝水的小知识1每天足量饮水2饮水要少量多次,不要等渴了再喝3饭前不宜大量饮水,会稀释胃液,影响消化4清晨起床可以喝少量温开水5运动后要及时补水6饮料不能代替白开水【肾害怕六件事】中国慢性肾病的患病率为10%左右,这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系:①忽视肾脏健康。②大鱼大肉,蛋白太多。③天天老火汤,嘌呤多多。④经常憋尿,喝水不足。⑤饮食偏咸,水分不易排出。⑥毒翻肾脏。温馨提示:任何的茶、饮料都替代不了水。巴马品质水,哪款好?巴马铂泉 巴马铂泉排名。上海巴马养生水销售代理
饮料,千万躲远点
早上起来不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
因为这些食物并不能提供此时机体需要的水分,还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作,不利于身体的健康。
而且,一些饮料有促进排尿的作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的要求,反而造成体内缺水。
淡盐水,升压利器
中医就提出过“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道,这是因为,咸入肾,“肾为先天之本”,早上吃点咸的,可以激发肾气,提振全身元气,让人精神百倍!
但是,淡盐水却不适合饮用。
因为,早晨是人体血压升高的高峰,当血液粘稠度增加时,饮用盐水会加重口干,使血压升高,有害健康。
此外,营养学会提出盐每天的摄入量是6克,一汤勺的盐大约是10克,我们现代人常常超标摄入盐,这样会不断加重我们心血管的负担。
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